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禅定时刻

上周资本市场表现不佳，下周应该有不少利好逐渐出来了。要学会顺势而为，跟着风走。

日子过得太粘稠

Sun, 17 May 2026 00:00:00 +0000

我一直有个想法，是不是可以换个活法，就像演员那样，可以体验不同人的生活。这是最大限度的将人生多的尽量宽一些，毕竟长度上来说，大部分人的生命长度差不多，有质量的生活基本上都是在70岁之前。

这几年赶上行业变革和人生进入另一阶段，无论是从自己身心上，还是职场上，都经历了一次不小的波峰波谷。所以也有了不少切身的体会。

昨天和业内朋友在聊，虽然人至中年，但是职业生涯来算，可能一半还不到，现在就考虑职业退休还为时过早。也就是说，距离可以躺平还远着呢。

经济下行下，多数人体感会不舒服，日子也会过的粘稠。特别是在遭遇行业下行和经济下行的双重夹击之下。这两年的思考比较多，我来试着聊聊将日子过的粘稠，大抵不过这几个原因。

1、原始资本积累不够，抗风险能力小。

说白了，你得在赚钱的年纪多赚钱，多存钱，有那么几年，大家都被老美的价值观洗脑了，觉得都可以用未来的钱过今天的生活，这种挥霍无度，靠透支信用，放弃存储的观念，着实害了不少人。

当经济周期来临，行业周期到来的时候，发现自己并没有存够足够多的资本，从而无法让自己过得从容。

大多数家庭的争吵、不幸福，其实都和钱有莫大的关系，一旦解决了钱的问题，基本上80%以上的问题都可以迎刃而解。

2、自己的护城河不够深，无法实现自我跨行业。

学习是痛苦的，反人性的，没有人愿意学习，特别是人到中年后。但是冷静下来思考会发现，我们不太可能在要给行业里干到退休，这是个长达40年的职业期，很少有一个行业能干这么长时间。

而且任何行业都会从早期的野蛮生长，逐渐步入成熟期，再到衰退期。国内这些年改革开放，发展迅速，行业更替和生命周期也更快，更短暂。例如前几年的互联网颠覆很多行业还犹在昨日，这两年AI和机器人又以另一种革命的姿态要让很多行业从地球上消失。

回头想来，在具备第一个条件的基础上，得保持自己的学习能力，这样才能让自己具有更深的护城河，所谓家里有粮心中不慌，当你真的具备了一定的能力，意味着即便行业更替变换，也能有足够的资本和能力去面对，大不了换个行业接着干，这就是一个人的护城河。

3、没有抓住行业风口，提前布局。

在前面两点基础上，抓住行业早期的野蛮生长时期，很多人总是能获得意外的收获。第一个吃螃蟹的不一定是笑到最后，但总会是比别人提前趟过坑的。

只有在有了资本积累和跨行业的积累后，也才能真正抓住行业发早期风口，比如早期搞互联网的、搞虚拟货币的、搞AI的等等。这是我们这是几年都亲生经历的变革时期。

而那些总是提前布局的人，总会获得更多的时代红利。

推荐：学习是一个反人性的过程

上文：探索新的人生管理系统

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禅定时刻

老特这次来访问的招待费是全体股民赞助的。

夏之初，春未尽

Sat, 09 May 2026 00:00:00 +0000

今天立夏，意味着是夏天的开始，但是这并不意味着春天结束，相反的，由于中国地域广阔，很多地方正是盛春时节，百花争艳，这哪里是夏天，看着满园的冷绿，让人倍感生命的力量之雄厚，强大。

按照中国二十四节气，立夏之后，生命进入了旺盛的生长期，我所处的江南地区，眼之所及，广袤的大地上，无不展示这样的壮丽场景。万物至此皆长大，和春天极大不同的是，更加彰显生命的力量感。

这段时间，我跨省穿梭在多个城市，高铁的速度让人对距离感产生了偏差，朝发夕至，几百公里好像都非常近了，眼前的景色也都是一样的绿，望着城市中万家灯火，高架上如虹的车流，同样让人倍增力量感，是活着的生命的力量感。

当然，也是各种病毒和细菌蓬勃发育的好时节，这个时间也是很多疾病的爆发期。从这个意义上来说，春天开始暗暗发狠要锻炼身体并没有什么不妥，反而是一直在计划，没有开始的是大多数。

其实节气也开始告诉我们，你得动起来了，再不动起来就为时已晚，你看着身边的植物都在展现极大的生命力量，你自然也会被这种环境感染。

清晨走在满园的绿色中，走在小河边，不由自主地想参与这一场大自然的生命展现，不自觉的想锻炼一下。这是融入自然所带来的好处。

无论是年轻人还是老年人，这个时节，早晨出门行走在植物之中，都会被感染，这对于身体来说，也是极大的馈赠。养成早起出门的习惯，养成早上锻炼的习惯，受益终生。

让自己和自然界连接，而不是整天呆在屋子里。无论你从事什么职业，早上的这个时间，这个过程都非常必要。

减重是刻不容缓的事情

Thu, 07 May 2026 00:00:00 +0000

最近一直待在医院陪护，医院里每天都能见到各种人间悲惨。

而随着国民生活水平提高，全国不仅是中老年，连儿童都有超重增加的趋势。

国家卫健委甚至从今年开始都号召国民减重，给出推荐食谱。各大医院的宣传文件也不少，我在小号上发了两次医院做的糖尿病人食谱，都挺受欢迎。

之所以说减重减肥到了可不容缓的时刻，一方面是国家从宏观数据方面看到这个肥胖的比例逐年递增，即便从我身边的小样本观察来看，特别是中老年人，减重减肥的压力就已经不小。另一方面，在基础疾病中，肥胖引起的也是最多的。

减肥减重，意味着你得控制饮食，将自己的食谱重新梳理、调整，把那些高油高糖等不健康的食物，从自己的食谱中去掉，增加更加健康的一些食材进去。

如果你也立志于减重减肥，那么第一步不是走出去运动，而是做一份适合自己的食谱。

其次，才是配合适当的运动，已经有无数的案例证明，光靠锻炼是无法减重减肥的，如果你只减个几斤，这样可能有效果，如果更加幅度的减重，管理好食物摄入才是最主要的。

人到中年，新陈代谢放缓，那么在摄入食物的类型、热量上，都得有意识地减少。家人的超重情况比较多，也验证了我之前的猜想，会伴随不少基础类的疾病，而很多基础疾病，尤其是心血管类疾病，都是和长期饮食习惯不无关系。家里有人长期饱受这种慢性病折磨，这也告诫我必须将减重减肥时刻牢记在心。

这两年我确实也有一根弦绷着，一旦体重有增加的趋势，就会想办法可以控制，通过饮食+运动来向目标方向上靠。

我也将我实践的经验告知家里其他人，经过潜移默化，不但重复地去说，也将家人拉入到减重的队伍中来。

因为确实已经刻不容缓，等人到医院再幡然醒悟已经为时已晚。

你看，这种反人性的事情，即便大多数人都清楚，也知道利害关系，但是就是很少有人能做到。

久违的饥饿感

Thu, 07 May 2026 00:00:00 +0000

前几个月我就写过《保持饥饿感》，对于身体来说，适度保持饥饿感更能调动身体的机能，同时，也意味着，不能吃太多，现在全民超重情况严重，控制饮食已经是全民共识。

最近一直在医院陪护，人生系统中大部分基本上无法正常运转，倒是在「健康」这个领域，控制饮食还能正常进行。早上大概6点前起床，意味着早饭吃得也很早，那么这样一来到中午就会有一定的饥饿感。

以前的上午自习时间段，做饭和午饭时间间隔太短，导致中午基本上很少还有饥饿感，主要还是靠晚饭来控制。

而现在至少能保护每天三顿之前都能保持饥饿感。

某种程度上，保持了身体机能被重新激活。这种状态大概只在十几二十岁的时候经历过，每天吃饭前都会非常饿。也就意味着，每天的消耗是非常大的，身体机能也在飞速运转。

人身体好不好，自己最清楚，也能非常明显的感觉出来。而在有饥饿感的时候，你也能明显感觉到自己的身体正处于健康的运转状态。

相反地，如果每天感觉不到饥饿，那么大概率身体不少器官处于沉睡或者休眠状态，时间一长，就会感觉不适，甚至出状况。

饥饿感会让人感觉身体变「轻」，变「灵活」，这种主观性的感觉，其实也很能反应身体的状况，要想保持身体的健康，保持饥饿感，无不是一个好办法，尤其对于35岁以上的人，新陈代谢开始变慢，如何消耗掉多余的能量成为每天的必修课。

如何来衡量这个指标是很多人每天要关注的事情，用增加运动量，来保持热量消耗，通过各种器械来记录和统计热量消耗数值，体重数值等等，那么其实更加简单直接方式，就是保持一定的饥饿感，饭前有饥饿感，睡前保持一定的饥饿感，那么身体大概率就处于比较健康的状态。

早起才是人生常态

Thu, 07 May 2026 00:00:00 +0000

之前十几年职业生涯，都是早上8:30上班，也有更晚的9:00上班。自从去年开始，我的习惯调整到了了8:00之前上班，这意味着很多时候基本上在7点起床，早的时候，甚至得6点前起床。

刚开始说实话，还真有一点心里抵抗的，为什么非得这儿早。最近这几年辗转多地，也接触了不少行业，开始可以关注作息时间这个点，看看不同的行业大家都是几点中上班，这里的人们，都是几点钟起床。

特别在我将睡眠这个课题纳入到人生系统中，并提高到前所未有的高度后，对于睡眠时长的关注度也更高了。

原来，不管是城市中还是乡下，都有很大一部分群体，都是早起族，他们往往比大部分人都更早看到太阳，比如城市交通工作者，医务工作者，卫生工作者，早餐从业者等等。

而且很多时候，大家都长期处于睡眠不足的状态中，这种内卷带来的压力传导到从业者每个人身上。

想来，我已经算是幸运的了，也就这几年遭遇行业断崖式下跌，才开始接触到早起这个概念，之前的十几年，从来没有这个概念，甚至想当然的认为，大家都是如此，或者说大部分人都是如此。从这一点上来说，咱距离发达国家已然有不小的距离，当很多行业都不在内卷的时候，才是真正达到发达的时候。

很显然，现在不是，不仅仅存在于少数行业，其实大部分行业都面临这样的内卷，而长期工作时长是没人关注的。

久而久之，作为从业者本身，也就习以为常不关注了。

对于很多行业里的人来说，早起其实是一种常态，而偶尔的朝九晚五，才是福利。

这听起来像是笑话，但是在大多数欠发达国家，根本没人关注这些，至少在未来的二十年，我们都会如此，也将伴随着我们这一代人步入退休。

不是说要批评谁好谁坏，这就是事实罢了。对于不少人来说，早起是个好习惯，但是早起去工作就是另一回事了。

互联网还是需要人味

Sun, 05 Apr 2026 00:00:00 +0000

三月初的时候我刚写了「我为什么坚持自己生产内容」，因为咱 AI 时代，人人养龙虾「openclaw」的时代，谁还在亲自手动码子啊？

在文中详细阐述了我的观点，我从古早的论坛时代一直写到现在，有那么几年，同样有这样的困扰，在程序采集内容达到毫秒级，现在 AI 输出一篇文章只需要几十秒。

那么这种历史的钟摆过于靠左了，所以我断定随着时间的推移，它会被认为矫正得靠右一点。如果人人都用 AI 生成文章，那么意味着网上的文章将没有人再去看，那么这个生态就会死亡。大学里老师已经被学生 AI 生成的作业搞得头大。

不远的未来我们会见到这样一个现象，就是你提交的内容，无论是老师还是公众号这样的平台，都会去查一下你这个内容有多少成分是 AI 生成的，而在强调「人」自己去做的领域，如果 AI 生成的比例过高，就会被判定不合格或者不受欢迎。腾讯平台已经开始了这样的操作，也意味着，接下来，AI 生成的文字、图片、视频，都会被区别对待，而很多用真人哼哧哼哧敲出来、拍摄出来的内容将会显得格外稀缺而重要，自然也会被更加重视。

因为他们更有「人」味，背后是一个鲜活的人，而不是很多个 AI 或者龙虾「openclaw」，互联网的更本在于链接人，如果一个互联网，上面都是机器，那么会被定义为另一个世界。

在越来越浮躁的当下，能用手敲出文字，反映背后的人的思想，图片和视频同样如此。这种思想的分享意义更加重大，无论是通过互联网，还是拿着手机或电脑给别人看。分享的本质在于思想的碰撞，而互联网只不过是一种介质而已。现代人已经无法体会书信交流的感受了，所以在看古装剧和古诗词的时候无法感同身受。

而记录的意义可能就在于此，对于自己来说意义更大。

推荐：我为什么坚持自己生产内容

上文：工具而已，拿起来就用才是最好的

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禅定时刻

雪峰老师的遭遇让不少人对跑步望而却步了，气温转暖，我开始逐渐恢复体能，说实话，这是个极为缓慢的过程，结果不重要，而这个恢复的过程才是最重要的。

重新理解运动

Mon, 30 Mar 2026 00:00:00 +0000

这个周末，全国有 26 个城市举办马拉松，我所处的江南城市也举办了，规模高达 35000 人，气温十几度，也非常惬意。现在各大运动品牌专卖店，都将跑鞋放在门口最显眼的位置。跑步，或者说跑马拉松，是越来越多人的选择。

上周我把《运动改造大脑》刷了一遍，约翰瑞迪教授用了大量的科研医疗科研数据来佐证其观点。运动不仅仅对于身体机能有非常有效的班主，对于大脑的激活，以及老年人的脑部衰败也有非常积极的一面。这事从医学上已经被证明。

我们这一代人开始接触信息社会，但是我们父母那一辈，并没有这个条件。前几天和我老妈通电话，年纪一大，被各种慢性病困扰。他们对于运动的理解，要么是干点家务活，要么就是饭后的散步。

其实现在大部分老年人的身体快速衰落，真的是缺乏有效锻炼，而很多大城市里，公园到处是健身的老人，这种城乡差距才是真正的差距。他们对于健康、运动、饮食习惯的理解大相径庭。

其实很少有人会专门去阅读运动相关的书籍，除非身体除了某些方面的锚定，才会更加关注健康，关注运动。

我用 AI 将《运动改造大脑》主要内容提炼了一下，放在星球了，或者你也可以用任何 AI 应用让他帮你提炼书籍的核心内容。相信对你纠偏运动指数结构有所帮助。

气温逐渐回升，经过一个冬天的存储和春节的放纵，减脂减重成为很多人的必选项。年初必须得制定雄心勃勃的健身计划。不管是三分钟热度还是制定的长期项目，都是值得赞赏的。

对于我来说同样如此，相比较去年秋天，体重也有所反弹。无论减重还是减脂，都要求你做一定强度的运动才能达成。很多人对于这个一定强度的理解不同。

大部分人对于饭后散步有执念，特别是上了年纪，认为这就是运动量，得到消化和健身的双重目的。按照现代科学来说，减脂，你得做有氧运动，就是到你最大心率的 60-70%，最大心率随着年龄的增长逐年降低，一般按照：最大心率=220-年龄这个公式来计算。或者直接用 180-年龄来确定你舒服的心率。

这个对于跑步者来说很容易达到。但是对于上了年纪的人来说，跑步并不适合所有人。所以约翰瑞迪教授也建议，最适合的方式可以用快走来代替。因为你反正已经习惯了散步，走快一点而已，对于最广大的人群来说，很容易就能做到。

当然，每周如果能有一次力量型训练，就更好了。运动不仅对于中年人意义重大，其实对于老年人减缓衰老，预防老年痴呆意义更大。

让我们欣喜地看到，中青年一代，现在对于运动已经，已经彻底融入生活，是的，能长期运动下去的，一定是将一个运动融入到自己的生活中，而那些高门槛的运动我向来不赞成。这个群体庞大，现在大部分人，身边都有几个长期锻炼的朋友或者同事，这种耳闻目染的传递效果比打广告有效多了。相信这一代人不如老年之后，运动的规模和丰富程度也会大很多。

每年的平均寿命都在增长，虽然得益于医疗条件的日新月异，更重要的，依然是将锻炼身体，变成生活的日常。毕竟人在30 岁以后没肌肉细胞就开始丢失，年龄越大加速丢失，而运动是可以有效减缓这个过程的。

三月更加重要

Fri, 27 Mar 2026 00:00:00 +0000

昨天我发了 2 月份的房地产数据，按照惯例我应该写一篇文章，简单说一下。但是我并没有，从其中数据甚至可以看到一些新的变化，北京上海两座一看城市的二手房房价开始止跌回升了。

其实不仅仅是房价数据，2 月份很多数据我看了一下，都会有一些突变，比如 CPI 等核心数据，因为叠加春节和春运，很多数据其实不能真实地反映情况。也就是我们经常所说的失真。

相比较而言，复工复产都是在 3 月份，而且是新年过来后第一个满工的月份，所以 3 月份的数据就非常关键，一般来说三四月份的数据，基本上奠定了上半年的数据基础。

其实很多方面都是如此。农历重三月份有惊蛰、春分，是春耕的重要时节。一年之计在于春，也是制定一年目标和计划的重要月份。

大部分人在 3 月份正式开始一年的忙碌和奋斗历程。所以对于我来说，我更加看重三月份。

无论你是指定学习计划，还是健身控体重计划，三月份都是更好的开始时间。我也在三月份将我的人生计划中做了一些调整，增加了两个长期项目，调整了一个长期项目。都是涉及学习和身体的。

三月份也是真正开始做出改变的季节，就像我上面说的一样，不管能不能完成，但是至少在这个月份，正式开始了。我不清楚我的新计划能不能完全执行，但是重要的是，你得先行动起来，而不是停留在大脑中的一个想法，这个很重要。

今天早上我看了下微信读书的年度挑战计划，我记得是三月下旬就应该到期了，没想到截止昨天，已经完成了 365年度挑战，获得一年的微信读书 VIP 奖励。我也正式开始了下一个 365 阅读挑战计划，目前已经将近 500 人参与这个挑战计划。我也希望到明年的 3 月份，能继续保持。三月份其实有点美妙了。

以前，对于职场人士来说，三月份，也是职场变化最大的时候，有人跳槽换了新的工作选择离开，也有新的人员到来。而现在，人员的流动似乎进入到了粘稠期。也就是说，人员的流动变得更少。这和大环境不无关系，经济行情差，很多行业承受巨大压力，大家都为了保住工作使尽浑身解数，不要说主动求变换工作了。

这对于要素市场的市场化其实非常不利，不利于人员的自由流动。所以，这个春天，也缺少了往日的那份灵动之气。

最近 AI 行业仍然在高歌猛进，特别是 openclaw 的火爆，让人手要给龙虾不再是梦，和以往对话式 AI 工具不同的是，这玩意完全可以制定一个自动化的助理。

这对很多职场岗位来说形成了巨大威胁，比如文员，比如咨询，比如内容产业。以往需要花费巨大人力、财力才能得到的各种分析报告，内容，都可以在上面几分钟到几小时就能搞定。

这让很多人在这个春天不得不去思考，未来哪些岗位不会被 AI 替代。是不是越低端的劳动岗位才能得以幸免，而大部分的脑力劳动岗位，都有可能被 AI 取代。

这可能在这个春天，是很多人，包括我在内都必须认真思考的话题。当然，一切都才刚刚开始。

工作日为什么还有那么多人在闲逛

Mon, 16 Mar 2026 00:00:00 +0000

春日渐暖，虽然是乍暖还寒的日子，但是不少花已经盛开，玉兰、早樱等等，一些赏花的著名景点已经开始人满为患。

即便是在工作日的时间段，依然有很多人在外面游玩。这不禁让人产生要给以为，这些人都不用上班的吗？

是的。如果你注意或者动手做个样本统计就会发现，很多人其实没有像很多人想象的那样一周五天坐班，动不动 996 的。

或者这叫幸存者偏差，在职场上的人，大概都有这种经历，他们身边的人大多也都是这个职场群体，理所当然的认为，大部分人应该都是如此。

其实不然，具体你可以去看统计数据，这里就不贴那些枯燥的数字了。

这两年职业环境不好，失业的人不在少数，感官上，大家应该更加忙，更加努力生活才对，不管是去干点啥养活自己，总归是在工作的。

其实除了传统意义上的长期不工作的，比如为了照顾家庭的，家里总得有个人不上班，或者家中有个人赚的足够多，其他人就可以不用工作了，这样的例子不在少数。

一个小家庭中，双职工是非常悲催的，家庭孩子很难照顾到。

另外一种现象是，随着 2018 年自媒体领域，特别是短视频的火爆，让很多人放弃了传统的朝九晚五的生活，转而做起了自由职业者，自己给自己打工，甚至每天只需要花很少的时间，写写文案、拍拍视频，就能养活自己，不需要再去做朝九晚五的工作，甚至赚的更多。这已经是很多从业者的现状了。

移动互联网浪潮下让很多岗位消失，也同样让很多人获得了新的谋生机会。

而现在我们所经历的是人工智能浪潮，同样会消灭掉不少岗位，当然，也会诞生很多新的谋生机会。

这也就应证了我之前的猜想，传统意义上的「工作，并不是所有人的选择，我们这些身在职场的人只不过是新村这偏差。一旦没有工作了，就会非常迷茫甚至焦虑，而年轻一代，他们就没有这个包袱，一部手机就能架起直播，或者干起 AI 周边的一些事情，比如最近流行的，线下帮人安装 openclaw 这种活。

传统的朝九晚五的很多工作岗位，可能都会在 AI 浪潮下逐渐消失掉，不愿意改变的人，可能最终只能做一些低附加值的工种。

我身边见识了很多年过 40，就已经无法接受新事物，自洽的听不进任何和自己认知相左的言语。这在职业生涯中是非常要命的，缺乏韧性和弹性。

从目前的趋势来看，未来在工作日在外闲逛的人可能会越来越多，不是他们没事干，而是他们的时间更加自由。而最顶级的自由，不是财务自由，而是时间和空间自由。

推荐：从更大的广度上来说，职场工作可能不是唯一选项

上文：全员养龙虾时代到来

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禅定时刻

好家伙，中东那边又搞大事，今天全球资本市场暴跌，原油价格直接冲上120美元了。如果超过3个月没有定论，今年的资本股市都将重新书写。

新的一周又开始了，星球周报奉上：

三月，我的运动、写作习惯校准

Thu, 05 Mar 2026 00:00:00 +0000

时间过得很快，刚复工，今天已经进入三月，2026 年已经过去两个月。三月份开始，工作方面上半年会比较忙，但是我仍然需要从中挤出一部分时间用于我自己的事情。都说一年之计在于春，确实每年得有个目标，尤其到了现在风雨飘摇的时候，各种不确定性增加，如果丧失目标感，会发现时间过得更快，而且大部分时候碌碌无为，个人没有成就感。

春天到来，虽然三月的第一天，江南以阴雨迎接，但是气温正在逐渐转暖。春节大部分人估计和我一样，胡吃海喝了一阵，锻炼身体则被耽搁，那么现在也正是时候开始一年的锻炼计划了。

从去年开始，我将锻炼身体提高到前所未有的高度，也更加关注健康。一方面父母身体一年不如一年让我着实看到了锻炼对健康的重要性；另外，人到中年，各项身体机能也开始逐年下降，保持长期锻炼将是未来非常长期的项目，也是一种习惯的养成，就像吃饭睡觉一样。

我的人生系统中也专门设置了一个长期项目，每天运动的数据也会同步保存在 Notion 中。一两个月，这种数据可能没有价值，但是如果以年为单位，很多数据就可以做比对。现在有了 AI 后，可以让 AI 来分析，会有意想不到的效果。

思来想去，还有个占据我个人大量时间的就是写作。目前我也逐渐收敛战线，将主要经营写作的场所放在公众号和星球上，其他平台上半年都没有时间过问。

春节放假期间，回乡条件相对较差，写作也有中断。后来我反思了一下，发现断更其实不是因为乡村的条件限制，即便没有网络、假设电脑不方便等因素，也不能成为断更的主要原因。毕竟还有手机和平板，都是可以持续写作的有效方式。

核心还是在于人的状态是放松的，注意力都在乡村家中各种事情上，有几次打开电脑，发现也不知道写什么。

通过这个假期，也让我再次看清自己：自己的写作习惯还是容易受到外界的打扰，依然是靠自律要求来完成，而不是行云流水的日常习惯，就像吃饭睡觉一样。

这可能和正反馈的缺失有很大的关系，后面看用什么办法增加正反馈。

去年一年我试验的「神奇的早起」和睡眠改善效果还是不错的。随着年龄的增长，睡眠质量会变差，无论是运动还是「神奇的早起」，都能有效改善睡眠。从三月开始，逐渐将身体调整到原来的轨道上，运动、睡眠、学习、写作都是如此。

推荐：人生两件大事——睡眠和运动

上文：关于乡村的一些新思考

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老美和以色列突袭伊朗，实现斩首行动，几乎是闪电突击委内瑞拉的翻版，不过打击伊朗还会持续。这个世界还是得看实力的。明天资本市场开盘估计又是一阵腥风血雨了。大A习惯性为各种国际事件买单，看这一次会不会不一样。

2026红包封面免费大放送

Tue, 24 Feb 2026 00:00:00 +0000

昨晚一直没设置成功，今早发现居然可以发放了，微信团队应该修复了这个为bug，新制作的马年红包封面也通过审核，总共4000个，提前祝大家春节快乐。

这一年这个号也写了不少字，我没想到的是，已经注册14年了，在互联网上一个产品存在14年还活着的，着实不多。

当然，我在星球和朋友们写的更多，星球也正式买入第十个年头，十年前，我也未曾想我我会写这么多字，写这么长时间，那时候大部分时候凭借的是业余时间的兴趣。

直到慢慢变成一种习惯。

对了，红包封面有前年的「龙」主题，和今年的「马」主题，寓意也不错，祝大家新的一年——龙马精神。

注意，红包封面有效期到2026年3月3日，去年没有领到的读者注意时间，不要过期了才想起来。

推荐：2025红包封面免费大放送

上文：怎么提高睡眠质量

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禅定时刻

过两天又将开启速冻模式，我已经中招感冒，各位注意保暖措施，过年期间感冒很耽误事，假期体验也不好。

春节互联网事件之最孤独的婚车

Tue, 24 Feb 2026 00:00:00 +0000

这几天各大高速已经非常拥堵，大概从这周开始，我所在的江南地区京沪高速、沪陕、沪蓉这种高速大动脉已经没有不堵的了，沪武从上个月开始由东往西开始封闭施工，从上海苏南往西去的回乡车流只能绕道。

这几条高速为什么拥堵，主要是江浙沪地区经济发达，外地到这里谋生或者定居的人不少，像安徽、河南、武汉等人口大省，都有不少人在这里，而春节，很多人是要举家返乡过春节的，宁洛高速在江苏和安徽交界处的吴庄收费站每年都会遭受考验。

由此可见，江浙沪地区特别是上海苏南和浙北地区到安徽这一段的高速密度还不够，尽管这些年已经修了不少高速，但依然每天都拥堵不堪。对比珠三角的高速密度，依然还有不小的加密空间。任何城市和城市群的发展都是如此，目前我们刚刚进入工业化汽车生活时代，道路这种基础设施和老美这种老牌发达国家还有不小的距离。

好了，这是底色，作为大陆型国家，开车几百公里在春节基本上是家常便饭，上千公里的都不在话下。而当下时节是，辛苦了一年，不管有钱没钱，得回家过年。

而那个沪 C 拍照的号称最孤独的婚车应该也是跨省娶亲，那条「你怎么知道我把李婷取到了」的横幅格外显眼，高速上这种本周千里的孤独感顿时拉满，位于京沪高速最繁忙的上海到无锡段，从来都不缺少故事，于是一众路人开着双闪，加入了这个迎亲的车队中。中途甚至在无锡梅村服务区给大家发放喜糖喜烟。这是今年春节假期的第一个主题，就是奔走在高速上。

当然，按照以往的惯例，后面还会有城乡文化冲突，各地风土人情差异等等。现在随着互联网新奇平权，尤其是视频的普及，算法很容易将一些特定的内容放大，从而形成热度。大家已经记不清楚，网络热点不再是搜索引擎和微博发布，而是依托短视频平台。

有人说，中国的进步，除了基础设施，拉近了大城市和小城市的距离，让一千公里以上不再遥远，让千里迎亲成为可能。而网络、智能手机、视频等基础设施的普及，让文化再次拉近，促进乡村进步的，正是这些在大城市生活的人们，将城市生活和消费习惯带回到十八小城市，让城乡的鸿沟再一次拉近。

春节回乡见闻2026

Tue, 24 Feb 2026 00:00:00 +0000

虽然我不是每年春节都回乡长待，但是依然还是能感受到每年春节，不同的乡村缓慢的变化。虽然每年的变化都不大，但是逐年累计下来，如果你几年不回乡村，依然会有突飞猛进的感觉。

一、基础设置在不断完善

除了之前说的，今年还有个大变化，就是乡村公路的拓宽。虽然之前村村通工程让每个乡村都通了水泥路，但是现在一旦到了春节等计价日，城市空荡荡，乡村堵成狗。现在每家每户都有汽车，这是和 10 几年前相比最大的变化。这种虽然是脉冲式的需求，但是乡村道路上的会车需求成了很多人的痛点。估计这些年每个城市的 12345 热线没少接到类似的群众问题反映。

不过这种乡村基础设施虽然刚需，但是有些地方实在难度很大。而且很多乡村会面临占用耕地的情况，甚至是拆迁。之前的乡村道路大多是根据老的路基做硬化处理，而现在一旦拓宽，那么问题性质就变了。不过我们还是很欣喜地看到，很多道路已经完成了拓宽，让会车不再那么痛苦。

二、油车依然乡村主力

虽然现在全国统计数据上来看，油车和电车已经对半开，但是现在的乡村，油车依然占据绝对主力，这和城市的对比非常明显。大概还是由于充电基础设施相对城市落后很多的客观条件决定的。

不过，也让我们很欣喜地看到，乡村不少地方开始建设商业化充电设施，我老家马路边就已经有了三台充电桩。

新能源的普及还有很长的路要走。

另外一个新能源就是乡村屋顶的光伏发电，虽然之前几年有加速的趋势，但是随着补贴和政策的逐渐收紧，没有完成大面积铺开。依然还是有不少乡村屋顶装上了光伏发电。

特斯拉在美国推广的这种分布式储能方式，在广袤的中国农村，其实更有市场。华为等等公司现在也在布局这一块业务，但是没有能让老百姓看得见摸得着的实惠，他们一般不会付之行动。光伏这几年卷成白菜价，而乡村很多屋面有加一层隔热层的需求，其实市场还是蛮大的。

三、房地产市场的萎靡形成无差别攻击

这几年乡村的那种很豪横的场面很少见了，核心原因在于大家日子过的都有点紧紧巴巴。除了城市里，乡村也是如此。大量的农民工、包工头小老板来自乡村。

之前赚了钱，年底会有很多没上牌的豪华车，甚至很多 4 s 店年底提车都要加钱。而现在，这种情况不在，燃油豪华车价格一降再降，但是依然找不到出路。小老板的日子也不好过呀。

四、健康饮食深入人心

现在生活相对于十几年前，更加富足了，但是大家聚餐吃的更少了，特别是大鱼大肉，基本上不再受欢迎。

尤其人到中年，对健康更加看重，身体各种指标预警，无时无刻不提醒大家要注意饮食。但是虽然大家注意饮食，但是健身依然距离大家不加遥远，乡村也鲜有见到健身的人。

公众号写字2025官方总结

Tue, 24 Feb 2026 00:00:00 +0000

晚上七点半，收到了公众号关于2025年的写字总结，部分截图如下：

每年到了这个时候，就是该发放红包封面的时候了，去年做的没有发，今年还是给我6000个免费额度。虽然我在写字的数据上来看，比上一年有所提高，但是红包封面的数量并没有增加，看来增加的幅度还不够，还没有突破阈值。

每年这个时候我都得挑选一张图片，或者AI生成一张图片，弹一弹布满灰尘的 Photoshop，开启它一年的使命。

马年的红包封面已经提交审核，预计明天可以发放，今天就先发龙年的，去年又不少人没领到，抓紧时间领取，3月3号就过去了。不要过了这个时间再来索要。

晚上弄了挺长时间，一直无法发放，等明天马年的红包封面吧。

推荐：第二弹：2024版红包封面免费送——青龙守库

上文：怎么提高睡眠质量

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禅定时刻

明天正式立春，今年有点特殊。

切换假期模式

Tue, 24 Feb 2026 00:00:00 +0000

本周开始，我已正式开始了休假模式，岁末年终，有不少琐事要忙，用来写字的时间瞬间少了不少。

这和平日是完全两种状态，我现在在担心的是，春节期间，还能不能和往年一样在互联网上值班。

虽然在假期里，阅读文字的人非常少。加上今年假期比较长，也不太可能一直不更新。

于是我得想办法切换成另一种状态，并且保证写字不受影响，这确实是一种挑战。

假期模式和平日模式最大的不同，就是很多事情不可控，即便你做了计划，但是依然无法阻挡很多临时性的事情发生。昨天看了天气预报是晴天，今天本来准备出门，结果早上下起了雨，只好作罢。

加上这种松弛的状态，很难提高效率。

所以，很多人佩服村上春树这种每天四页纸的方式，因为当你在非工作模式下，依然要保持每天的定量、定时事件是非常难的。只有写过字或者长时间写字的人才能体会。

我在人生系统上将过年需要做的事情全部列出来，有的事情作为项目来进行跟踪，虽然好了不少，但是依然有不少临时性的实物不断加进来。

假期的每天阅读依然是必选项，今年有了这个硬性的挑战指标，即便大年三十估计都得执行，这会让这种行为成为每天的一个习惯。

预计今年可能是个暖冬，已经过了立春节期，意味着春节期间温度不会太低，不会出现寒冷影响出行的事情。这对于假期来说可能是个好消息。

想来即将过春节，虽然是个一年，不少事情有点记忆模糊，我也试着再次罗列一下。

春节假期模式每年都会有各种奇葩的事情流窜在互联网上，这是假期的调味品，也是挑逗大家的假期情绪，年轻的时候容易跟风。现在我很讨厌这种事情，大家管好自己的事情，收拾好自己的情绪，无论是回乡过年还是在城里过年，免不了要见一见亲朋好友，拉拉家常。

那么作为成年人得学会有一些基本的过节礼仪，除了基本的人情往来。不要问别人今年赚了多少钱，孩子考了多少分，有没有奖状之类的。这种虽然是拉家常，但是依然透露着中国人骨子里的劣根性。和既怕发小过的苦，又怕发小开路虎是一个路数。

作为一个成年人，过好自己的日子，不要给别人添麻烦，有能力的也不急于在过节这种城乡文化剧烈碰撞时期去展示，真正互帮互助的家族，都是贵在平时。

过节那么几天，你不能改变什么，主旋律是团结，其他的事情都可以放一放，也不要破坏了这种氛围。因为这种氛围一旦破坏，那么就「没有年味了」。

现在很多人说没有年味了，大概率都是如此。这五年来，经济下行，过得如意的人不多。也不要给人下承诺什么，未来是个没有确定性的，不给人以希望，可能比有了希望，又看到希望破灭带来的伤害要小一些。

很多人不一定是非见不可的，有些饭局也不是非参加不可，真正将时间和精力用在团聚这一件事情上。

杜绝无效社交

Sat, 07 Feb 2026 00:00:00 +0000

一直以来，对于不同的人，不同的年龄对无效社交都有不同的理解。年轻的时候总觉得，对于向外拓展社交其实是一件好事情，无论是社交圈还是视野，都是。

当到了一定阶段之后，发现，大部分的社交其实都是无效社交，尤其是年轻的时候看得很重的那些社交，而往往有一些不经意之间，交心的社交反而容易形成稳固的关系。

年轻的以后夜间生活丰富，现在想来，劳命伤财，而有些人则花费更多的时间用于提升自己和培养业余生活的兴趣爱好，而这些可能往往比职场主业更加重要。

现在来看，所谓的无效社交，有很多功利性的因素，并不是每一个社交都要有成果，或者 KPI 衡量。

而职场上，很多的社交其实会花费很多的时间和精力，然而，收益确实不尽如人意，甚至没有任何收益，都是无效的投入罢了。

我们所要杜绝的，正是这种社交活动。

随着职场升级、年龄上涨，很多社交活动的收益开始直线下降，这是不争的事实，我从身边人和交流的结果来看，大部分都是如此，可见，这并不是我的臆断。

在是按越来越宝贵的人身阶段，将时间和精力投向更加重要的事情上，无论怎么算都是靠谱的。

随着交际圈越来越广泛，无效社交的频率增加。据我统计，很多高效的、长久的社交关系，往往都是经过时间检验，并且非常平台的社交关系。

随着经济行情的波动气氛，一方面可以淘汰很多功利性的社交关系，特别是很多基于短期功利性强的社交属性。我基本看的是 10 年为周期的社交关系。

在这个时间维度上，很多关系已经趋于稳定和值得信任，无论是从是从事什么行业，做什么业务，都是如此。甚至于没有任何的功利性设计属性，也是如此，10 年以上的社交关系相对稳固。而构建社交关系的初衷，也是得基于 10 年这样的维度去考量，可以少走不少弯路。

推荐：错把消息当认知？先行动起来

上文：当很久没在「快乐银行」存储快乐

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禅定时刻

新年的一周正是开始，年味渐近，星球周报奉上;

把「我不知道」变成理所当然

Thu, 15 Jan 2026 00:00:00 +0000

职场中，我们会经常遇到这样的情况，让别人把这个做一下，那个配合一下，经常能碰到的回答是「我不会」或者「我不知道」。

一般碰到这样的人，大部分人的反应都是非常气愤，这种把自己不会说的如此理所当然，不会不应该去立刻学习吗？不知道不是暴露了自己工作中的很多疏忽吗？

当随着年龄的增长，无论你如何上进、学习，都会触达到你的认知盲区。

我以前的工作环境、协作的人，都是积极上进，能力突出的优秀青年，仿佛懈怠会被认为是一种耻辱。在这样的环境中做事，耳闻目染，近朱者赤，想偷懒连自己这一关都过不了。

这两年，行业急转直下，仍然留在场内的人，想象中都应该是精英才对。而现实情况恰恰相反，不知道是的大家都选择躺平，还是整个行业的人才出现了问题，这些人仍然选择在场内，一来可能是能力不够，无法突破行业壁垒去横向发展，而那些能力强的，早早已经开始跨界了。二来，留下来的，可能都是和上层关系相对要好的，并不是能力突出的。久而久之，整个行业开始逐渐变坏。

现在想来，整个行业的变坏，是这个行业不再吸引优秀的人才涌入，而剩下的大多是准备躺平者，或者是那些「不知道」分子。

遇到这样的人，很多人的做法就是直接跳过，去找能干这件事情的人，这也就让「不知道」分子心安理得地悠闲地活着。因为你面对他，真的没有太好的办法，想改变一个人是非常难的，甚至是不可能的，没人能叫醒一个装睡的人，除非他自己醒悟，开始主动求变。

而现在我从另一个角度来看待说「不知道」这件事，当然，是另一个唯独，主要是生活中。

以前很难说出口，即便遇到不知道的情况，不会的领域，也会下来花费大量时间去研究、学习，试图攻占这个陌生的领域。这在工作中好像是个优点，知难而上，啃最硬的骨头。

生活中，这可并不是一件好事，特别是像我这样有了一定年纪的人，生活各个方面事情都不少，这种突如其来的要耗费大量时间和精力投入到一个不是我需要的领域，非常不值当。我有更多的长期的项目需要去做，短期的事情需要攻克，那样会打乱我原有的节奏。

所以直接用「我不会」「我不知道」是最简便回绝别人的方法，除非和我本身就在跟进的领域重叠，不占用我额外的时间和精力。

说实话，能说出这样的话，对于不少人来说，是需要说服自己的，承认自己不是面面俱到没什么大不了的，因为一个人的认识水平越高，触达的未知领域就越多，这样想想，就宽慰多了。

错把消息当认知？先行动起来

Thu, 15 Jan 2026 00:00:00 +0000

最近听到一个词，叫做「把消息当认知」。乍一听这个词好像挺矛盾，正常人谁会这么傻呢，后来仔细一想，还真是，对标到实际场景中，其实很多人都在犯这种低级错误。

很多人，错把看到或者听到的信息当成认知，觉得自己知道了，这就意味着自己具备这种能力了。

殊不知任何能力都是通过行动实践得来的，眼睛会了并不代表你就具备这种能力了，只有行动才是检验这一切的唯一有效途径。

记得李笑来老师很多年前就说过这个理论，所以一直强调，不仅在于学习或者自己说什么，而是要让自己做到，这才是核心。

很多人每天看王阳明，学了一大堆王氏理论，甚至更有胜者烂熟于胸，张口就能说两小时。但是依然无法成为王阳明那样的圣人。是很多人苦苦追寻而不得，核心也是如此。没有那么多年的戎马生涯，文人治国和人生起伏经历，没有贵州的偏僻之地的环境，何来什么悟道。

古人早就言过，纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行，说明大部分人都是说到，而不是做到。从此多了一条自勉。

无论是事、还是认知，行动起来才是最关键的存在，大部分时候都停留在想象阶段，意味着一家事情还没开始就已经注定了失败，拜拜浪费了精力和时间，客观上也错失了良机。

很多事情，不能等到全部想清楚才付诸行动，得先跑起来，再小步迭代，调整呼吸节奏和步伐，逐渐找到那个属于自己的频道。

比如现在的 AI，很多人看到各个 AI 工具能做什么什么，感觉自己好像就会了。比如 AI 编程，AI 做 PPT 等等，不如自己实际去做一遍。2026 年，不出意外，依然会是被 AI 各种新闻和产品轰炸的一年，确实，它能帮人们干很多事情，但是如果你只停留在看和说这个层面，AI 和你其实并没有太大关系。前年我就说过，你得学会自己动手去用 AI 产品，让它帮你真正做一些事情。也就是说，2026 年，即便不懂代码的人，也能自己借助 AI 开发一款 App 或者一个网站服务。

那么又有多少人会真正行动起来呢。

江南的冬天让人想去南方

Tue, 13 Jan 2026 00:00:00 +0000

天冷了，江南地区现在也零下两度的样子，这样的天在江南，很多北方人是熬不过去的，特别是没有空调的情况下。北方早已经开始供暖，室内十几二十度，而江南地区的冬天，室内和室外相差无几，这然过很多来这这里的北方人抓狂。

加上潮湿，也就是湿冷，比北方的那种冷，更加彻骨，这是让北方人闻风丧胆的罪魁祸首。

明天即将进入传统意义上的「三九」因为这最冷的时候到来，届时，更丧心病狂的恶劣天气都有可能出现。

我见过很多在江南地区的北方人，这个时候是最可怜的。而南方人，这个时候在江南还以为在南方，升值还穿着卫衣和凉鞋四处游荡。

很多年前我见到这种景象，颇为诧异，作为幅员辽阔的国家，能见识到很多不一样的风景。而现在，我早已经适应。

周末还在和家人聊，现在全世界，包括美国这样发达了快一百年的国家，人口都在往南方迁移，比如美国的弗罗里达、德克萨斯州、加州等，而维度相似的中国，也出现了这种情况，上海的气候也和纽约极为相似，对标来看，我们传统意义上的南方是广东、海南、云南，目前台湾还不能随意迁移，暂且不谈。我们也在想，当我们老了退休的时候，也就是二三十年后，我们还会不会在现在的城市生活，或者会选择更为南方地区选择某个城市养老。

这可能是现代生活中很多人已经开始考虑的事情了，现在已经有人讲自己的父母迁移到云南、海南这样的城市来过冬或者养老，海南几乎成了东北人的第二故乡。

交通越来越发达，户籍等各种政策开始全国拉平，限制越来越少，人口的自由迁徙在未来的二十年将成为常态。

我在网上认识一位博主，也是写公众号的，生意在江南发家，前两年举家迁徙到海口生活、学习。这在现在看来好像还算比较前卫，但我想未来的十年，这种可能将成为常态。

作为中央统筹性大陆性国家，每个省份关于民生政策的拉平对齐只是时间问题。当有了一定的资本积累，那么选择在什么样的环境中生活，都可以随心所以，不在受到太多的桎梏。

像投资界的段永平，现在已经完全实现最高等级的自由——空间自由，只要他愿意想到哪里生活都是可以的。前几天他在雪球上公开了他美股账户的持仓情况，当然是根据美国法律要求公开，引起了不小的讨论。

这样的大佬级人物，除了打球就是投资，其他就是在雪球上回答大家的问题。

而作为普通人来说，要想实现财务上、空间上自由，谈何容易，靠打工挣钱来实现的很少，而大多数都是通过投资或者创业来实现早期的资本积累，在物质条件达到一定程度后去考虑这样说事情。

当然，生活方式的选择因人而异，即便依靠仅有的资源，也可以实现生活地域的迁徙，人生苦短，让自己和家人生活的更舒服才是根本。

AI 在 2026 年照进现实

Mon, 12 Jan 2026 00:00:00 +0000

不少大佬的 2025 年终演讲，都在讲 AI 相关的内容，因为在过去的一年，AI 以及围绕 AI 的工具产品确实如雨后春笋般冒出来，并且进入我们日常的工作、生活、学习中。

2025 年终最大的新闻当属 Manus 以几十亿美元的价格被 Meta 收购，这个曾诞生在武汉的一个初创团队，之前做的最知名的产品的微信公众号排版工具——壹伴，而在 AI 快速发展的 2023 年他们开始探索基于 AI 大模型开发一些符合大多数使用场景的应用。并在 2025 年发布了第一款产品。

这是属于 AI 时代的故事，也充分说明了 AI 时代的创富神话正式拉开帷幕。而作为普通人，也将被这个潮流裹挟，不管你愿不愿意，你都将用上各种 AI 产品。

既然这件事避无可避，那么还不如早点适应，作为现代生产力工具，用起来才是最好的实践方式。

现在用微信搜索，很多返回的内容，已经是 AI 生成的了。当然，这和 AI Agent 还是有所不同，这需要你更进一步，开始深度使用各种 AI 产品。

如果你经常使用 AI 产品，应该知道，无论国外还是国内，都已经有不少这样的产品存在，腾讯有元宝，字节有豆包，阿里有千问，发展最快，用户规模也不低的，当属豆包，基本上已经耳熟能详了，特别在年轻人群体中，因为他是最早推出能干事的 AI Agent，比如让他帮你生成一个 PPT，帮你做一个表格。你别看这些简单的功能，一点也不高大上，但是它却能解决大部人在工作生活中的痛点。

而更能解放人双手的，是讲会议录音直接人给他，让他帮你生成要给会议纪要。这已经是妥妥的提高生产力了。

当然，在未来，很多更炸裂的应用还是陆续推出中。而拥有使用场景的那些传统软件、硬件公司，在这个时候就比较占优势了。比如特斯拉，你只需要和他说导航到哪里，中途去一趟商场买点东西，再去看个电影。那么它就能帮你规划好路线、订好电影票。

而这些大量的，我们日常生活的使用场景，越来越多的事情将会被 AI 重构、接管。你用什么搜索引擎、什么地图、什么手机，都不再重要了。毫不夸张地说，未来你只需要打开想象有哪些场景，AI 都将能帮你完成。

未来真的以来，以前在科幻电影中看到的场景正在照进现实。

新的一年怎么能少了运动这件事

Sat, 10 Jan 2026 00:00:00 +0000

不知道从什么时候开始，无论男女，到了一定年龄，身体里的跑步基因就被唤醒。每个城市的马拉松，热度都不低无论是线下，还是线上宣传，让长跑成为很多人的选择，甚至是唯一的选择。或者说，你的身边肯定有几个练长跑的人。

说实话，长跑还是有一定门槛的，每个人的身体素质都不一样，更大的基数的人，其实都是偶尔跑一跑，还远远达不到长跑的水平。而这种简单的随心跑，大概更符合普通人的生活和身体。

人在 35 岁以后，身体机能开始走下坡路，而大部人选择跑步，除了基于身边人耳闻目染，对抗身体机能下滑成了刚需。

也就是说，对于大部分中年人来说，运动是像吃饭睡觉一样的刚需，有人选择跑步、有人选择骑行、也有人选择打球。纵观各项运动中，跑步当然是最简单的，走出门，跑起来就行了。

新的一年正式开始，我的运动系统页面最新一次跑步记录被定格在 2025 年 10 月份，去年更换运动手表和手机，数据同步一直不顺畅，加上我用 Keep 做中转，国产运动软件有个通病，不像国外那样会开放 API，想要联通一下数据，非常艰难。比如 Strava，虽然比 Keep 年轻，但是在兼容性和便利性上已经超过对手。

这再次印证了一件事，无论是软件，还是硬件，都得用主流产品，因为这样兼容性会更好，像做点什么出来更加容易实现。去年下半年想用开源的 running page 程序自己搭建一个运动系统，发现难度极高，并且我所用的软硬件都增加了这种难度。于是只好作罢，还是用现在的 Notion+Keep 方案吧。

有人说，运动只要动起来就行了，干嘛搞这么复杂。

之前我也说过，既然要构建一套系统，运动系统，就得把它构建的更加完善，至少得像一个系统。大部分人的运动数据都是存在自己的移动 App 中，或者手机中，这种孤岛式的数据无法真正形成一套系统。

而一套完成系统，至少需要目标，行为准则，成果展现这几个环节，然后不断调整进化，让这套系统能自行运转起来。这种迭代就得基于历史数据的呈现和比对，而开放的系统，就得让这些数据能和外界产生交互，否则，那只是一个人的私藏。

去年上半年，践行了几个月神奇的早起，受益匪浅，今年也要调整节奏，将神奇的早起和运动结合起来实践。

目前左腿膝盖依然不得劲，加上最近寒冷异常，让跑步计划一度搁浅，但我仍乐观认为这只是暂时的，相信用不了多久，就能恢复正常。

而让运动系统自行运转起来并不容易，一旦停止，再启动就会比较困难。

推荐：人生两件大事——睡眠和运动

上文：这个号进入另一阶段

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禅定时刻

今天是工作日，但是资本市场不开盘，2026年第一个被天鹅诞生了，老美把委内瑞拉的总统和夫人抓走了，人已到纽约。老美这种军事行动在大多数国家看来就是侵略，但是又拿他没办法，弱国无外交的案例在这几年反复上演。一国元首都能被轻易抓走审判。

为什么跑步被如此广泛地关注

Thu, 08 Jan 2026 00:00:00 +0000

周末发布了非常简单的一篇随想，关于睡眠和运动，结合我今年的运动和睡眠的实践经验，以及调整的节奏，没想到硬气了广泛的共鸣。

可以说明一点，现代职场人，睡眠和运动基本上是两大刚需，反而饮食不再那么重要。

无论是你采用何种方式运动，当然，最普适的运动个就是跑步，因为门槛相对较低，也很容易开始起来，还有其他类型的运动，骑行、瑜伽、徒步、攀岩、登山等等，门槛都相对较高。跑步也成了现代都市人最常见的健身方式。

而长跑也成了最广泛的运动方式，几乎每个城市，现在都有马拉松活动了，可见一斑。

一年四季，无论是早晨还是晚上，都能见到跑步的人。看见这样的景象，给人的直观印象就是，健康、积极向上。

而对于中年人来说，大部分时候，运动是不得已而为止，无论是体检报告，还是公司的运动指标，都不得不开始年轻时候最讨厌的事项，然后逐渐成为生活的一项必备科目。

其实，想来，这是社会发展到一定程度才会出现的一种社会现象，当物质生活极大满足，中年生活逐渐富足，更高的追求开始显现。而最近这些年，中老年人开始出现各种富贵病，让运动逐渐从一种提高、消遣活动，变成一项刚需。

在周围还没有提供更多运动设施的情况，跑步，这种最简单的运动，成为大部分人的第一选择。

事实上也确实如此，跑步这些年，无论在我们这边，还是在发达国家，都是一项重要的健身方式。跑在外面，给人以健康、积极向上、对自己有追求的印象示人，在家跑，至少也能满足自己既定的指标。

这让我也开始联想，越是简单的，普适的一些东西，越接近人性本质的一些东西，反而更加容易被广泛接受，无论你是几十年前，还是在人工智能的当下，都是如此。

也就是说，即便在人工智能极大发达的未来，很多事情，依然无法被取代，很多需求依然存在。

元旦开笔，新的一年从降噪开始

Thu, 01 Jan 2026 00:00:00 +0000

过去的一年，我在公众号和个人网站上发了不少文章，也有几篇文章被系统推荐，一时间冲进来不少新读者，当然，也有喷子。特别是写通俗类话题，虽然受众比较广，也最容易引来喷子的。

微信用户的覆盖广度可见一斑，我在互联网上写字这么多年，早期个人网站也有不少键盘侠，这几年，明显减少了，因为大部分键盘侠已经不用电脑阅读，转而在手机上了，相反的，习惯用电脑阅读的，反而都是高质量用户了。

社群的氛围同样如此，我之前就做过这样的判断，免费星球很容易吸引过来很多无效的交流，相反，付费社群可以屏蔽掉 90%以上的这种人。我曾经甚至想开一个那种只要 1 快钱就能进的社群，但是目前没有哪个平台愿意这么干。

今天是 2026 年的第一天，江南地区气温骤降，伴随着阴雨，有些城市甚至飘起了雪，气温从前几天的十几度一下子来到零下 5 度。这种时候，大家都降低户外活动，而有写作习惯的热，躲在室内写点文字，也是非常应景的。

一来，完成元旦开笔这个古早活动，二来，也可以静下心来想想未来写字的事情，以及新的一年怎么优化自己的写作系统。

2025 年公众号经过多次调整算法，现在的粉丝量已经不再那么重要，获得推荐系统的推荐才是更重要的。这在很大程度上决定了一篇文章能传播多远、多广，这是和之前的粉丝关注完全不同的玩法。

在几篇爆发的文章中，我甚至一连好几天都得频繁去处理用户留言，要精选才会显示在阅读页面上，还得回复。如果是中肯有价值的讨论还能接受，但是大量的涌进来是为了发泄情绪，这种留言看多了，不仅影响自己的心情和情绪，还浪费了自己大量的时间。

我希望将更多的时间和精力放在写内容上，而不是去处理那么多的垃圾评论。

不知道微信什么时候开始可以陌生访客留言了，如果每篇文章单独设置非常麻烦，我需要的是一个和个人网站一样的防 spam 评论机制，游客无法留言。这可以在很大程度上，屏蔽掉那些无效的、为了简单发泄情绪的留言，而那些中肯的、有价值的讨论反而不会丢失。

公众号留言机制目前在这方面还有待改进。

迎接崭新的 2026，告别逝去的 5 年

Wed, 31 Dec 2025 00:00:00 +0000

再过几个小时，即将到来的是崭新的 2026，过去几年从来都没有这么渴望要给崭新的年份的到来。

这是要给新的五年的开始，也是希望的开始。

过去的 5 年，对于很多人来说，很多行业来说，都是逝去的 5 年，我也辗转度过了不一眼更多 5 年。

5 年不长不短，但是对于一个人来说，可能改变一生的转变，都在这 5 年中发生。记得在某一个造成，带孩子去做核酸的时候，我坚信，这样的日子肯定会过去，日子终归会回归到原来的样，只是具体以什么方式迎接这样的日子到来，都没有预期，也没有确定性。

关于过去的 2025，很多人在做回忆，也在做总结，但是我宁可把他作为过去 5 年的一个句号。

未来行情能否转向，还不得而知，但是对于很多人的人生来说，应该可以说，从这个时间点上，可以考虑要给崭新的开始了，从现在就开始去思考和付诸行动还不晚。

很多周期都是以 3-5 年作为要给循环的，这是客观规律，也是自然世界运行的定律。

布管过去怎么样，仍然愿意相信，从 2026 年开始，这是个崭新的、新的开始，这很重要。

自从我开始用人生管理系统来管理自己的一切，无论是以一周、一个月，还是一年为单位，这样的周期循环的目的，就是让自己无论何时，不要忘记，从最开始的出发点去出发，不要偏离，不管是及时清零也好，还是从头开始也罢，这个都很重要。

否则，很多人，容易偏离原来的轨道。

而如果你是用更加长的周期来做为参考系，那么 5 年我想，也刚刚好。我在投资笔记中也写过，以 5 年我周期的投资框架，是合适的，也是符合很多人的人生规划的。

那么既然如此，与其焦虑，不如从现在就开始规划 2026 年之后 5 年的事情。这对于很多人以及很多家庭，其实都很重要。

就像那个做核酸的早晨一样，我坚信未来的 5 年，依然是激情澎湃，充满挑战的 5 年。

如果没有长远的规划，随波逐流，这种不确定性，会侵蚀人的心性。而如果有了靠谱的规划，那么会让未来的每个节点，走得更加坚实，增加确定性，心理上，也不太容易迷失。人也会更加自信。

那么从 2026 年开始，就为这种状态做准备，做规划。我依稀能看到，未来的 5 年，我的生活也会是另一番景象。

祝贺大家新年快乐。

要关注宏观，但是不要陷入宏大叙事中无法自拔

Sun, 23 Nov 2025 00:00:00 +0000

关注宏观新闻的有这么几波人，搞投资的，中年人，职场管理层。无论是和自己的业务相关还是工作相关，都有意无意中被各种宏观新闻夺取注意力。

无论是国家大事、国际大事，还是财经界的大事，基本上离不开这几个。可能很多人并没有直观的感受，说我并不关心这些，其实检测方法非常简单，酒过三巡之后，看他们聊的是啥。

中年人的饭局逃不过这些，相信我。这是客观规律。

并不是说关注宏观新闻不好，反而，作为要给现代的社会人，要保持对新知识，新动态的敏锐度，需要关注这些，这能保持你的系统是开放的，作为要给现代人，不用手机，两耳不闻窗外事，过着与世隔绝的生活，很显然不太现实。

我们的生活，以及未来的生活都和这些息息相关，但是，在微观生活上，不要陷入这些宏大的叙事，而要将注意力放在自己这个小系统上。比如你的工作、你的生活、你的家庭、你自己的提高上。

这些才是和你有更加直接关系的事情，如果你的注意力都放在那些宏大的叙事上，反而容易让你忽视掉这些跟你俩你更加紧密的事情，甚至毫不客气地说，会让人陷入一种「虚无主义」中。

大部分的宏大叙事暂时都离我们还比较远，对我们未来可能有一定的影响，但可能并不是这三两天的事情，甚至于，大部分这种宏大的叙事都会持续几年或者十几年时间，影响到我们自己身上或者自己家庭那，并没有多么明显，至少短期是这样的，于是如此，不如把更多的精力放在自己的微观世界上。如果提高生活水平，这么提高自己，怎么把明天的工作做好等等。

大部分有了一定社会阅历的人，无论在生活上，还是在工作中，容易形成动不动「指点江山」的毛病，这个应该怎么样怎么样，那个应该如何如何，其实对于大部分的宏观事件来说，个人的力量根本不可能改变，说到底，是浪费了自己的注意力。

长期陷入各种宏大叙事中，这个世界每天都在发生各种各样的大事，一个人是关注不过来的，限定自己的时间和注意力分配，将更多的放在自己的微观世界中更加实际，这样既能保持对新事件的敏锐度，又不至于将重心从个人微观事件上挪开。

比如 Google 昨天发布了最新的 Gemini 3 人工智能大模型，非常了不起，你知道就行了，如果要用，直接去用就行了，网上肯定会有铺天盖地的温馨和各种测试比较，其实这些对你意义并不大，你明天早上还得去卖你的豆腐，对你卖豆腐的事业能有多大的帮助，说不好，甚至是一点也没有，它对你来说只是一个工具罢了。

意义甚至于不如你去跑个 5 公里，楼下散个步，或者看一部电影。

但是这种宏大的叙事，容易让人肾上腺素飙升，成瘾，所以，你得保持时刻警惕，如何不让他占据你过多的时间和精力，并且保持一定的边界感，很重要。

推荐：一个我们意料之外的房地产大空头

上文：又是迎接日出的一天，晚安，你和世界

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禅定时刻

这几天，资本市场遭遇深度调整，不少人估计茶不思饭不想了，这是短期投资逻辑所带来的副产品，如果你将长期思维一以贯之，就会少了很多这种心理上乃至情绪上的波动。

早睡早起

Thu, 20 Nov 2025 00:00:00 +0000

今天看和老师也写了一篇关于早睡早起的文章，有点个人感受，也来谈谈这个话题。

之前我的作息还算有规律，中间有几年晚睡比较厉害，甚至有失眠的趋势，基本上没有早于凌晨 1 点睡着的。

但是由于是职场打工人，找上得打卡，所以十几年的职业生涯，我的闹钟一直是七点半，尽管中间有几年上班时间是 9 点，但我也已经习惯了这个时间的闹钟，也就是说，自从我参加工作开始，我的闹钟一直都是这个时间。

手机现在都有个睡眠功能，设定睡眠时长，就会自动设置这个闹钟了，倒推一下，8 小时的会面，晚上得在 11 点半睡着。大部分时候，我都是晚于这个时间睡觉。

今年上半年开始，我读了一本关于早起文章，我开始强制自己将睡眠时间提前，也可能是年纪越来越大，睡眠时长越来越短，我竟然大部分时候都是在 7 点左右就自然醒了。早上多出来的时间，我可以完整的去做「神奇的早起」中规定的事情。

下半年工作环境调整，早上得六点多就起床，七点半开始工作。说实话，刚开始还真不太适应这个作息时间，十几年的闹钟终于被我调整过来了。当然，这也就意味着我的作息时间得再次做出调整，即便早起半小时，也没有充足的时间完成我的神奇的早起中的既定事项，更不要说早上写作了，那得更早起床才行。

关于睡眠不足后，一整天人的精神状态我是多次尝试过的，所以我的原则，还是得保证足够的睡眠时间，否则，第二天状态很差，这不是我想要的工作状态。

基于此，我设定的手机上睡眠功能再次提醒我的在 11 点前睡觉才行。虽然我尝试了不少次，但是生物钟调整过来依然不容易，不过经过几个月的调整，还是有一些改善，至少睡眠时间比以前提前了。为此我还增加了睡前的一些事项，比如用播放助眠的声音来加速让自己睡着。但也有失灵的时候，所以这个新的生物钟，还没有完全嵌入我的身体中。

现在进入冬天，早上天亮的时间大概是 6 点，天没亮就起床有点怪怪的，周围漆黑一片，路上依然能看到早起忙碌的人。一个城市就是这样，这是我过去十几年职场作息时间所无法看到的风景。这个社会，依然不乏天不亮就起来为一天生计打拼的人，只是我们有时候一叶障目罢了。

把工作当成修炼

Thu, 13 Nov 2025 00:00:00 +0000

「工作能够锻炼人性、磨砺心志，工作是人生最尊贵、最重要、最有价值的行为。」

日式管理哲学中，非常强调把人按在一个位置上，勤勤恳恳地工作，日复一日，年付一年，哪怕是最艰苦的工作，不太倡导人随意跳槽。

这大概是民族性使然，一个人在一家企业干到退休，是互被高规格赞扬的。而我们现在所面临的问题是，很多人甚至根本无法在一个行业内干到退休，不要说在一家公司了。这种不稳定性，加上大部分个公司的年纪都不超过 20 岁，这让长期在一家公司任职成了奢望。说不定哪天，这家公司就不存在了，这两年这种情况可能更加糟糕。

今天还在和一位业界同僚谈这些问题，从 5 年前，房地产建筑行业遭遇滑铁卢，到现在已经扩散至大部分行业，即便是之前高歌猛进的互联网科技行业，好像日子也没那么好过了。毕竟这些企业的收入来源，要么是传统行业的广告，要么是普通民众付费群体，一旦大家都捂紧口袋，那么互联网公司的财报也不能独善其身。

昨天是双十一大促，今天基本上看不到各种破纪录的头条新闻了，消费还在持续降价。这是每个人都能切身体会到的，无论你身处哪个行业。

现在这种情况下，再来讨论职场上的很多话题，可能很多人才会有更加深刻的体会。不再像前些年那么浮躁了。

越是经济不景气的时候，很多人为了寻找出路，自主创业是首先想到的，这当然也是一种「在艰难中前行」的例子，不过和传统上所说的工作不太一样。

这两年的职场，实际上让很多人被迫走上了修炼这条路，因为很多公司在业绩下滑后，很明显地陷入内卷、裁员降薪不再话下。

这种情况下，很多人选择继续在公司里干下去，其实已经是一种修行了。

一方面告诉自己，你得潜下心来干一些基础的工作，另一方面，高阶自己，不要再有一些不切实际的幻想。日本失去的 30 年，大概让很多企业都处于我们现在这样的境遇，并且不是三五年，几十年都处于这种状态。所以也诞生了独特的日式管理方式。

当然，我并不认为这就一定适合我们这种大陆性国家，因为大陆性国家的最典型的例子，是人流动性会非常大，而且是那种长距离的流动性，每年春节的回乡大军，还在继续上演，城市和农村的生活方式、文化，还在加速融合中。加上我们赶上了人工智能这个巨大的产业革命。很多事情都还不好说。

不过将工作作为修炼的核心逻辑，依然对每个人适用，你得调整你自己的节奏，你得想清楚，你在这一段职场中你想要什么。这才是最关键的，否则，不过是换取一点薪水养活自己而已，而这，并不是工作的真正意义。

空调一夜转向的随想

Thu, 23 Oct 2025 00:00:00 +0000

前几天写的都是比较枯燥的话题，但是确实比较费脑子，我也是花了不少的时间查阅了一些资料，更新了我的认知后做出的分享，不过这样的内容一般都不太受欢迎。记录一下，对我自己的意义更大一些，方面整理一下学到的知识，另一方面也是看学到的内容能不能用自己的语言表达出来。

这两天江南地区突然降温，这让上周还在穿短袖的人感到非常不适应，只能翻箱倒柜找出外套毛衣往身上套，不然出门，加上下着小雨，那是真的冷。

昨晚陪家人出去，回来雨越下越大，江南的那种阴冷，你懂的。

好在回到家，顿时感觉暖和了，这大概就是那个水泥盒子最大的意义。之前写了关于房子的话题，不懂的人总是拿水泥盒子的成本来衡量价值，价格不等于价值，这个最基本的道理，其实很多人并没有搞明白。

家这个概念，其实就是比较感性的概念。如果你非要用条条框框，各种硬性指标去限定，那么只不过少了很多价值。

今天一天的阴天，平时空调遥控器开的自动模式 26 度，发现已经突然转向，从制冷切换成制热模式了。

而这一切都似乎发生在一夜之间。

想来我常年累月在网上写字，写字的人都有个毛病，总是希望用文字来传递什么信息，试图让别人理解，甚至妄想改变别人的想法。这个其实非常愚蠢。只有极少数主动寻求改变的人，才会去改变，大部分人不会改变自己思想。

所以，在网上更加感性一些的文字，可能更让人感觉舒服，写的人舒服，读的人也更加舒服，也不需要心理建设。

这同样让我想到孩子，现代的孩子学习一点不轻松，成年人总是恨不得让孩子除了吃饭睡觉上厕所，其他时间都用来学习，吃完饭碗筷一放就去学习，起床后马上去学习。昨晚看到一个初一的孩子，哭着列举他一天的时间，一直要学习，最后崩溃地说，他整不了了。要命的是，学习这件事情一周得七天，工作牛马一天也就 8 小时，而且说实话，大部分人真正工作的时间不超过 5 小时，其他时间都处在非工作再状态（不要问我是怎么知道的），而且周末还能调节一下，但是孩子不能，周末也得学习，还有作业。

对比一下职场牛马的作息，其实也不难理解为什么现在的孩子经常崩溃了。

以前大家总是把注意力放在各种「干货」内容上，知识上，感觉这些才是有用的。生活上也是你追我赶，生怕落后了就怎么样怎么样。当我读了日本的这些年的经历，尤其是 70 后的那一代人，真是惨，不能怪他们不努力，只是处于那么宏大的社会变更中，每个人只能被推着走。回头看，那一代人甚至是值得被可怜的。国内现在也是这种情况，80-90 那一代人，差不多就是经历巨大社会变革的一代人。这一代人同样如此，知识不知道未来会往哪个方向上走罢了。

没有什么惊天动地的成功故事，都只不过是顺势而为罢了。想清楚了这些，其实生活中即便再糟糕，只要自己转变看世界的态度，总还是有很多美好的事情的，就看你怎么去对待生活了。是一心向上卷，还是放平心态享受生活中的美好。

写投资笔记这一年

Wed, 08 Oct 2025 00:00:00 +0000

眼瞅着我的投资笔记网站（ddbzhou. com）已经累计了差不多快 300 篇文章了，2024 年 5 月份的时候，我准备拓展下自己的写作范围，将之前少量写的一个领域——投资笔记，独立开来，全部发布在新公众号和单独的一个网站上了。

主要是考虑投资类的文章在国内受到重点监管，发在之前的平台上，容易导致被风控到。采用全新的平台有个好处，即便被封了，也不会影响之前的内容。于是说干就干，第一个遭受严格风控的平台是知识星球，大概一般的文章都无法成功发布，或者发布出来很快就被删除。

相对而言，公众号的内容审核采用梯度处理，基本上都能发布出来，只不过会被风控到，文章不会被大量推荐，这也是这一年以来，公众号的阅读量一直非常惨淡的主要原因。

而网站平台，我今年将其从独立的服务器切换成了 Hugo 静态页面，主要考虑降成本，跑这么个小网站，完全没必要在海外单独搞个服务器，于是用免费的静态页面发布。而静态页面对海外的搜索引擎也更加友好，访问速度也更快，也正好解决了海外服务器国内用户访问慢的问题。

我在网站首页上加了个更新热力图，只要更新的日子，就会显示深颜色方块，没更新的日子就显示空白，从热力图上基本上可以直观地看出来过去一年，特别是去年 924 以来，我的投资笔记更新还算频繁，不说每天更新，至少每周保证 3 篇以上是有的。

之前写投资笔记的初衷是记录自己的思考，跟踪行业变化，其实我的操作很少，不少刚入投智圈的朋友可能要失望了，这里没有代码，更没有股票推荐，我只会记录大的行业变化和当下的投资热点，以及我自己的一些思考。

这些记录的对于我的意义大于对于别人的意义，最早我就是直接记录在 Notion 里的，不过别人访问着实非常不友好，所以才另外切换的平台。去年 5 月份之前的文章至今还躺在我 Notion 中。

这一年下来，总体和我的预期还是有差距的，虽然当初是个实验性的项目，但是无论是数据还是影响力效果上都没有达到既定目标。

要知道，2025 年，可以算是近 10 年投资的大年，大部分人投资应该都赚到钱了，只要你不碰债券和房地产，买在那不动，都赚了至少 15%以上。即便最传统的投资，买黄金，这一年下来也大赚，刨除各种手续费也有个 20%以上。

而如果你和我一样，积极地投资指数和证券，只要选对了方向，收益可能更大一些。这和过去几年大家一直在回本中煎熬是完全不同的，终于有了一点「投资」那意思了。我原本想在这样的群众基础下，投资笔记应该是更加大众化的一个品类，可惜还是我想错了，大部分人依然没有投资的习惯和概念，任重而道远。

而「投资笔记」这个栏目我在想是不是要做一些调整，一个是频次上，不需要如此密集，另外一个是选材是，大量的信息其实在网路上都有，重复率太高的内容以后发的可能越来越少。而偏个人化的内容可能大众接受度可能不会太高，而更加大众化的内容又容易和其他资讯产生重复，所以，依然会是一个艰难的事情。

推荐：大部分人对投资其实不感冒

上文：假期已经余额不足，不少人还堵在高速上

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禅定时刻

我在之前的文章中写了不少关于投资的思考，现在看来依然如此，投资注定是个私人化的事情，即便牛市来了，很多人依然不会奔走相告，更不会在公开媒体上发布出来。

原创 | 股市走熊房价暴涨，个人投资怎么破？

这些还都只是「投资」这个关键词下的文章列表，还有不少关于「投资系统」的内容没有列举，为了保证内容领域的聚焦度，以后大部分关于投资的内容还是发布在小号上，点击下方名片直达。

假期已经余额不足，不少人还堵在高速上

Tue, 07 Oct 2025 00:00:00 +0000

这个超长国庆假期还剩最后一天，我本来也是在网上值班，中间休息了两天，两次跨越长江，一如既往地遭遇堵车。而且我还选在中间几天。

今天迎来返程高峰，各大高速返程高速发来报告，基本堵成紫色。当然，这个时候大部分人都是从家乡返回工作地或者生活的地方。

这基本上就是个样本，人口迁徙的样本。虽然国内可能城镇化已经过了刘易斯拐点，但是我们不放从这个假期的样本，再次观察一下你所生活、工作的城市。这些思考同样对你未来的决策有帮助。

我长期生活在江南地区，回了一套江北，家人提前回去的，我得去把他们一起接回来，然后马不停蹄又得去加班。打工牛马生活就是如此，这些年，我早已经习惯。之前我说的「时间自由」并不是空穴来风，也是这么多年职场生涯的切身体会。

现在拥堵的高速，从我生活的长三角来看，大多数方向都是往经济发达的苏南、上海、杭州这些城市的方向，而反向高速拥堵则是在假期刚开始的时候。

意味着，来到这些经济发达地区工作、生活的人更多，当然更多是像我这样的新市民，每年得至少一次或者数次往返。

而拥堵的节点除了少数几个高速汇流点，更多的是跨江通道，有大桥，有隧道，虽然这些年几乎每年都会有新的跨江通道通车，但是好像节假日的拥堵并没有改善多少，修桥修隧道的速度可能完全赶不上汽车的增加速度。

最近正好在看日本失去 30 年的相关书籍和资料，我们的城市化结束了吗？对于日本这样的国家当时可能都还不能定论，更不要说硕大的中国了，这里的跨度更大，差异性也更大，发展到现在，可能我们已经找不到任何一个国家都经验可以对标，得走自己的路。即便修了全球最多的高铁，在假节日依然一票难求，修了这么大规模的高速公路，依然无法解决拥堵。

城镇化可能已经进入后半段，明年或许真的会见到「中储房」这样的形式出台新政策，但是从目前大家研究的方向来看，不再是大锅饭一刀切，只有发达的城市，人口才会继续流入，当然，也会继续资源导入，而不少偏远地区的小城镇，正在加速萎缩。这是人类自然规律，不可逆，虽然可能短期会慢一点，但是这个过程仍旧会继续。

好了，堵在路上的人可能在心里骂过千万遍，但是人依然会往这些更发达、更拥堵的地区去生活、工作。

建立「中储房」是不是个好点子

Tue, 30 Sep 2025 00:00:00 +0000

我所在的江南地区，多个城市其实建立了个叫做"安居"的公司，这些当地城市国企下属的公司，本来就是干这个"中储房"的事情的，不过目前情况是，这些公司成了新的城投房地产开发平台，没有这方面开发经验的，也和代建公司合作开发楼盘，比如著名代建公司"蓝城"等。

早几年，各地安居公司主要以开发安置房为主，这几年地方财政吃紧，也开始搞传统的房地产开发，一方面帮助消化库存土地，另一方面也能实现安置和销售两手抓。

这些年国家一直致力于推动房地产良性发展，施行廉租房和商品房双轮驱动的模式，但是大部分地方城市没有动力去搞廉租房，连苏州早些年采用新加坡模式开发了很多"菁英公寓"，后来也逐渐哑火，被商品房代替，特别是地段比较好的地块，地方上是舍不得拿来建廉租房和"菁英公寓"的，早些年开发的这类公寓都在比较好的地段，现在出租率几乎 100%，很多引进人才想要租都得排队，也有很多条件限制，不是所有人都能租到。

由此可见，当初学习新加坡的这种模式是可行的，但是矛盾在于后来地方上没有动力去大力开发这一类产品，还是卖地搞商品房更有吸引力，毕竟一块土地动不动几个亿几十亿，很快到账，可以快速解决地方城市的各种财政支出问题。最近几年，地卖不动了，就发现很多问题，各种城市建设没钱了，民生工程也受到影响，甚至有的城市公务人员工资福利都受到影响。

除了卖土地，目前还找不到其他的可以替代的大额税收来源，靠生产性企业的税收毕竟数额上没法比，速度上远水解不了近渴，快速城市化也就减速了。

这也是地方上没有动力建设廉租房的原因，毕竟这个一次性投入大，投资回收可能要几十年。

既然地方上没有动力，有经济学家前几年就提出来参照其他发达国家的做法，建立中储房，国家层面出手来收购现有存量住房，推动实现廉租房和商品房的双轮驱动。虽然讨论了几年，一直没有出台，说明这其中还有不少的问题需要完善，或者说还有一些担忧没有被消除。

央地怎么平衡分配，毕竟土地是在地方手上，这种福利性质的归属应该在各个不同情况的城市里，比如北上广深一线城市和 18 线小县城，具体情况可能千差万别，东北和华南地区又有极大的不同，没法采用一刀切的方式，大概率需要地方上做一些主导。

不过从最近大摩的分析来看，这个政策正在接近于付诸实施阶段。原因很简单，目前的情况是依靠地方无法扭转房地产的下行趋势，必须通过国家层面出手来一举改变现状。如果任由这种下行趋势进行下去，整个国民财富大幅缩水不说，已经蔓延到大量的上下游产业。房地产的产业链很长，根据当初朱总理说的，影响大概 100 个行业。这么庞大的产业链受到影响，经济就好不到哪里去。

从目前试验的情况来看，建立"中储房"这样的机构，可能是能解决现状的比较好的办法，之前试验的集中办法收效都不行，事实上也确实没有改变下行的趋势。作为普通老百姓也乐见这种福利性质的机构出台，一方面可以解决大部分城市廉租房的问题，作为从业者，也能解决整个房地产行业止跌回稳，行情修复。

不过要有个清醒的认识，无论是量价还是发展势头，都已经不可能回到高峰期了，保证每年 10 亿平米的量能就不错了。

推荐：房价还在跌，工资还在降，普通人该怎么办

上文：房子为什么是很多人的意难平

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禅定时刻

2025年注定是个转折点的年份，好在还在三个月即将过去，期待一下2026年吧。

早起后，给我生活带来的正向进化

Thu, 25 Sep 2025 00:00:00 +0000

最近我的作息时间调整的比较大，这反而促使了早睡早起，现在晚上 11 点前能上床，正常早上 7 点就能自然醒，每周早期一天，时间目前是 5 点，随着秋分过后，这个时间点，东方还没泛白。

已经很久没这么早起过了，刚开始还真有点不习惯，上一次这个时候可能还要追溯到上学时期，冬天天没亮就起来赶路上学的情形映入大脑。而现在，当我走在路上，发现已经有不少人在通勤的路上，为一天的奔波忙碌拉开序幕。

职场十几年，早起的时候很少，我想不少职场人都和我有同样的境遇，这会让人产生认知偏差，认为城市的运行都是和我们差不多的。其实千行百业，差异巨大，有的三四点就开始一天工作的行业大有人在。只不过我们没有看到，就想当然的以为被人也和我们一样。当你 8 点钟起床上班，路上熙熙攘攘，车水马龙，城市里可能已经开始堵车，热闹异常。而早起所看到的是城市的另一面，有种比别人更早见到日出的优越感，比别人多了几个小时的从容不迫。

随着作息时间都调整，我也将我的工作、生活习惯做一些调整，早上需要稍微用 15 分钟时间践行神奇的早起计划，然后吃早饭。但是依然没有足够的时间用来写作，我在想，如果要将每天的写作时间前移，那么我得至少再将起床时间提前半小时。现在天气转凉，早起锻炼是个非常不错的选择。这样就可以将晚上的时间留做其他用途，比如看盘总结等。

目前白天能看盘的时间非常有限，基本上只能抽空扫一眼的状态。这对于要做长期投资来做决策显然非常不现实，只能提前制定好计划，如果达到预定条件再操作即可。

今天是去年 924 行情满一周年的日子，犹记得去年这个时候市场火爆，突然启动，整个市场一片欢腾，一年后的今天反而平静了许多。今年整个二级市场表现都不错，只要你买入鉴定持有，到目前为止，收益应该都还说得过去。

投资系统是人生系统中极为重要的一环，尽早开始，距离时间自由、空间自由就更近了一步。

作为一个 J 人，我习惯按照既定的节奏去做事情，慌乱和无需不仅会增加心理上的负担，也更容易犯错，生活中的错误大部分时候都可以弥补，重大错误的几率也会比较，而在投资系统中，如果犯错，大概率代价都不小。

而我发现，早起在一定程度上真的可以让人更加从容，不至于忙乱，让一切自然发生又有序展开。

推荐：在家的自律得从早起开始

上文：职场决定了你的高度，下班后决定了你的宽度

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禅定时刻

资本市场最近不平静z，但我相信这是短期的，慢慢会归于平静。这一轮全球经济衰退本质上同样是个人资产负债表的衰退、城市资产负债表的衰退，根据以往国家的经验来看，货币政策是没用的，需要的财政政策来完成形势逆转，最终资产负债表的清理后，重回增长赛道。

9 月了，写到哪算哪

Mon, 01 Sep 2025 00:00:00 +0000

再谈加密货币

今天是开学第一天，也是 9 月的开始，一想到 9 月份，才意味着秋天的正式开始，有很浓的秋天的气息弥漫在周围。

说来也奇怪，高温持续了是今天，江南地区今天正式开始降温了，伴随着的，不少地区还有降雨，植物庄稼都迎来了喘息之机，阳台上的绿植已经被高温折磨的半死不活，趁着周末，给他们都浇了点水，应该会有所缓解。

最近个人状态不是太好，有简单做个回顾，没有预想中的 hard 模式，反而有点散漫，这是很不好的苗头，天气炎热，户外行动受阻，很多雄心勃勃的计划都被搁置了，被关在空调房里，行动受到很大影响。人就是这么奇怪的生活，被封闭在狭小的空间里，人的思维反而也同样受到禁锢，思考变少了，连写作都变少了，只能将投资方面的事情提到更高的高度上来。

自从断掉日更的念头后，发现也没啥，日更往往让人产生焦虑，写作本身不应该是这样的，在经过一段时间的思想斗争后，果断放弃日更，而是将更多的时间和精力放在投资笔记小号上，以及另一个实践性的新号上，反而让人发现了新大陆。当我打开 Obsidian 编辑器，面对黑色的面板，不再焦虑，而是随心而写，不再是紧张焦虑，写作反而是让人神清气爽的一件事情了。

基于 web 互联网的个人网站方面，目前投入产出比没有到预期，酷暑期间，我将另一个投资笔记的网站搬出服务器，用完全免费的静态模式重构了，从这段时间的体验来看，没有压力，不仅锻炼了自己的动手能力，还省去了维护服务器的经历和金钱投入。现在我只需要在电脑端 Obsidian 上编辑好文字，然后同步到 GitHub 仓库即可，其他的就不需要再操心，全球化的基础设施已经非常完善，而国内很多人由于一道高墙的缘故，并没有享受到这样的服务，实在是一件憾事。

所以我之前的文章中也多次说过，一定更要保持自己动手能力，至少你能保证你可以畅通无阻地和外接的互联网接通，而不是被人左右，别人想当年看到的，你才能看到，而不是你想看到就能看到，这是有本质的区别的。

学习新事物是今年下半年最大的任务，新事物发展太快，数量又足够大，根本学不过来，这大概是身处历史变革时期的人都曾遇到过的吧。为了保持好奇心，深度学习人工智能，加密货币等内容，这在未来的数年甚至是十数年，都可能是非常人们的，也将引领产业革命。

虽然我的本质工作和这个并没有太大关系，但我的投资、副业，都和这些息戚相关，如果一个人不能在产业革命到来之前就意识到并参与其中，只是做一名观众，被动接受，这是我不想看到的。我在教自己你年迈的父母使用智能手机的时候，就有这种感觉，那种力不从心，只能靠被人来教你一些基本技能，不再有自己学习探索乐趣，反而是痛苦，甚至被嘲讽。我告诫自己，我未来不想变成这样，我要在很多新事物到时，就主动去学习，这样反而会有更多的乐趣，也更容易在潮流中立足，而不是被冲走。

我想，现在的 AI 和加密货币，正是如此，很多人并不知道这些和自己的生活、工作、学习有什么关系，更没有自己去深度参与。由于和外接隔阂的缘故，客观上也增加了参与的门槛，比如 ChatGPT，很多人是用不上的，比如加密货币，很多人是兑换不了的。

也不是多么高的门槛，连我这种非科班出身的人都能做到，也就说明，对于大部分人来说，只要你的意愿强烈，还是可以参与其中的。

像去年股市开始启动，很多人还不知道怎么投资股市，东问西问，就像小马过河一样，别人给的意见总归不如自己亲身一试。截止到 8 月份，不少早期参与其中的已经吃到肉了，而有些人，依然还在问怎么投资股市。对于这些人来说，股市这种二级市场就是个新事物，要么被动推着走，要么自己主动去学，这个例子足够深刻，早学比晚学要好。

写职场文章遭遇的尴尬

Tue, 05 Aug 2025 00:00:00 +0000

公众号重新认证的时候，认证工作人员告诉我，最近的职场类的文章少了，不少文章看标题都是生活类的，要我增加职场类文章的数量。

唉，连工作人员都只看标题，更不要说一般的读者了。这段时间写的少，其实我主要在思考写作文章的类型问题。

写职场类文章，注定是不受人待见的，也就是说，看的人很少，这个领域也非常窄。大家在公司当牛马就已经够辛苦的了，再看职场类的文章，不更增加心理负担么。很多人甚至会选择性屏蔽这类文章，所以长期下来，这一类文章的阅读量逐年下降。

而如果是娱乐性质的，甚至是吃瓜八挂类的文章，反而非常容易受到欢迎。国内互联网，注定娱乐是第一位的，二十年了，从未改变。

从去年下半年开始到今年上半年，这一年的时间内，我写了不少关于「人生管理系统」的内容，以及我构建的人生系统后使用和优化的经验分享。

目前我依然在使用这个系统来管理工作、生活中的各种事项，但是分享的少了，因为大家本身对于这样了内容的感知度就比较小，受众也非常小。职场目前大家都不太好过，很多企业都在内卷、降薪裁员是标配，身处其中的职场人，更是被卷的体无完肤。辗转于各种工具一种，应付都来不及，更不要说自己还去研究和提升一下自己了。

而寄希望于在网络上收获一点东西的，没有什么能比「快乐」这个时候更重要的了。所以，博人一笑的内容，更容易具有传播性。

国内知识付费已经被卖课的彻底做烂了，所以这种模式已经完成成了智商税。连得到App上的专业课程完读率都不到50%，你还寄希望于其他的么，这是常态。学习新知识本来就是反人性的。

我实验了几个项目现在初见成效，在这里也分享一下。我用一个新公众号，每天只发我随手拍的照片，加上几个字，阅读量秒杀我的大号，每天都有一千多人陌生人前来。

另一个是投资笔记，我用静态网站免费托管在海外，所花费的时间和精力远远没有我的主网站多，但是这一周，流量超过了我的主网站。

一方面，国内网站环境极差，流量基本上被几个大厂圈在自家App中，搜索引擎也处于半废掉的状态，所以国内的网站生存环境极差，而国外则相反。国外版抖音在海外遇到极强的抵触，也是有原因的，国内那一套圈流量的模式，在国外可能并不受欢迎，这是根子上的。

这几年很多做电商的或者生产型的企业都在出海，而最大的不同，就是他们得有个海外网站，这是和国内模式极大的不同，海外网站不需要备案，政策环境也更加宽松，对于出海的个体来说，成本也更低，甚至可以免费构建一个基础的网站。

这些其实都是非常窄的领域，但是非常实用，而99%人可能都没有这个需求，也接触不到。

推荐：中年人遭遇职场危机应该如何自处

上文：2025年7月文章一览

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2025年7月文章一览

Sun, 03 Aug 2025 00:00:00 +0000

今天8月1日，又到了月度数据盘点的时候，之前好几次都没写了，其实这种定期的盘点和回顾还是有点好处，不然一个月过去好多事情都忘了。

上个月更新的不多，甚至还停了几天，我在考虑是不是要停止更新这个公众号，事实上过去的一些年，终将最长的停更超过一年。国内的内容产业正在加速衰落，模式都被大家玩坏了。而公网上的内容基本上成了人工智能训练的素材，从人工智能抓取的情况来看，公网的内容质量真的一言难尽。

像星球或者其他付费社群里，内容质量会相对更好一些。平台在玩农场式圈地，个人生产的内容现在也有同样的趋势。

7月完成了18次推送，当然，不全是文章，也有两次是图片，我用一个新公众号做了实验，每天只推送我随手拍的天空照片、花花草草，每天的流量就能有几百到一千。如果遇到热门的被推荐，流量会更高。这让很多纯写文字的没有动力了。如果发视频，可能会更加容易受到推荐。

总之，互联网上，文字正在以不可逆的趋势被图片、视频取代。

7月30日，还完成了一项事情，公众号名字我通过再次认证的方式，改回了「江南周书房」，感觉还是定义为一个电子书房更舒服一点。这个好基本被我玩废了，就这样吧，总之一个字，就是玩。

身边的朋友很奇怪我每天在互联网上冲浪都干啥，我在互联网上每天倾注了大量时间。目前更新两个专栏，主要通过自建网站的形式，因为这样数据才是受我掌控的，维护三个公众号，三个社群，一个付费、一个免费，还有一个是行业的公益分享资料性质。

另外，由于长期研究投资的事情，所以得长期关注财经新闻。

投资笔记网站6月份正式切换到静态网站，在七月份全部精力转到这上面，从产量上来说，并不高，网站一直在调整优化，增加了几个功能，比如我最看重的这个热力图，可以直观跟踪写作量。

这些都花费了我不少时间，好在逐渐趋于稳定，阅读量也逐渐攀升上来了。目前托管在 CloudFlare 上，提供全球秒开的体验，放在海外还有个好处是写作上可以更加自由，不需要考虑国内严苛的合规性要求。目前广告联盟申请还没通过，待过些时日，流量上来后再申请。

推荐：为什么都建议做两个公众号？我有三个

上文：麦田的能量场

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麦田的能量场

Thu, 31 Jul 2025 00:00:00 +0000

新工作地，上下班通勤路上我经常刻意绕道一段难走的乡间小路，5月份的时候，那里还是一片麦田，隔几天我就从那边走一次，直到麦子逐渐金黄，收割，再次播种，而现在那里是一片绿油油的稻田，温度高、雨水充足，几乎是几天就能看到不一样，站在稻田边，那种生命力，让人欣喜，生命的循环更替在大自然面前，以前都按照既定的路线在发生着。不远处，就是在施工的工厂，可能过不了两年，这里就会被盖上房子或者工厂，这样的故事在很多城市都正在发生着。

我自幼生活在农村，对不少农业生产都有亲身的经历，现在城市生活，感觉少了不少这种灵气。我们这一代人以及我们的父辈对土地和农作物的感情是刻进骨子里的，有时候我们总在说，现在的孩子是在城市中长大，课本中读的那些古文典籍，很多内容是搞不明白的，农历、二十次节气，都是这篇土地上农耕文明的象征。

一直到现在，我判断时节到了什么时候依然根据小时候在农村生活的经历来判定。父亲这几年不做其他事情了，专心守着家里的三亩田，每年种一季水稻。我看稻田边的农人正在劳作，大家父亲也在此刻吧。

我读沈从文的《边城》以及余华老师的书，不少描写农村的景象，画面感一下子就可以印在脑子里。没有过农村生活经历的人，是无法理解，一个农人在这个天气里，一把竹椅坐在田边，看着自己的小麦或者水稻长势茂盛，满眼富有生命力的绿和成熟的金黄，这种喜悦之情是被人无法体会的。

有人说，人一旦到了一定年纪，种菜的基因就开始觉醒，即便在城市，也要通过各种种植箱来完成这个过程。

根据我之前说过的农场思维，当你面对的是你经过去辛苦劳动而培育的富有生命力的植物，看着他们茁壮成长，那种喜悦是其他任何物品都无法替代的。

而在大自然的作用下，只要你站在田间地头，仿佛你就能获得这种能量，一种治愈而让人舒心的能量。仿佛这一片农田就是一个能量场，不仅给这里的植物，也给每一个经过这里的人以能量。

之前一直说，心情不好的时候，去添加地头走一走，看看这些生命力极强的植物，长势令人欣喜，自然，人的心情也会变好。

农场思维强调的就是，遵循自然规律，做好播种，然后阶段性的施肥除草即可，让它按照规律自己生长，直到收获成果。

包括我们现在宣扬的副业模式其实也是如此，如果只干一天得到一天的报酬，那和从事的工作没有本质的区别，都是在用自己的时间来换取报酬，哪天不干，就没有收益。而农场思维，则不是这样。你只需要做好关键性的那几步，只要你掌握了规律，就能一直收到果实。

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上文：台风天的电子周书房上线

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禅定时刻

天风经过一天肆掠，算是过去了，连上海这样的城市都差点出现内涝，降雨量惊人，好在江南地区河网密布，能快速将水排走，现在大小河流都处于满盈状态。

没有标题了

Thu, 24 Jul 2025 00:00:00 +0000

前几天加上周末两天在家没有写作，也没有做特别的事情，就是家里的琐事。这些事情可以消耗掉所有时间，如果我不打开人生管理系统，完全感觉不到我还有这么多事情要安排处理。

加上天气炎热，根本不想出门，在家里也闷热，这种境遇下，会让人产生排斥感，就是只想放松，那些耗费心力，反人性的事，完全不想做。

这段时间发现，很多事情正在逐渐变得越来越艰难，我想，可能有自己的因素，也有外界因素影响产生。

总的来说，主因可能更大。

而面对未来的多种不确定性，往往会让人产生担忧，甚至恐慌，我该怎么办？出路在哪里？

大多数人只能默默忍受每天驴子拉磨一样的日子，即便是朋友圈分享的快乐，也不过是在无聊的日子里寻找一些快乐的安慰而已。

学习可能是解决焦虑的一大方式。按照日式管理哲学，干起来，并且付出艰苦的劳动是日式生活哲学和管理哲学的根髓。这些具体适不适合中国人，还不得而知。

不过从目前的情况来看，儒家思想影响的国人，继续艰苦奋斗地生活，可能是唯一的出路，虽然有不少既得利益者已经选择漂洋过海到其他国度，但是我们从有些发达国家的经验来看，选择在自己的国度生活，或者做出成就，更加值得赞赏。实际上，大部分人也只能这样选择，毕竟那些既得利益者只是少数，而更广大的是普通的你我。

另外，我发现用惯了人生系统之后，如果几天没用，而是任由自己随着时间流逝，发现什么也做不成，做的成效也不好，比如工作、比如读书、比如一些长期跟踪的项目等等，都是如此。

我在想，这个人生系统是不是适合所有人，有些人可能早已经习惯了这种任由时间推着走的方式。对于一个 J 人来说，我还是习惯将事情变得有序、可控。一切无序混乱的状态都会让我产生不适，而事情没做好又会产生自责，如此循环往复。

对于我来说，用人生系统来管理自己的工作、生活是解决我的大难题，甚至是刚需。

推荐：为什么要保持链接外文网络的能力

上文：当再就业成为主旋律

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禅定时刻

这几天因为雅鲁藏布江大项目的事情发酵，资本市场龙飞凤舞，有点人人开始聊股市的意思，说实话，以我十几年的投资经验来看，这种短期的概念风险极高，有时候甚至帅不过三天。大家还是各自保护好自己的钱包为好。

AI 的新理解

Mon, 21 Jul 2025 00:00:00 +0000

刚刷完了一本新书，《2049：未来10000天的可能》这不能算是一本很有诚意的书，但是对于想要了解当下的热点，以及未来一段时间的发展趋势，是个不错的开胃菜。

毫无疑问，未来的25年可能都得围绕着人工智能展开，并且逐渐走向千行百业，纵深影响我们的生活。

其中有些观点是朴素而长久适用的。比如「一定程度的混乱有助于产生新创意和创新」，你看看美国现在正是如此，未来一段时间很可能依然会如此。

「对大多数人而言，价值观的改变会很慢。相比之下，认知的改变要容易一些。因为你相信的东西很可能因为环境的变化、技术的变革，或新的科学发现的出现，而产生变化，这时你就需要因时而变。只要自己的身份与价值观捆绑，而非与认知挂钩，你就可以迅速适应变化。」

这些年被大家说烂掉的词当属」认知「，甚至一听这个词就想吐了，但不可否认的是，在AI 迅速发展的今天，毫不夸张的说，不要说每年了，每个月都会有新的东西问世，大家都在快速迭代中。

这种快速的迭代，会导致我们以往在学校所学的，生活工作中所学的技能加速淘汰，如果你对比一下去年这个时候会发现，已经发生了根本性的变化，现在的AI各个领域还在快速发展中，明年肯定又是另外一番景象了。

很多人之前引以为傲的绘画、写代码、写文章，甚至财务数据分析、翻译、机器人、自动驾驶等等，在AI面前，大家都可以享受到」平权「。

短短一年，甚至几个月的时间，发生的很多事情已经足够颠覆我们的认知，只不过，这种平权具有时间差，很多人依然对此毫不知情，而有些人已经开始使用上了。

这是未来的一大趋势，你对AI领域的了解深入程度，将决定你跟上这个领域发展的速度。

」AI将是未来世界的幕后英雄，因为镜像世界最主要的工作都将由AI来完成。我们可以通过三个层层递进的要点来理解AI。

第一，它是镜像世界背后最重要的数字/算法引擎，作为未来的电力，AI的使用成本会不断下降。

第二，镜像世界是对现实世界的模拟，AI会支撑起数字孪生的构建，而在数字孪生的基础上，我们可以做许多的研究。

第三，AI是「人+机器」协作中最为重要的工具。「

比如生活在十八线小城的老年人，你跟他说AI是什么，肯定一头雾水，但是这一点也不妨碍他即将在生活中用上AI底层技术构建的各种场景的应用。比如更快的网络，更智能的语音助手，更精准的广告投放等等。

算力，未来将成为一个公共基础设施，就像今天的网络、移动支付一样。而基于此之上的会重构很多行业。之前说的互联网重构千行百业没有那么剧烈，但是确实深刻地发生了。而AI对很多行业的颠覆可能是革命性的。伴随着大量失业的同时，也会诞生出很多新的行业。

但是要有个清醒的认识的是，这一轮人工只能产业革命，会极大提高生产力，未来确实不需要那么多人劳动就能生产出比现在更多的产品，物质生活会更加丰富。同样的，流水线上也不再需要那么多岗位了。大量的岗位可能会出现在服务型行业中，生产型企业的劳动力将逐渐被机器人替代，这是不可逆的。

你可能要说了，这和我月薪三千有啥关系，还真的有关系，这几年的大趋势就是送外卖成了第一大劳动力行业，不是他们都喜欢送外卖，很多人正在被推着走，与其不如主动拥抱新变化。

未来已来，只不过我们可能还困在盒子里

Mon, 21 Jul 2025 00:00:00 +0000

如果你关注全球最前沿的发展，AI 大战正在全球上演，只不过国内可能被外卖大战的新闻淹没了。

不得不承认的是，OpenAI 掀起的 AI 浪潮，正从广度演化成深度，走向多个垂直领域，我在之前的文章中也多次强调了这一轮AI 浪潮中，作为普通个人应该如何应对和自处。

在新的事物和革命性产品问世的时候，可能会走一些弯路，比如几年前的区块链等，但是总体方向还是向前的。对于个人来说，最好的应对之策，就是尽快去用起来，尽快去融入到这个浪潮中。也就是说，即便是犯错、踩坑，你也比别人踩的早，提前走了这些弯路。

你要知道，有些坑注定是要有人踩的，而一旦浪潮向前推进，那么你也会跟着这一波浪潮浅浅推进。不至于拉下太多。

现在国内逐渐形成的共识是，这一波 AI 浪潮会引起一次产业革命，就像一百年前的工业革命一样，将会永久、长远地影响人类的进程，而作为一个社会人，不可逃避的将被这个浪潮影响。

按照历史管理，每一次产业浪潮的革新，总会伴随着大量企业倒闭，工人失业，同时，也会诞生出新的企业，新的岗位。

而作为个人，在这种浪潮中，唯有保持开放的学习心态，主动融入新事物。而一味地在旧的体系下坚守注定会面临艰难的局面。

我在前几天的文章中也说了，其实在国内AI之外，更大的市场和竞争发生在海外，这会导致最先进的应用和产品极大的可能出现在海外，而不一定是在国内，除非咱们这边完全放开，而基于现状，这种情况不可能出现。所以你得具备将这些AI产品使用到自己工作生活场景中的能力。

#AI

学习一门新手艺

Thu, 26 Jun 2025 00:00:00 +0000

这几天更新比较少，主要是我在学习一门新手艺，今天这件事情终于告一段落。

说到底也没什么特别难的，就是用Hugo来构建一套静态网站系统，并将原来网站数据迁移过去，前两天我也写了，其实已经上线，今天是完成最后一步，将文章全部转换并迁移过去，这又得用到一个程序。

对于一个非程序员来说，完成这些内容，完全没有头绪，基本上可以说是从零开始学习的，短短一个礼拜的功夫，基本上就能驾轻就熟完成这件事。

而我所要学习的内容全部从晚上搜索引擎以及AI获得的。

一开始我只有一个需求，就是将网站转换成静态化，其他任何东西都没有，从0到1的这个过程非常有意思，你得自己去判断什么方案是好的，靠谱的，别人乃至AI给你的都只能作为参考。

那么验证这个方案的靠谱性，是否满足自己的需求和后期的长期计划，你只能去实践，不行，推倒重来，换一个继续，再不行，删掉，修改一下继续，不断改进，最终达到自己理想的结果。

而在这个过程中，和最终的方案实现路径相比，可能80%的学习内容都没派上用场，很多人会陷入自我否定和对过去的否定。

其实并非如此，只有在不断的重复很多相同的动作后，你才会更加熟练，并且前后比较中哪个方案更优。

六月底即使毕业季又是新生即将开始新征程的日子。

成年人，特别是已经从学校毕业了的人，刚开始几年，可能还有一股学习的惯性在，学习和接受一些新事物可能比较容易，但是随着时间的推移，攒了一定的经验之后，就容易陷入经验主义的陷阱。

陷入经验主义的路径依赖最大的坏处，就是学习新事物的能力下降，或者说从心底里开始排斥学习新东西。认为以往的经验已经是可行的，靠谱的，得到验证的，干嘛去新开一局呢。

从前面我的经历，人需要保持这种始终学习的好奇心，乃至新学一门手艺的勇气。

多年前我就意识到，一个人的核心竞争力是持续学习的能力。不是你的教育经历，也不是你的过往经验。

#职场

推荐：以10年为时间维度的衡量标准

上文：长期写作，注定只有少数人能做到

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禅定时刻

各个省份的高考程序陆续出来了，我们在手机和短视频平台上经常看到各种查分数的惊喜画面，其实这又是个几家欢乐几家愁的事情。幸存者偏差让我们误以为高考是个充满了惊喜和刺激的事情，大部分省份的高考录取率大概在50%以下，意味着，至少一半的孩子上上不了大学的。只能退而求其次上个高职或者干脆复读，也有直接选择出生社会，18岁的年纪，风华正茂，都有光明的前途。

简洁、静态化才是趋势吗？

Tue, 17 Jun 2025 00:00:00 +0000

最近公众号流行发布纯文字，并且系统推荐也给于倾斜，我认为这不是什么常态，而是纯文字内容更加容易被机器识别，没有乱七八糟的内容，文章质量相对也更高一些。

这就像网站里面的静态页面，会格外受到搜索引擎的青睐一样，原因很简单，静态页面访问速度更快，不需要程序在额外转化，而是已经实现转化好了放在那边，无论机器访问还是人肉打开浏览器访问，都可以反应极为迅速地呈现出来。

我最近在测试几个静态页面的方案，一方面是基于节约服务器成本的考量，另外，服务器经常出状况，这会耗费我不少的精力，怎么算都不划算。于是就想一劳永逸用静态页面来实现。

经过一番测试，免不了再次要面对复杂的重构，还得折腾代码，说实话，是个苦差事，但是一想到收益比，还是值得的。

无论是成本上，还是财务上，都是最优选择，短期内学习一点额外的内容是值得的。

之所以测试这么长时间，依然是希望找到一个最优的方案，后期不用再折腾代码，也不用关心服务器，只需要专心在写作这件事情上。

目前测试的是将投资笔记的一个小站的内容先实现了，内容说实话并不多，只有200篇左右的内容，但是已经让几个方案不堪重负，甚至直接挂掉，这一路下来，实在让人沮丧。

网上那么多被吹上天的方案，在现实面前直接跪倒，尤其是在大量图片和文章的情况下，不是崩溃，就是在生成时间上让人无法接受。

另外我还得考虑方案中对未来5-10年的可行性，这中间所采用的各项工具，不能中途跑路，存储空间不能被干爆掉，未来我可能还得换电脑或者使用其他输入终端。

我所能找到的几乎所有教程都是程序员们写的，而他们基本上都没有大量且长期写作的精力，非技术出身的写作者碰到的很多问题他们都没有遇到过。所以这个教程的参考意义并不大，而我所熟知的几个长期写作者，基本上都还在用动态程序的方案路径上。

今天偶然间找到远在西雅图

\[椒盐豆豉\]

(https://blog.douchi.space/) 的文章（国内需要科学上网才能访问），采用熟知的 Hugo 的静态方案，我准备再做一次测试，希望在基于 Obsidian 离线编辑器的配合下，能达到预期的效果，并将长期成为我的写作流。

相比较而言，我敬佩的长期写作者村上春树几十年如一日，虽然从纸笔换成了电脑，但他依然采用最朴素的方式，每天打开 MacBook ，用电脑自动带的文档程序写满四页纸。

#写作

推荐：升级人生系统，为什么我建议你做个个人网站

上文：为什么将互联网写作和投资作为第二和第三事业

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禅定时刻

最近中东大涨，油价再次大涨了，国内的刚刚发布的数据真是让人揪心。

小满刚刚好

Wed, 21 May 2025 00:00:00 +0000

今天开启了一个新技能，原来公众号改名还可以通过认证来实现，每年三次机会。我改回了以前的名字，有人问我这个名字啥意思，其实非常简单粗暴，江南地区一个姓周的，简称 JZhou，没啥特别的意义。

今天是二十四节气的小满，小满意味着河道逐渐水满。非常应景的是，今天早上起来就开始下雨，上午还下了一阵非常大的暴雨级别的雨量，不过在下午四点钟以后突然雨过天晴。

之前的半个月一直是晴天，这个季节是江南地区庄家和蔬菜猛烈生长的季节，也是农耕重要的节点，所以雨水的多少将直接影响几年的春耕。我看到新闻，城市通告这几天都有人工增雨作业。

以前我们看农历，这个节气都是和农村的作物耕种有不小的关系，尤其是以长江中下游地区，四季分明，几乎和二十四节气是一一对应的，这里也是传统意义上的江南地区。

这几年我养成了一个习惯，就是每天拍一张天空或者周围环境的照片，都发在星球里了，从这些图片你大概也能很明显地感受到江南地区的四季更替，阴晴变化。这是生活在传统南方，西北等地区无法感受到的。我始终认为地理环境会塑造这个地方人的性格和品质。

而我所在的江南地区，配着二四十节气，寒来暑往，年复一年感受着这种变化，每个季节有每个季节的农业作物，有不同的水果和蔬菜。我自幼在农村长大，对于这种农耕文明的文化有切身的体会，现在生活在城市里的人和孩子，已经没有这种体验了。

想来，这个季节是到了收麦子和育秧苗的季节，当然，也是杏子和樱桃逐渐长成的季节。小时候父母下地插秧，我们在外婆家打谷场边樱桃树上采摘樱桃的画面恍如昨日，在有点炎热的天和小伙伴爬上杏树，坐在树杈上尝第一口青色杏子的酸爽，依然能让味蕾触发开关。

这个季节，是江南地区枇杷成熟的季节，前天朋友送了一盒今年刚采摘的枇杷，还是那个熟悉的味道。在此一并感谢。

小满，是中国这个东方文明的特有智慧，有小暑也有大暑，有小寒也有大寒，有小满，但是没有大满。东方哲学讲究适可而止，过满则溢，为人为事，亦是如此。

书中学来要我们这样、那样，但是生在这样的文明环境下，需要懂得适应环境这个道理。最近我开始逐渐恢复运动，一段时间下来，收获不错，膝盖的疼痛并没有严重影响到运动本身，虽然每次都会不自觉的将注意力放在膝盖上。人到中年，运动好像成了必修课，看着身边的人一个个都开始卷上马拉松了，总不能无动于衷。

从我构建的人生系统来说，每天坚持微量的运动是必要的，也是能正向促进人生系统的运行的，包括早起计划了的室内运动。当然，不建议硬撑，找到适合自己的运动方式也是非常重要的，不能看别人跑马拉松也去跑，现在也有很多适合在办公室等室内运动的项目，也能方便、高效地实现运动目标，比如简单的俯卧撑、仰卧起坐、平板支撑等等。从医学角度来说，运动过量反而容易加速衰老，甚至到期身体机能受损，所以，小满刚刚好。

#小满

公众号成长足迹

Tue, 06 May 2025 00:00:00 +0000

昨晚我已经躺到床上了，公众号收到一条通知，有了成长足迹功能，并且还赠送了内容助推次数。

我用手机登上公众号助手看了一下，这个成长足迹确实挺好的，可以你公众号的历史和阶段性成果记录在那，方便你查看，据说这个功能很早就有了不知道为什么到现在才放开，我查了下小号，还没开通这个功能。

公众号之前的迭代更新速度太慢，最近有加速的迹象，放出来的也基本上都是老功能，以及之前灰度测试的功能。大的实质性的改动并没有多少。

不看不知道，一看吓一跳，我这个号竟然是在2012年11月23日注册的，，第二天就是平安夜了，完全记不起来当时怎么注册这个号的。而发的第一篇内容，却是第二年的3月3日。我只记得这篇文章最开始是在个人网站上先发布的，后拉转了一篇到公众号上。那时候我主要精力还在更新一个大博客，个人网站写的也很少，公众号还没开始大范围更新。

我在想，如果官方没有出这个功能，我可能永远也回忆不起来这些事情，毕竟已经过去非常久远。想想，虽然断断续续，我在公账号上也玩了蛮久的了。这种历史沉淀，现在回过头去看，挺有意思。

在大部分写作平台都被关闭掉的情况下，公众号依然还活着，虽然中间经历过好几次大的危机，比如取消赞赏功能，取消评论功能，抄袭风波，直到后来全网第一个推出「原创」功能。

公账号对于中文互联网鼓励原创还是做了不小的贡献的，想想2012年的时候，互联网还处于非常草莽时期，从pc往手机上过渡，没有人关注原创不原创，甚至很多机构的内容都是直接抄来的，毫无职业素养可言。而公众号开了一个头，所以在很多以文字为生的写作者群体里，得到很多褒奖。但是依然没能形成跨平台的原创联盟，还是要靠自律，在互联网上犯法、抄袭成本太低了。

另外增加的一个功能叫做内容助推，我使用了一下送的额度，聊胜于无。

公众号发展到现在这个阶段，对于大部分普通创作者而来，阅读量还是得靠系统的推荐，这种内容助推可能还得不断改进才行。

就像前两天文章中所说的，过于泛化的流量对于很多小号来说并不一定是好事情，带来的反而是乱七八糟的人，我的一篇关于印巴冲突的文章，直接带来了一万多新人，一方面大部分人看过就走了，另外也带来了和我原有读者完全格格不入的群体，甚至是一些网络氓流、键盘侠、喷子。很显然，这些人不是我想见到的。本以为这些人已经逐渐消失，没想到他们依然在互联网上横冲直撞。老去一批，又长出来一批。

目前内容助推政策还不透明，而更加长效的机制可能才是大多数创作者所需要的，比如那个成长足迹功能，早就应该开放给所有人。

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上文：大部分人对投资的理解可能都是错的

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禅定时刻

自称互联网熊猫的和菜头老师是公众号十几年的职业写手，最近也被公账号规则调整误伤到了，重新开启手动拉黑模式，毙掉新一批「嘤嘤怪」。

不要觉得战争离我们很遥远

Mon, 28 Apr 2025 00:00:00 +0000

周末其实发生了不少大事，今天简单聊几句茶语饭后经常扯的闲篇，由于投资的缘故，经常关注国际局势和一手资讯，当然，你得有一些渠道才能获得。

周末大事就是世界开辟了第三个战场，印巴正式开火。很突然，一起恐怖袭击，双方直接开打。

之前几年我们经常看到国际新闻上说的俄乌冲突，中东那边打仗，好像距离很遥远，我们生活在一片祥和的氛围中，窗外鸟叫，屋内小猫慵懒地晒着太阳，而不是警报声和枪炮声。

这让我们产生一种错觉，好像世界本来就应该这个样子，并且这个社会非常鄙视那些谈军事的。

因为我们已经陷入了长期和平的安逸中。

而现在枪炮声已经到了家门口，有人可能会说，印度和巴基斯坦打仗，关我们什么事，并且双方经常在克什米尔地区有摩擦，这一次只不过升级了一下。可能你经常看到的都是国内的地图，所以感觉很遥远，请看大屏幕。

虚线国界犬牙交错，当然也包括我们家的新疆西南部。意味着，这个地区，其实我们和印度也有边界争端，前几年疫情的时候，印度和我们因为边界问题搞过好几次摩擦，就是这个区域，当然，和印度还有林芝南部地区，长期被印度霸占。很多内容可能不适合发，尽量克制点聊。

从地图上可以看到，这个地图距离印度和巴基斯坦的首都都很近，1962年我们自卫反击战也是从这个位置直插新德里，所以是兵家必争的战略要地。

当然，也因为如此，这个区域从来都不太平。

印巴战争打响后，双方其实都意识到这样下去不行，影响太大，不能让人坐收渔翁之利，所以表现都还算克制，嘴仗没少打，双方都不想发展成一场全面战争。

但是要清楚的是，这里是个要地，战火从欧洲烧到中东，现在来到了我们附近。如果这还不能让很多人提起警惕，那么谁也叫不醒一个装睡的人。

由于我长期研究投资，资本最害怕的就是战争，因为这是个巨大的黑天鹅，一旦陷入战争，谁也不清楚未来会向哪个方向走，意味着方向不可控，但是买单的肯定是普通老百姓，

而对于资本市场来说，简直是灾难，全球范围来看，目前没有太好的避风港，所以投资这几年也会非常艰难。不过，还是庆幸我们还处在和平的环境下吧，否则，会更加艰难。不展开了，就聊这么些吧。

搭建一套运动系统

Sat, 26 Apr 2025 00:00:00 +0000

每年春天，大家最热衷的事情就是健身，各种运动活动，运动器材，健身计划安排起来。我在之前的文章中也多次说过，随着年龄的增长，身体也出现各种预警。

最廉价的运动就是跑步，可惜由于左腿膝盖的问题，导致跑步很难长期进行。所以我给自己定了个可以避开膝盖疼痛的运动方式。

我在「健康」领域里设置了2个长期项目，一个是每天的行走步数，另一个就是保护膝盖的长期运动。可以确定的是，每天走路是有效的锻炼方式，也比较容易实现，有时候，如果不提醒，在办公室或者家里，可能一天的运动步数会非常少，每天设置一个目标，能直观方便地看到今天是否达标，如果没有，那么可以利用晚饭后的时间来完成。

另一个是探索性质的长期项目，目前骑着是个不错的方式，运动量也有保证，还有个就是办公室简易运动，同样可以达到类似的效果，比如靠墙蹲，平板支撑等几个简单的动作就能保证一定的运动量。

除了设定的运动量，其实在手机」健康「App里还有很多指标，我这三周时间在关注的就是自己的体重，并且在做减重相关的可以调整，晚餐的优化是最有效果的，昨天正式达成了阶段性目标，将体重控制到了64kg左右。

这几天我特地用notion构建了一个数据跟踪页面，并且嵌入到我的网站里，通过 https://joojen.com/sports 就能一目了然地看到之前的数据，也就是说，从数据统计到人生系统里的长期项目，这是一个套完整的运动系统。

现在很多App都有类似的功能，但是App大部分商业化越来越严重，从我使用来看，还是手机自带的运动App更加靠谱，没有广告和乱七八糟的，另外在手机里，默认就能使用，免去了各种麻烦事。

当然，现在也还有各种采集数据的终端，比如运动手表，运动手环等等。我建议可以考虑，主要是通过数据可以非常直观地看到你达到的程度，否则时间一长，人是有惰性的，可能就不去关注了，运动本身也是个反人性的，特别是长期运动，很难。我在这个统计表中甚至将8年前的数据都同步进来了，这就是将数据电子化的好处。否则，我也是不太可能去查看8年前的数据的。

这就是构建系统的好处，数据可追溯，可对比，然后再反馈到现在的系统中，然后不断迭代改进。

写在世界读书日

Wed, 23 Apr 2025 00:00:00 +0000

今天是世界读书日，之前我很少关注这个日子，今年有点不一样，因为我每天得打开微信读书App打卡，微信读书今天还特地做了一个页面，微信读书10周年了。

我看了一下记录，我也是砸2015年8月份开始使用微信读书的，只不过前些年用微信读书比较少，我是从前年开始正式重度使用微信读书来阅读和听书的，并且是付费会员。之前一年我是免费用户，经常时长不够用，并且很多书读不了，为了一劳永逸，直接买了年费会员。

从上个月开始，我参加了365天挑战赛，也就是说，每年用微信读书天数不少于360天，总时长不低于300小时。

说实话，难度不小，我不知道能不能完成这个挑战，意味着这一年，几乎每天你都得阅读，并且每天的阅读时间将近50分钟，包括假期以及各种突发情况，比如生病，手机坏掉等等。

去年开始我构建了一个基于微信读书的阅读统计系统，以图表的形式将数据存储在notion中，读书笔记和划线也会同步到notion中，方便查看，这是阅读系统的重要组成部分。

我甚至将这个页面嵌入到了网站中，现在通过 https://joojen.com/read 即可查看，notion页面加载速度有点慢，以至于有人打开后以为是空白。我所用的电信网络测试来看直接打开notion的页面可能更快一些 https://joojen.notion.site/

世界读书日对于有的人来说可能是个特殊的日子，而对于我来说只不过是热力图上普通的一个点，和其他打卡的日子并无不同。

读书这件事，终于在这种被迫的情况下，变成了每天的日常。我构建这个数据页面还有个重大的作用就是可以非常直观地提醒自己每天的量化指标有没有达到，或者哪一天有没有遗漏。通过柱状图也能非常一目了然地看到，有些日子都阅读时间并没有达到挑战的每日平均50分钟目标，好在是按年度计算总量，这就让我能在其他的日子将这个时间补上。我希望的目标是这个柱状图区域稳定，每天的阅读时长相当。这对于常年累月阅读的人来说，非常重要，不能今天只读个10分钟，明天猛干3小时。这是我想不看到的场景。

自从重度使用微信读书后，我的阅读时间大部分集中在早晨和晚上，早上起来和通勤路上，以及晚上的睡觉前，都是绝佳的时间。

从我去年的数据来看，这样并不能满足，也就是说，我还得调整每天的作息习惯才行，阅读和写作的时间会占用每天不少的时间，后来发现，其实早期半小时很多事情就能搞定。

意味着，从这个月开始，我得以极大的热情去面对阅读这件事情。365天挑战说不难是假的，因为之前没有过成功的检验，所以我还是谨慎为妙。数据不会骗人，看自己前几年的数据，之前将阅读作为每天可有可无的事情对待，那么挑战肯定是不可能成功的。以挑战作为引子，逼自己一把，每天有了个必须要去做的事，阅读对于有些人来说是很开心的事，但是我相信，对于大部分人来说都不是。

可以学习本来就是反人性的，况且阅读的都是不是消遣的小说。大部分书籍会涉及某一领域，比如投资，比如管理，比如职场，比如科技等等。

我的习惯是如果最近在关注哪一个领域，就会造来基本这个领域的数去读，这样高密度的阅读对学习这个领域的知识是非常有帮助的。

祝你在这个频繁的日子，也能找到一个自己长期坚持去做的事情。

推荐：阅读系统——微信读书+notion自动化系统

上文：一人企业的陷阱

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一人企业的陷阱

Tue, 22 Apr 2025 00:00:00 +0000

最近在读一本早些年的一人企业相关的书，其实这个概念很多年前就有，主要集中在IT领域，只不过这两年国内就业形势急转直下，很多人被迫开启了自己的「一人企业」模式。

但是我要奉劝各位的是，不要陷入「一人企业」的夺命自洽中，有一段时间，我基本上处于职业真空期，老项目结束，新项目还没开始，算是非常轻松的时候了，只有几个小事情，基本上在家办公，通过线上、电话等就能解决。

尽管我每天早起，忙自己生活上的各种事情，健身、写作、读书、处理工作上的事情，每天安排的非常满，让自己也非常充实，但是过一段时间后，依然会陷入无力的虚无感之中。

这是非常可怕的一种感觉，一天下来，说不了几句话，感觉人的说话能力都在退化，即便安排很多事情，有时候在做一件事情的时候，随着时间的流逝，自己并没有感觉效率的直线下降，之前做一件同样的事情可能一个小时就能搞定，到后来可能需要几个小时，甚至更长。

有些人可能一听「一人企业」这样的乌托邦式的职业模式，非常令人向往，只要构建起自己的商业模式，有稳定的收入，就能开启这样的模式。因为太酷了，太能满足很多人的向往了。

但是现实往往并不是这样，一人企业其实说的并不是真的一人，我理解的应该是小微团队，比如两三个人，有的全职有的兼职。因为人是群居生物，需要社交，即便在工作中也是如此。

另外，这样的工作模式，人是舒服了，状态也更松弛了，没有以前在企业中的各种条条框框，打卡作伴汇报PPT更是通通扔进垃圾桶。然而，我们可能忽略人性本能的强大力量。

人性生儿懒惰，没有条条框框的约束之后，意味着效率直线下降，做事情可能也不会考虑那么全面了，因为人的思想开始松懈，这样出来的成品，质量就高不了。

同样的，长期在这种状态下，你需要足够的自驱力，这同样是反人性的。如果你是居家办公，那么更是灾难，一会上个厕所，一会沙发上坐一会，一会弄个这个那个事，那么，对于工作来说，兼职是灾难。

因为在家里，意味着大脑处于完全放松的状态下，这种模式下，其实很那做好很多反人性的工作，而工做本身是要求我们做一些反人性的东西的，比如你得坐在桌子或者电脑前长时间专注做一件事情，无论你是阅读材料，还是动手制作一个什么东西，都是如此。

所以，如果真的决定做一人企业这样的模式，你也不要在家里，走出去，感受外面的阳光和风，感受人群的熙攘，时刻提醒自己，你是生活在人群中。

不管你从事的是哪个行业，最终都是要和人打交道，得有人购买你的产品和服务。

现在我大概能理解，之前一个热门的专栏作家，一个人完全可以自己养活，但他还是开了一个小工作，组建了一个小团队。但是商业模式依然还是围绕他的写作展开。

因为一个人工作太难了，长期一个人工作更难，甚至是不可能做到的事情。

生命不息，折腾不止

Sat, 19 Apr 2025 00:00:00 +0000

这一周下来，回想一下好像也没干多少事情，私人的事情也不多，不是没有时间，反而是空闲的时间太多了，人处于极度松弛状态，这样其实不太利于产出，自驱力还是得跟上，所以，我特别羡慕那些搞一人公司的，具有极强的自驱力。

个人事情上这一周主要给网站增加了几个新功能，人生系统里的内容做了一点点优化。之前阅读系统里用于统计数据的页面现在调整为嵌入到网站页面中，之前是直接跳转到打开notion发布的那个页面，想来跳出网站有很多的问题，所以目前采用嵌入显示的方式，将热点图调整为知显示最近三年了，之前是显示从2018年所有年份，生成的热力图会比较大，加载缓慢。现在会快不少。

notion自从引入了图标功能，确实走出来非常精美，这个热力图最早被人熟知是在GitHub上，就是那个代码分享网站，现在成了全球开源程序的集散地，全球主要程序员基本上都在上面有账号。大概当初这样设计是鼓励大家都更新、分享代码，每一天一个小方块，没更新就显示灰色，更新的阅读，绿色越深。而现在我的阅读热力图也是这个作用，除了统计成好看的柱状图，在年的单位的热力图上也能一目了然地看到这一年阅读时长情况，这就是用电子阅读器的好处，方便量化统计。当然，也能鼓励自己每天读书。

上个月开始，身体出现这样那样的问题，这种预警也提醒我，得保持锻炼了，即便是每天的微运动，也要保持，不能简单，所以我重新将Keep 这个App安装回来，主要是方便数据统计，似然iOS有方便的数据统计功能，但是今年开始我主力手机换成了小米，方便将数据统一汇总起来，用Keep来汇总，然后通过开源的程序更新到notion上，和那个阅读系统的页面类似，形成热力图和数据统计。确实目的是一样的，就是鼓励和督促自己去不间断运动。

之前我用于统计运动的中断成了手机主要是一个Apple Watch ，很老了，现在电池不太行了，我在想是不是要重新买个运动手环。iOS生态的整合做的确实好，手表上的数据会同步到iPhone里的健康和健身这两个官方App中，但是iOS的数据无法直接调取出来，所以只能同步到Keep 后再调取出来。中间好几年的数据没有调取出来，一直存储在iPhone中，恢复出厂设置之后，数据就全部没有了。所以现在我将运动的数据全部存储在notion中，并且发布在自己网站上，同样采用嵌入的方式，现在打开 https://joojen.com/sports 就能一了然地看到了，当然我平时在notion上也能第一时间看到。

这些程序是一位北漂的程序员写的，也是他平时自己用的，所以就分享出来了，真实活雷锋。他还有个程序就是将一个英语学习的App打卡数据汇总到notion中，我也很好奇，为什么现在还在学英语，告诉我说是为了辅导孩子，现在不得不重新学习英语。

好像非常有道理，现在我看孩子的英语书和作业，确实有点吃力，一方面，我得努力回忆我刚开始学英语的时候样子，从单词到语法，那段日子已经距离非常遥远，即便放下英语也已经很多年了，现在凭着仅存的一点记忆，确实有难度。

另一个很大的原因在于，现在孩子们所学的英语教材，和我们那时候已经完全不一样。我记得我们那时候最开始学的是英式英语，后来搞听力的时候，发音又一整套的美式发音，太拧巴了。一直到后来我看到台湾的赖世雄美语音标才恍然大悟，但是重新从音标学，并且把之前的发音纠正过来，为时已晚，甚至是不可能完成的任务。我在考虑要不要给还在学全美式发音的音标。

无论如何，现在看来，重新学英语好像已经势在必行。

当然，各种数据的统计都只是辅助，最重要的还是行动起来。

另外，给网站增加了另外两个功能，一个是用 coudflare page这个免费存储来做图床，特别是在海外，访问图片速度杠杠滴，基本上可以解决我在使用notion以及其他应用的时候，存储图片的问题。而 coudflare 完全免费且访问稳定，可以确保图片几乎永远不会出现打不开的情况。

另一个是缩短链接服务，也是基于 coudflare 的免费策略，本来我没有这个使用需求，直到上周，我分享存在 ima 知识库中的文件，一看傻眼了，那链接叫一个长，看起来非常让人抓狂。所以这样一个工具就显得非常必要了。

不过在折腾工具的过程中也发现，这些工具虽然已经是别人免费分享出来的，但是要打造成适合自己的，依然费时费力。也说明了，这工具属性上，依然有商业市场，特别是现在经济下行，开始向内卷，向效率要效益的时候，大家更加重视方法论和工具，甚至愿意为此买单。

推荐：阅读系统——微信读书+notion自动化系统

上文：小微团队是未来趋势

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禅定时刻

效率有时候可能是个伪命题，人在什么状态上其实是最重要的，也就是说，不在于身体所处的状态，而是大脑所处的状态。

健身是所有人的必修课

Sun, 06 Apr 2025 00:00:00 +0000

这个清明假期，天气不错，没有下雨的意思，我看早上阳光不错，准备试一下去骑个车。提前查看了一下周边道路，由于市区道路红绿灯太多，加上周边又有修路的。我选了个不远的省道骑行。前后总共1个小时，除了在上两个大桥的地方比较费劲意外，左腿略有不适意外，其他路段都还可以。

自从左腿膝盖受伤后，基本告别了跑步，平时走路多了或者爬楼多了都会感觉到疼，所以跑步基本上就没考虑了。只是阶段性疼，还是让人心理负担比较重。前段时间我就在寻找替代的锻炼方式。正好给孩子买了一辆26寸的自行车，当时就想，平时自己也能骑一骑。

二十几度的天气，在户外骑行和室内踩单车还是有很多的差别，室内对着一个地方，比较容易疲劳，明明才踩了十几分钟，总感觉过了很久。而在户外，耳旁的风呼啸而过，略过皮肤，会给你很强的触感，随着周边景色的不断变化，不知不觉半个小时就过去了。这是二者最大的不同。

这让我想起《禅与摩托车维修日记》作者驾驶者摩托车横穿北美时所说的，骑摩托车和驾驶汽车的感受是完全不同的。自然界的每一点变化都会给你直接的感受，会通过你的头，脸，退，手臂等不同部位传递到你的大脑中。如果遇到下雨和炎热的天气，这种感官上的刺激会更加丰富。

正好前几天和几个朋友聊，大家除了聊孩子教育，最大的共同话题就是关于身体健康，各种健身方法了，大部分人在年轻时都没有常见健身的习惯，但人到中年后，都不约而同的开始了健身，每个人都有一些故事和标志性事件，自此开始长期健身。比如体检发现身体出问题，平时受身体预警的折磨等等。

我戒烟已经第五个年头，身边的人好奇，为什么当初烟瘾那么大，怎么说戒就戒掉了。当然，也是有导火索才促使的。就像现在很多人开始健身一样。

最大众化也是最普遍的就是跑步了，毕竟成本低，在小区，在农村，在马路上，都可以跑步，换上一双跟脚的鞋就可以跑起来。当然，随着对跑步要求增加，对装备和环境的要去也会逐渐提高，跑量上去后，最终的归宿就是跑马拉松。

10年前，全国举办马拉松的只有少数几个城市，并且不成规模，更多的是图个乐。而现在，全国各个城市已经有几百场马拉松，随着时间的推移，已经全国各地对于健身需求的激增，类似的活动还会增加。当然，城市建设会提供很多场所的配套，现在发达城市很多都会在公园、湖边、河边提供各种健身的步道和健身设施，比如苏州无锡这样的沿湖城市，在太湖边适合骑行地方很多。这会让健身的门槛越来越低，出门右拐就有健身场所，随着健身的人越来越多，这种示范效应会越来越明显。健身的方式也逐渐多样，很明显的是，城市里，这几年骑行的人越拉越多，跑马拉松的人也越来越多。

当然，还有不少建设的新选择，不过由于门槛比较高，普及度还不高，比如打各种球类，很多城市连专业的场馆都没有或者很少，更不要说在家门口就能有打球的场所了，我想着可能是未来城市建设着重要考虑的事情，毕竟马拉松赛事，一个城市一年也就那么一两次，而健身的需求是贯穿全年的。

随着生活水平相比较十几二十年前大幅提高，大家对于健康的追求更高了，而我们的父辈，则曾经受到饥荒，所以和我们这一辈还是有比较大的观念差异。

寻找到适合自己的健身方式，并且逐渐把自己的身体修正、或者训练得更强健，这也是长期注意必须要重点去做。随着医学和科技的发展，我们这一辈的寿命可能会更长，我之前在文章中也提过，平均可能会达到85岁以上，所以终生事业的规划你得按照80岁去规划。当然，乐观的人将这个数字看到100岁，我们就保守一点，按照80岁来规划。那么这个长期主义的时间线设定一旦出来后，会发现，健身其实是这个规划中极其重要的一环。

事关每个买房人

Fri, 04 Apr 2025 00:00:00 +0000

三月份，住建部发布了2025版的《住宅项目规范》，自2025年5月1日起实施，其实很多省份在一年多前已经发布了新的住宅标准，只不过这一次，是国家规范，全国都得执行。也就是说，从下个月开始，新拿地的项目，都得按照这个新标准来执行了。懒得去到处找的，我已经贴心的放到星球里了，需要的自己下载。

不少人已经列举了和之前的老规范《住宅设计标准》的不同之处。对于普通人来说，没有必要了解那么多条条框框，你只需要明白的是，以后新的房子配置会比之前的房子配置普遍会高一个等级。

简单列举几个，住宅层高不低于3m，比老规范提高了20公分。

电梯配置，现在是4层及以上就得配，以前是7层及以上，我们现在还能看到很多城市的安置房都是6层的，没有电梯，城市更新里经常提到的加装电梯说的就是这些老小区。而现在只要到4层就得配电梯了，4层的产品一般是叠墅，3层及以下的一般是别墅，意味着，以后除了别墅，所有房子都得配电梯，不会再出现加装电梯那些烦心事了。

另外，隔音效果，无障碍老龄化设计，日照、绿色低碳标准提高，适配我们逐渐步入老龄化的社会需求，以及碳排放的总体要求。

这些标准的提高，对于房地产行业来说，以前高的高周转一刀切可能不太灵了，得向高质量高标准靠拢。人民日益增长的无助生活需求提高了，对于大部分人物质生活除了一日三餐，居住条件是大头，也是最敏感的。

当然，建造的标准提高了，意味着成本就上去了，很显然的，同样一块地，房子的价格可能就不一样了。

也就是说，2025年将是一个分水岭，以后的新房子价格，将和2025年之前的房子价格，也就是现在广义上的二手房价格完成切割，二者将不再挂钩了。

好房子行情，势不可挡，它终将取代旧秩序，用新玩法来拯救这一届房地产。核心逻辑依然是报新房，这样房地产公司才有活路，城市才能继续开发新房子，再过10年甚至20年，第一批老房子都将到达设计寿命，很多都将面临着拆除，旧去新来，这个城市才有活力，才能不断迭代更新下去。

对于普通民众的每一员，很多家庭的主要资产就是房子，当然，房子的价格上涨还是下跌直接影响家庭资产，在很多国家都是这样，不要觉得奇怪。那么新的规范的逐渐走深，势必影响到每个家庭的资产重估。

那些手上拿着「烂房子」的，真的可能像有些人说的那样，价格永远不会再涨回来。而在保新房的大趋势下，2025年之后新标准的房子才具有新的价值，以前的老房子和2025年之后的房子将不在一个衡量体系下。当然，资产价格的评估，当然也不再一个体系体系下了。

可以遇见的未来5-10年，无论是你自己主动还是被城市推动，将逐渐切换到新的房子中去，不管你愿不愿意，都无法阻挡这个趋势。

对于房企来说，未来的机会会留给那些有准备的房企，如果你留意，会发现不少放弃已经开始这方面的转型，不再专注于刚需产品，而一直致力于提高房子的整体品质，这个之前称之为调性，以后就是每一个房企生存的必备技能了。

何以生猛

Mon, 17 Mar 2025 00:00:00 +0000

王小波在《黄金时代》中有一段关于阉牛的描写可谓经典：

“对于一般的公牛，只用刀割去即可。但是对于格外生性者，就须采取锤骟术，也就是割开阴囊，掏出睾丸，一木锤砸个稀烂。从此后受术者只知道吃草干活，别的什么都不知道，连杀都不用捆。掌锤的队长毫不怀疑这种手术施之于人类也能得到同等的效力，每回他都对我们呐喊：你们这些生牛蛋子，就欠砸上一锤才能老实！

那一天我二十一岁，在我一生的黄金时代。我有好多奢望。我想爱，想吃，还想在一瞬间变成天上半明半暗的云。后来我才知道，生活就是个缓慢受锤的过程，人一天天老下去，奢望也一天天消失，最后变得像挨了锤的牛一样。可是我过二十一岁生日时没有预见到这一点。我觉得自己会永远生猛下去，什么也锤不了我。”

我刚开始在网上写文章的时候，也是二十郎当岁，自认为会一直生猛下去，所以我给网站取名“必须生猛”，后来随着时间的推移，年龄的增长，逐渐意识到王小波说的话没有骗人，我看到自己，看到身边的人，逐渐不在生猛，像挨了锤的牛一样，只知道吃草、干活。

这是科学，也是自然界的规律，没有人能够对抗。随着年龄的增长，身体不可避免的衰老，但是人的思想不会衰老，这是主观的因素更多，大部分人的内在是被磨炼出来的。

要想依然保持生猛，唯有学习，这种反人性的事情，来对抗磨炼。所以我们发现很多企业习惯搞拓展，搞隔壁徒步，甚至攀登珠峰。

这些年每个城市都在搞马拉松，很多公司以及个人，开始将跑步这项运动纳入到自己生活的必须项目里。

运动会产生内啡肽多巴胺等让人感觉预约，从而刺激神经，客观上会影响人的精神状态，是个不错的途径。所以感觉自己精神状态不太好的时候，emo 的时候，出去走走，运动一下会明显好转。

春天来了，这一周气温也逐渐从零度开始回升，不出意外，未来的一个月，百花盛开，暖风拂面，这本身就会让人心情愉悦。

当然春天来了，也是运动的好季节，各种健身计划已经制定好了，就差付诸实施了。

一年之际在于春，作为一个内容生产者，不断学习自然不能落下，新的一年不仅在职场上需要继续学习，在投资/精进领域依然需要继续调整，继续发力，争取在今年能有一些结果。

周末在回顾人生系统8个领域的时候，在健康和家庭两个领域之前每周设置的内容偏少，按照8+1作者的理论，要把8个领域全部填满。

将人生系统逐渐完善，并且融入到生活中的各个方面，是今年的重要任务，这是保持持续活力，从容不迫的底气。

文化有限

Sun, 16 Mar 2025 00:00:00 +0000

年初我把一个公众号的名字改成了“周书院”，很多新朋友一看“书院”好像立刻文化了起来。

其实老读者都知道，这里不是个文化相关的号，更多时候，反而是个闲扯的号，大概两年前，我将视野向内转换（详见：从细微处入手），更多写的内容是我自己的事情，我怎么想的，怎么做的。

也就是说，外界的很多事情我不再分享，而是将更多精力和时间放在自己的思考本身。

为此我构建了写作系统、投资系统、读书系统、工作系统等，知道去年我正式构建起了自己的人生系统。

所以，你看，这和文化一点关系都没有。

“书院”的灵感来自于几个剧，《将夜》，以及李长生的“书院”，毫无疑问，作为武侠剧，那个书院全是关于武功修炼的，但却偏偏取名“书院”，颇有点反讽的意思。明明是个武夫，偏要告诉别人要做个文化人。

就像你看现在的很多公司都有“科技”两个字，其实内核和科技并没有什么关系，但凡有点科技含量的，公司名字都没有这两个字。就像富士康的老板把富士康名字给改了，强行加上“科技”两个字，他的说法很有意思，直到哪一天富士康有科技含量了，再把公司名字里的”科技“二字去掉，同样具有自黑的意思。

而书院的名字大概也是这个意思，所以新读者冲着名字而来的估计要失望了，这里和读书没有关系，跟文化更没有关系，这里不卖课程，不教授任何技巧，只是我自己思考的点滴内容的分享，有时候是一段文字，有时候可能只是一句话、一张图片而已。

这段时间更新的不多，我也是在观察这个现场，昨天竟然还有广告商来找我合作，我看内容都是和读书相关的，被我以内容不相符婉拒。

老读者可能都知道，我的一个公众号基本上被我玩废了，公众号每年有两次改名机会，我基本上把他用满，很多读者被我搞的晕头转向，以为是自己关注的另一个号，当然，就会有很多取关的。

记得我在2015-2016年之间曾经非常勤奋地更新，那时候读者数量也比现在多不少，无论是打开率还是完读率都比现在高几个数量级。期初我只是将它作为我个人网站的一个微信阅读渠道，因为网站的阅读量要比公众号高几个量级，然而时过境迁，很多事情都发生了不可逆转的变化，期间经历了公众号被折叠，阅读量大幅下滑，再每年各种改版等等。但终究都无法改变公众号这个产品逐渐老去的命运，公众号这个产品已经十几岁了，有点网龄的人应该都清楚，十几年，对于互联网意味着什么，产品可能已经换了好几茬了，公众号仍然有现在的用户量已经算是奇迹了。

即便如此，我在后台依然能看到，每天还有不少新读者跑到我这里来，我像一个看门的大爷一样，看着人来人往，有老读者离开，又会有新人到来。

推荐：现在，从零开始构建一套人生系统

上文：不同场景下写作

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禅定时刻

新的一周即将到来，未来两个月需要集中高密度学习一些内容。

惊蛰

Wed, 05 Mar 2025 00:00:00 +0000

今天是惊蛰节气，意味着万物开始复苏，春雷阵阵，将沉睡的生命唤醒，开启新一年的活动，在农村生活过的人应该都会有这种深刻的体会，春天是让人兴奋又充满希望的季节。

每次经济不行，承载人的是农村，广袤的农村。官方的数据是有1300万人回村寻找机会。

广袤的农村再次成为小镇做题家门应对经济下行的出路，这两年即便是在短视频这样的新兴赛道，有一个题材开始逐渐火爆，城里生活艰难，回村创业。把老家破败不堪的房子翻新一下，并拍成视频，在网上获得不小的关注。

新房子，引进的是城市里的生活习惯和设计风格，现在建筑市场萎靡，很多设计师喜欢接这种农村房子的单，在视频上也能火一把，何乐而不为呢。年轻人正在将新的理念，新的生活方式带到农村，这才是这个时代的农村现代化。

前几天，网上热议的就是一号文件关于农村宅基地的事情，生活在农村的你，你的宅基地将得到保障，谁也夺不走。

在这40年轰轰烈烈的城市化进程中，大批的农村人通过进程工作、上学等多种方式城市“城里人”，然而，在周期性经济的调解中，城市里没有办法提供那么多的岗位，尤其是对于底层劳动人民来说，有的城市宽容度高一些，还能摆个摊做个小生意糊口，有的城市没有这样的包容性，生存都成了问题。

中国人在骨子里刻着对土地的感情，即便发达地区的城市里，很多老年人虽然已经住上了楼房，但是依然喜欢种菜，于是想方设法在附近找一个不用的地来种点什么，虽然这样的地很找，还动不动被平整掉。这依然不能浇灭中国人种地的决心。

很多人未来理想中的生活，就是在城市附近的老家宅基地上，盖上设计精美的农村别墅，屋前留几块地种菜，有个自己的小院子，打造成自己想要的景观效果，房子按照自己的喜好和使用需求设计房间和布局，用上更现代、更高级的装修材料和设施，冬暖夏凉。我看到不少人已经在这么干，不少设计师也乐于做这样的事情。苏州杭州这样的江南城市已经很多真实的案例。

惊蛰，是对乡村而言的，生活在城市里的人，好像是不是惊蛰，没有太大区别，只是个普通的星期三，开始一天的工作。

我想未来的文化回归会更加仰仗农村，在40年快速城市化以后，大部分城市已经千篇一律，而乡村则有着明显的多样性，你去北方的农村，和江南的农村，云南的农村，肯定是非常不一样的。

这一个惊蛰，可能让以前你追我赶生活中的人们，开始逐渐回过神来开始思考，什么才是自己想要的生活，转而开始一年的奋斗。

推荐：春雨过后，便是真正的春天

上文：一旦不做回顾，生活就会陷入混沌之中

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禅定时刻

我的这个星球在这个月正是满9周岁，即将开始第十个年头。真是恍如隔世，前两年我开始在星球重点更新几个专栏，一方面是能看到自己这些年的变化，另外，也是将心中所规划的，慢慢成型，实践，从暴躁到从容应对，直到井井有条，作为一个 J 人，这是我喜欢的状态，继续向温润如玉修炼，希望你也能从我分享的点滴中有所收获，找到适合自己的状态。

房价还会继续跌吗？

Sat, 22 Feb 2025 00:00:00 +0000

昨天公布了1月份70个大中城市房价数据，作为最具有参考性的二手房交易价格，是完全市场化的行为，基本上可以反映房价的走势情况。

虽然这70个大中城市并不能代表所有城市，但是我们依然能从这个样本中对国内的房价略窥一二。

大城市的二手房价格特别像上海的二手房价价格已经连续四个月出现上升态势。但是对于大部分的中小城市，房价仍然处在下跌的趋势上。

我春节跑了一千多公里，到了老家的十八线小城和上海这样的大城市。小城市的房价已经跌回10年前。

大家不禁要问，这合理吗，算上通货膨胀，其实房价已经比10年前便宜。

和一些亲戚朋友聊天，大家都在问的是，房价还会跌吗？

注意，大家关注的已经不是房价还能不能涨回来，而是还会不会继续下跌。对于刚需自住的人来说，没有太大的影响，只是在心理上有点难以逾越，毕竟，如果晚一点买，就可以省掉几十万甚至上百万，这对于一个小城市的家庭来说，不是小数目。

对于大城市来说，由于价格基数本来就比较大，所以要好一些，虽然像上海这样的城市，中环的房子已经基本腰斩，但是仍然要好几万一平米，对于普通人来说，依然可望不可及，即便是10年前，这个价格也不是普通人所能企及的。

从目前的态势来看，像上海这样的大城市，由于内在需求确实比较大，二手房的价格开始逐渐回升了。也基本上反映了市场需求，一线城市的核心地段，再跌下去的可能性已经非常小了。

说明不少人已经先知先觉开始动手了。

去年初的时候，上海一帮搞金融的金领，先知先觉地把自己的房子卖掉，中环以内或者核心地段的房子，大概一千七八百万出售，然后租房子住，一年下来，租个房子成本大概也就二三十万，但是同样的房子，现在已经卖不到1000万了，也就是说，不吃不喝，少亏了大几百万。

搞金融的还是对金钱敏感，先知先觉，房子也都是金融的附属品。

我生活在经济还算发达的二线城市，目前周边城市的房价也都跌了不少，但是至少还没有回到10年前的水平，有通货膨胀在那，毕竟发达地区城市资源越来越好，外来人口也越来越多，这是支撑房价的根本。如果你10年前5000一平买的的房子，发达地区也不太可能跌到这个水平。

时移世易，我们不能站在过去考虑事情，无论是城市，还是房子，都得用发展的眼光去看待。

前两年唱衰地产的人，现在也都感受到了没有地产的苦。不能所有人都去写代码，搞芯片研发，这是常识。

这段时间我也注意到了不少城市的未来十年规划得到批复。如果按照现在的进度发展下去，从规划上，我所在的周边几个发达城市，未来十年，有点将继续城市大开发，高铁、高架、地铁还是会继续建设。意味着，未来的城市依然还要扩张，之前很多人认为城市化已经结束的论调，可以去看看这些城市未来10年的规划。在不发生战争、金融危机的前提下，大概率未来十年，这些规划会成为现实。我是眼看着所在的城市地铁从1号线，每年一条的速度在增加，这些堆进去的都是大量的真金白银，当然，还有高架、高铁等各种城市基础设施，这些真金白银是搬不走的，永远固化在了这个城市里，也就是说，一座城市仍然在做资产增量的事情。

那么未来10年你还认为房价会是现在的样子吗？

DeepSeek 的影响力还在持续叠加

Mon, 17 Feb 2025 00:00:00 +0000

周末再次传来王炸级别的消息，继腾讯云计算多个产品开始拥抱DeepSeek之后，国民级产品微信搜索开始会都测试DeepSeek R1。

我看了一下我的两个微信，目前还没有被恢复到，不过从爆出来的截图看，是真是的，随后每天得到确切答复，消息是真的。

腾讯的另一款知识库工具IMA已经接入DeepSeek ，意味着，你可以在IMA上使用DeepSeek。

这就是开源产品的魅力所以，只要你有服务器，完全可以自己部署一个自己的DeepSeek，而财大气粗的几个大厂，部署了多个DeepSeek 加入到自家的产品上，免费给别人用。

再次说明DeepSeek不仅仅是一个类似ChatGPT 的大模型那么简单，其开源属性再次引起全球科技公司狂欢，并且一旦突破到现在这个量级，那么拥抱DeepSeek就成为政治正确，抵制DeepSeek将会被认为是很傻的一件事情。

即便腾讯这样的大厂，有自家的人工智能产品混元大模型，但是在国产几个大模型中，表现和口碑都一般，而目前，腾讯也完全转变了太态度，全面拥抱DeepSeek，并将DeepSeek深度融入到自家的多个产品线中。

36Kr的论述我觉得非常贴切：

“DeepSeek-R1的横空出世已引发了全球资本重估中国科技资产，腾讯对DeepSeek的拥抱，既是一场技术补位的突围，也是一次资本叙事的重塑。

DeepSeek 带来的模型平权，将颠覆AI竞争格局，AI领域的竞争焦点则逐步转移到数据和场景融合层面，而这也正是腾讯的竞争优势所在。”

https://36kr.com/p/3168345528494857

腾讯的迅速行动可能还只是个开始，相比较其他大模型都是闭源产品，DeepSeek 的竞争优势非常明显，即便在国外，很多国家也没有任何理由阻碍民众使用DeepSeek。ChatGPT 最新的表态也将考虑重新走上开源之路。

对于有不少特殊行业有保密要求的内容，是无法使用公开的大模型产品的，比如财务数据，比如公司和企业的内部数据等。那么利用DeepSeek 开面属性，直接自己部署一个，然后用自家的各种资料进行训练，你就得到一个可以在内部使用的DeepSeek ，这是很多行业所急需的，比如银行业，比如大金融行业，比如医药行业，以及一些有保密要求的特殊行业等等。

所以DeepSeek 在这个春节掀起的涟漪正在迅速传遍各行各业，各个国家，即便欧洲那些之前从来没有开发过人工智能大模型的国家和公司，都在短时间内用上了这个前沿产品。

DeepSeek所带来的平权，让人工智能加速走向每个人的生活。可能用不了几个月，我们身边就会有各种DeepSeek的版本出现，连我的公众号都已经接入了人工智能了，不信你可以从输入框试试。

孩子都开学了，也该复工了

Sat, 15 Feb 2025 00:00:00 +0000

本周已经过了正月十五，不少行业里的人，都是卡着这个节点来复工的，比如之前2亿农民工的建筑行业就是如此，而今年，我发现有了不少新的变化。

虽然大部分公司和工厂都是按照国假，也就是初八左右都开始复工复产，但是仍然有不少任性的公司还是等到正式十六复工。

因为孩子也开始上学了。

有的小微企业或者商店，自己既是员工又是老板，所以有很大的自主性，加上开年来也就一周左右的时间，不少行业还没有满勤状态，加上假期综合征，复工后的一周意味着工效极为低下，所以不少有自主权的老板，直接等到各行各业满勤的状态下在开工，另外，不少人考虑的是，行情不好，先开工也没啥效益，不如好好琢磨琢磨，休息休息，多出来的这些时间给我家庭，陪孩子。

我看到就有人在上周还带着还在在旅游的，这周才回到家，基本上就是这种操作了。

这周进入工作状态的公司，基本上已经开始各种新年计划，开始抓落实了。

这一周有不少公司已经开始了卷起来了，效益好一点的，准备招人了，现在招过来的新人，可比老员工的工资低多了，所以公司的人事和老板都有动力去干这个事。

当然，新的一年，不少公司再次开始做调整了，新年新气象，调整是几乎各行各业新年的保留节目了。现在这种行情下，调整就意味着要裁员，或者开源节流，要从年初开始就勒紧裤腰带。

并且有非常好的对标，你看，投资资本主义强国美国，都在搞这一套了，大幅削减开支。他们的意思也很明确，不这样干，美国将破产。

好吧，这几年，职场上的各种事情大家已经麻木了，各种骚操作都已经不足为奇了。无论如何，新的一年奋斗的征程正式开始了。

作为 J 人，前段是我就在考虑新的一年网络写字和投资方面的事情。前天我试了下公众号后台改名申请，提示无法用这个名字，需要提交相关证明材料，我把后台接了个图上传上去，说是一周时间审核，期间可以撤回，结果第二天一早告诉我修改成功了。

好吧，就是你现在看到的这个名字，这一年我将顶着这个名字来写。上半年在专业上还有学习计划，写作的时间会被压缩，加上投资笔记的更新会占用不少时间，后期会压缩投资笔记的时间，尽量简短。

推荐：现在的低消费欲望，可能预示着我们进入了另一个时代

上文：后 DeepSeek 时代的互联网内容将走向更加离散

上文：和2015年相比，这次房地产政策有何不同，会重走复苏通道吗？

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新年清零，重新出发

Fri, 03 Jan 2025 00:00:00 +0000

年度保留节目，公众号改名了，本来是在元旦当天申请，由于很多名字被占用，我试了太多个，系统一直提示稍后再试，这一稍后就等了一天，今天早上起来发现可以在此申请了，于是顺手提交了，提示审核周期7个工作日，结果没想到中午11点就通过了。新改的是“江南周书房”，周书房和周书院现在都不太好通过了。

新年新气象，将过去一年手动清零，重新开始今年的写作生涯。甚至于我都想过新注册一个号来继续写，无奈现在每个身份证只能注册一个号了，意味着我得把原来的两个全部注销才能重新注册新好，着实有点麻烦。

无论如何，实现一种清零的状态是必须的，新的一年并不是意味着西元纪年从2024变成了2025这么简单，很多东西都会发生深刻的变化。

作为个人，为了迎接这种变化，并且以最初的那种的状态，给自己清零，可以有效避免路径依赖，变成一个经验主义者，更加关注实物的本质。

最近在读《国家为什么会失败》作者从早期的欧洲和美国以及亚洲各国的历史来判断，阐述其核心观点，一个国家像罗马帝国这样的存在会灭亡不是简单的一个制度问题。

作者提到的一个观点我深以为然，就是在面对破坏性创新的时候，以往的力量总是抗拒的。因为破坏性创新出现的时候，往往伴随着工业或者产业的革命，身处其中的每个人都不得不去面对这种巨大的变化，早期的工业革命如此，而我们今天也身处这这样的巨大变革时间点上。

破坏性创新会带来很多产业的重构，包括我前天文章中提到的，千万级别的外卖骑手队伍，消失超过一半的农民工队伍，都是在短短三年之间发生的翻天覆地的变化，当然，这个过程伴随着很多人的失业、再就业、转型、跨界，以及无数的家庭要攻坚克难。

而作为身处洪流之中的个人，没有办法对抗这种破坏性创新的到来，即便是国家机器也只能延缓，而不能扭转这个趋势，历史告诉我们工业革命时期的英国和欧洲都是这么过来的。个人唯一能做的，就是去适应新的变化，新的形势。而阶段性清零，让自己以更接近实物本质的角度去应对新的变化，会让自己少吃点苦头，少走不少弯路。

推荐：好的、不好的，通通说再见吧

上文：元旦开笔

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禅定时刻

资本市场元旦前后表现剧烈震荡，这让很多人对新的一年未来前景心里打鼓，短期不确定性增加，长期来看还是有不少确定性的。未来还是多做确定性强的事情。

元旦开笔

Wed, 01 Jan 2025 00:00:00 +0000

今天是 2025 年的第一天，作为一个长期网上写作者，或者是即将在新的一年准备互联网写作的人，可以在新年的第一天，尝试写几个字。

早上我就开始准备给公众号改名字这件事，发现公众号助手 App 和网页端改名的规则不同，在 App 上尝试了很多个，基本上都无法通过，即便是我之前已经用过的名字，也提示可能涉及到侵权，需要上传佐证资料。

而网页端直接是要通过第三方认证来修改名称，那么意味着你得在工作日才能完成，并且要等待第三方的审核电话。根据我的经验，一般这个过程是两三天的样子。

App 上试了不少次都无法成功，直接提示次数太多，稍后再试。想想只能做吧，改名字这件事先放一放，赶着在晚上写点文字。

前天我已经写了一篇关于 2025 年的写作展望，公众号依然是未来的写作主要平台，和星球将做一些内容的梯度，另外，所有文章会备份到个人网站，保证全网可访问。

过去的一年，层有过错觉，可能要 web 复兴，事实证明，这只会是错觉，不过现在的互联网确实相比较古早互联网多了不少不便，但这也正是发展的趋势，过去的情形可能真的一去不复返了。

即便现在我的个人网站每天有几百人访问，也改变不了这种逐渐衰落的趋势，以后大家都是几个大平台的圈子里，所以你得选择一个足够大的圈子，很显然微信用户基本上涵盖了国内所有网民，目前还没有那个平台可以替代，所以写作者，在公众号这个平台也是不二的选择。

当然，放眼全球，还有不少其他的平台，但是中文互联网就这么点大，可供选择的不多。

新的一年，无论的微信这样的平台还是我自己构建的平台，我都将在设置上保持简洁，控制平台的复杂性。越是简单的东西越是能保持长期稳定运行，这是亘古不变的道理。

好的、不好的，通通说再见吧

Tue, 31 Dec 2024 00:00:00 +0000

糟糕的 2024 即将过去，崭新的 2025 年即将到期，对未来，总是充满了憧憬，保持积极乐观，任凭外界纷扰，向内寻找平静。

对于我身边很多人来说，2024 年都是艰难的一年，未来充满了不确定性，可能更糟糕，可能会更好，不管怎么样，有一个美好的期望总比板上钉钉的不美好，更让人憧憬。这大概也就是大家总是对未来满怀期待的原因吧。

这一年，历时两年的项目也画上了句号，新的一年将再次踏上新征程，浮浮沉沉的两年，让整个社会积攒了很多的怨气。刚刚看到新闻，全国外卖骑手超过 1000 万，不知道这是好事还是坏事。

好像并没有人关心 2 亿农民工兄弟的去向。奇迹我们都是农民工中的一员或者亲戚，城市大马路边多了不少早餐摊点，这是江南城市为很多谋生活的人提供的包容和便利，他们中的不少人闲聊过，不少也是曾经叱咤风云的人物。

我想，他们最能代表经济的基本盘。

时下讨论最多的，是产业立国，科技芯片，人工智能。但是依然无法提供那么庞大的就业岗位规模，这是很深的痛，像一个伤疤一直在那，可能需要未来的 10－30 年，等到这一批农民工逐渐老去，退出社会舞台，新的产业工种逐渐出现，就像今天的外卖骑手一样大军一样。

岁末年终，很多都在总结，很多 App 都提供了年度报告，这一年来，我基本上每天拍一张或几张照片，记录身边都美好，大部分是天空都和街景的照片，选来选去，题图的这张照片是我今年用的最多的。

这是我三年前从浙江带回来的一刻多肉，在我和家人的悉心照料下长势很好，但是没能扛过今年的高温天气，彻底挂了。这是两年前的一个早晨我在阳台拍的，那时候的心境和现在已经大不同。

我把他作为今年的年度照片，向阳而生。

今年的红包封面已经正式开始，和以往官方免费送名额不同，今年是公众号作者设计好红包封面提交审核，然后要用户来付费了，我估计今年红包封面没有去年的热闹了，去年 4000 个红包封面引来了几千人疯抢，很多人没抢到，我说等今年，结果微信官方的玩法变了，没有办法兑现去年的承诺。新的一年说蛇年，受欢迎程度完全没有去年的龙年高，去年的青龙守库引发疯抢，今年估计青蛇会让人望而却步。

我把这张年度照片做成封面了，取名“向阳而生“，如下：

经济下行周期中的人们

Thu, 05 Dec 2024 00:00:00 +0000

晚上和几个朋友在聊，现在餐饮等各种消费场所异常萧条，甚至破产关门的比比皆是，和几年前熙熙攘攘一片繁荣的景象大相径庭。

这还是在官方拼命刺激消费的政策下的景象。

大家聊来聊去，只能感叹经济确实以前所未有的架势跌入萧条了，很多公司再次在年终准备裁员降薪。这也是不得已为之，否则，面临的就是倒闭。最后，大家一起失业，这样的例子，这几年太多了，相比你的身边也听说或者见识过。消费的降级归根结底是

老百姓钱不好赚了

大家感慨，只要老百姓能轻松赚到钱，哪里还需要刺激，谁还不会消费？

我在准备些这篇文章的时候就在想，应该取一个什么样的标题，给人什么样的解决方案？很抱歉，我没有解决方案，我也只能在这里抒发一下情绪，就像和你一起聊聊天，并没有什么总结陈词，强行升华一下。

在这样的大周期之下，谁都无法独善其身。

我们翻看历史，100年前的今天，全世界的人们都在苦苦挣扎着，而很多人还被战争机器夺去了生命。我在想，那种暗无天日的日子，能活下来的都是勇敢者，而这样的变动的日子一直持续到1945年。

现在大概慢慢能理解，纳粹集中营中出来的弗兰克尔为什么被推崇到如此高度。当人在面对这种巨大的负面之中，没有逃出去地球的可能，那么应该怎么办？唯有自我救赎。

而大部分人是不具备的，有的选择结束生命，有的选择其他途径，而自我救赎的人少之又少。

在经济下行下，很多家庭面临巨大的压力，甚至徘徊在破产的边缘，整个家庭氛围发生了巨大变化，有孩子的情况可能更糟糕，大人的情绪很快传导到了每个人身上，小道消息说小学生的抑郁率达到40%。

时隔多年，我们看到多地发生报复社会的行为，也就是说，个人的情绪问题已经变成了很多家庭的问题，乃至于变成社会问题。

而高层目前也没有什么良方来解决，短时间内改善更是不太可能。

所以最古老的哲学再次在人们心目中得到强化，储蓄，深挖洞广积粮，这是应对不确定性、危机最有效的方式，我们注定不可能像美国那样举债生活，至少，现在是行不通的。全世界人都学美国人一样举债，那是不可能的，资源是短缺的，你多我少，我多你少。这是最朴素的道理。

在我们这样的大环境下，资源更是你争我夺惯了，老外见了都怕。

我在想，三年前，我从一个高压的环境下抽离，以几乎惨痛的代价换来短暂的自由，这不能又折进去吧，努力调整好自己，给家庭、家人少一些负面的东西，多送去一些正面的东西，毕竟谁的日子都不好过。

禅定时刻

既然大家的日子都不好过，那就不要相互折磨了，多一点理解吧，无论是在什么团队还是家庭中，都是如此。

2024年11月文章一览

Mon, 02 Dec 2024 00:00:00 +0000

这个月写作量明显下降了，岁末年终逼近，项目也到了关键时刻，琐事繁多，占用了大量个人时间。

1. 刻意避开线上服务

2. 再次被 Follow 的“免费”上了一课

3.2024年10月文章一览

4. 总是有人不满意的

5. 用 Follow 构建阅读系统遇到的问题

这个月国内资本市场遭遇 10 月大幅上涨后的剧烈波动，下探，让不少投资者蒙受损失。

如果做年度回顾，这应该算是 2024 年一项重大事件，这是在经济下行后，不少人失业全职在家炒股后遭遇到的二次打击。

所以，你看消费还怎么起得来。即便在网上，钱也不好赚了。

当大家都不再说大实话

Sat, 16 Nov 2024 00:00:00 +0000

我们现在的氛围变的非常奇怪，从上到下都是，唯上论，像极了皇帝的新装，都不愿意听实话了。

时间一长，好像大家都约定俗称一样，也都不再说大实话。

偶尔遇到那些说大实话的，被认为情商低，没有沟通技巧，甚至直接以“傻啦吧唧”盖棺定论。

整个社会风气变成这样，有传统文化影响的因素，也有自我标榜和加持的因素。

现在我们在大洋彼岸同样如此，马斯克被认为是个敢于说实话的人，但是在一个大家都装糊涂的社会下，一个人出来说实话其实是非常危险的，被认为是异类，破坏了原有的团结。

在加上一个懂王，这是要重塑老美的社会和政体，被寄予厚望。而我担心的是，这两个人能不能撑过这个任期。

就像说出皇帝没穿衣服的那个孩子，很危险。

我读《毛泽东选集》，教员的智慧确实非一般人能比，在传承蓝几千年的传统文化里，那些根深蒂固的思想很那改变。但是革命可以改变这一切，发明了批评和自我批评，并且贯彻到整个队伍中。

教员传统文化功底深厚，诗词信手拈来，熟读二十四史。

正因为如此，他才看到这些传统文化里的很多问题，要用新时代的思想去改变，改掉那些长在人脑子里几千年的东西，非常难，只能革命。

而现在，好像历史的钟摆又往回拨了一点，不要说批评和自我批评随处可见了，连说实话，都被认为是格格不入的。

在大洋变得这一次重构或者说斗争，甚至于可以说革命，很有可能波及全球，甚至传导到我们这边，我始终认为那些正确的东西，可能暂时会被误会，但是历史的车轮总会往前进，有时候可能是进三退二的关系。

说的很多宏观的内容，起因确实身边的一些小事，企业里，团队里，合作伙伴里，都听不了一点大实话，只愿意听好的。

思考题，你身边的人和事是不是也变成如此了？

2024年10月文章一览

Sun, 03 Nov 2024 00:00:00 +0000

都说金秋十月，这个十月确实发生了不少事情，我在这个公众号总共完成了24次推送，不算多，简单回顾一下，发生了不少事，首先是国庆假期之前的国内股市暴涨，导致十一假期很多人都在筹钱，准备节后上班满仓干，抱着的是一颗暴富的决心。导致整个假期也没过好。

我和家人回了趟海滨小城，见了不少亲朋好友，路上没有想象中的堵，还算能接受，这个月我写了好几篇关于人生管理系统的文章，整个十月也获得了不少新读者的关注，可能很多人对这个号写什么类型文章还一无所知。

这个月还收获了一个新的应用，就是 Follow is这个软件，或者网站，让我获取资讯的方式再次回到了主动订阅的方式，而不是靠算法推送给我。

我日常获取资讯的主要领域不多，一个经常阅读的博客、公众号，感兴趣的互联网行业的资讯，国内外财经资讯，他们有的分布在 Twitter 上，有的是国外的网站，至于B站和和其他的视频up主，我没有订阅需求。

推荐：2024年9月文章一览上文：再次被 Follow 的“免费”上了一课

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刻意避开线上服务

Fri, 01 Nov 2024 00:00:00 +0000

从今年开始，我可以开始使用一些非线上的服务，比如之前乘坐公共交通都是用手机支付，而现在我刻意使用交通卡。

坐高铁可以用手机刷二维码，我刻意取实体票，刷身份证。

而作为日常支付手段的手机支付，已经深入社会的各个角落，而当我刻意用现金去支付的时候，发现带来极大的不便。

不是说人家拒绝收现金，而是当你支付现金的时候，人家真的没有零钱找你，上次支付人家200，结果人家找零，用微信转账给我的。

现金等脱离手机等数字手段的场景，现在反而变成了异类，想想几年前，完全是另一番景象。

这种巨大的差异让人产生一种眩晕感，年轻一代，生在互联网环境下，很多实体的手段被认为是原始的、落后的标志。而原来那些本应该是正确的事情，现在而发被人为是不正常的。

这种反向，也就在10年之内发生了变化。

很多发达国家，到目前为止，依然在用很多实体的，被认为是“落伍”的范式在生活。比如手机支付并不是主流，用现金和信用卡才是主流。

我们可能生活在物质极大丰富的时代，想当然的认为，这个世界本来就是这样的。

在新闻里看着欧洲和中东还在大涨，我在想，他们的生活受到极大的重创，社会的很多公众服务甚至不复存在。那么人们只能用最本能，最原始的手段去生活。

有境外的敌对人生曾经说过，只要把我们的电力系统重创，社会就会陷入混乱，手机没有充电，什么都用不起来，社会就会乱作一团。

我想，这种原始的，遵循实物原来面目的技能，还是要有，我们谁也不能保证未来会发展成什么样，也不能保证我来就一直处于物质极大丰富的社会中。

社会公众设施依然保持了原始的很多方式，这种“向下兼容”肯定也是考虑到了极端情况。

按照第一性原理来思考很多事情，其实就不太焦虑，更加容易拨开迷雾。

统计局的数据是每天大家上班时间不足，上网时间太长，具体真假有待考证，这种全部线上的方式可能有点矫枉过正了，即便今天，我们看到很多传统的工作依然需要按照线下的方式来进行，线上依然有他的缺陷性，比如我见过流水线上的展板，打卡记录表，即便再现代化的车间，依然不能取代。

推荐：中产财富缩水，房地产是大头

上文：人总要经历一些烦心事

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禅定时刻

11月的天，江南地区还在抗击台风，说起来有点魔幻，回想了一下，今年的气候真的超出传统认知，所以，一般情况下都对的事情，也不一定就是正确的。

Follow.is是新时代的RSS阅读器？

Tue, 29 Oct 2024 00:00:00 +0000

Follow是一个开源的阅读器，你可以认为他是多年前被关闭的Google Reader的升级版。

之所以最近爆火，可能是因为大家对于获取信息的单一方式厌倦了。

订阅器时代，人人都有一款心仪的订阅公司，而Google Reader则是里面最大的一个，随着他的关闭，基本上一个时代结束了，而其他的大大小小的订阅管理工具也随之倒闭。

取而代之的是今日头条这样的算法推送引擎，你喜欢看什么题材的，系统就会一直给你推送这个题材的。

自此，算法推送成为主流。订阅工具随之灭亡，伴随着一起被淘汰的，还有rss这个远古的技术。

而现在复活的除了rss3技术，还有更先进的聚合技术，rsshub等。有人将follow的出现，理解成互联网技术的倒退，认为rss是一个过时的技术。

这让我想起了当时被Facebook是收购的friendfeed，如果这个公司没有被收购，现在应该是可以淘汰Twitter的技术，而让人多人大跌眼镜的是，诞生于2007年的Twitter ，依然是这个互联网世界信息发布的中心。

不要被follow的介绍页面吓着了，当你进入之后，会发现，里面大部分是中文用户，并且也提供了中文版本，里面一大帮人分享了自己的订阅聚合列表。除了我们之前熟悉的支持rss的网站，还有小红书，b站，twitter，豆瓣,即刻等一众网站的内容。

也就是说，follow其实已经是一个聚合信息的工具，以前，我们可以看到，所有的信息都被围困在各个不同的APP中，你要看别人的小红书，你得去他的小红书，你要看某人的公众号，你得用微信去去订阅他的公众号，而这些APP之间的内容是相互屏蔽的。

移动互联网浪潮终结了web互联网的同时，也终结了当初的互联网开放互联的基本精神。

而现在，这些大厂的APP，像极了一个个数字农场，把用户圈在里面，也把内容全在里面，你要想看，就得去他们的“农场”，生产内容的用户，成了这些“农场”奴隶或者长工，不断为这些农场生产新的内容。

而follow 则是的破这些农场围墙的一个工具，从此，获取信息可以自己定制，不再受算法的狂轰乱炸，也不用在为了那些农场主们建起来的高墙而烦恼了。

用 Notion 遭遇了极大的不便

Sat, 12 Oct 2024 00:00:00 +0000

这两天在弄个一些统计的事情，比如跟踪我的股票持仓，一些合作方的内容，需要用到表格，带图片。

首先想到用 Notion 这个all in one 的未来办公新工具，但是折腾一圈下来最终放弃了，还是用了传统的 Excel 表格软件，即便用Excel做好的表导入到 Notion 也不能完美兼容。

Notion 中只有简单的表格和数据库表格，但是这两者都和传统的 Excel 表格有非常大的不同，兼容性也不是太好。

相比较而言，国内已经非常好用的飞书表格，腾讯文档表格等一众办公类的工具，已经基本上可以追上Excel的大部分功能，满足日常的办公需求，甚至使用体验上有超过Excel的趋势。

而Notion 要想在办公领域有所建树，那么推出能兼容Excel 表格的工具是买不过去的坎，毕竟表格在日常办公领域占据非常大的比例。反倒是Word和PPT没有那么刚需，被替代的方式也更多。

但是表格是日常出来各种数据必备的工具，非常刚需，微软的Excel 非常强大，也是抓紧微软办公软件很难被撼动的根本所在。

Notion 之前一直在致力于数据库方面的研发，但对于传统表格的开发明显不够重视。

从我的使用需求来看，虽然Notion已经是我日常使用最多的工具，但是在开头说到的特定场景，我不得不去另外用一款更方便的表格工具来作为辅助。

而用传统离线表格最大的问题就是，更新起来非常麻烦，我需要每次到电脑硬盘里去寻找这个表格，需要在大脑中记住这个表格放在什么位置。

而像腾讯文档和Google docs等在线文档，又是和 Notion 完全平行的另一款工具，并且还都不支持嵌入到 Notion 中，也就是说，需要在两个工具逐渐来回切换，没法真正将表格集成中Notion 中，从而真正实现all in one。

当然，很多人可能还有其他的场景需求，这就是说，Notion 目前要取代传统的办公软件市场，仍然还有很长的路要走。

推荐：基于 Notion 的人生系统模板分享

上文：投资系统的核心

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最近很多人估计和我一样，被投资的事情打扰了原本的生活节奏，时间突然变得有点不够用。

这个国庆假期

Fri, 11 Oct 2024 00:00:00 +0000

这两天国庆放假，很多人要么在外面旅游，要么探亲访友，我在网上值班，也有一些琐事环绕，影响了码字的进度。

从长三角各大高速公路情况来看，拥堵基本上每天在进行，中间几天的拥堵情况稍微轻一些，返程遇到三天的阴雨天气，车祸和拥堵情况加剧，另外，由于高速免费，原先没上过高速，或者很少上高速的基本上都会选择体验一把免费的快乐。

各大旅游景点也是爆满，即便是城市老城区的旅游也是爆满，各大城市借助假期举办了各种活动。像传统的旅游型城市苏州、杭州，城区各个景点也是人满为患，部分热门地区的道路、地铁也限流。

走亲访友也是这种假期的必备必备，见到了久未谋面的老朋友、亲戚，发现小孩子又长大了长高了许多，年长的又老了许多，父母又多了不少白发和皱纹。

近30年的高速城市化，让很多人离开家乡，离开生活的故土，来到新的城市工作、学习、生活，这是这个时代特有的印记，可能再过30年，很多人不再会有这样的选择，大部分人会选择生活在自己熟悉的城市或者城市周边的乡村。

而看待今天的这种跨省、跨市的生活方式，节假日潮汐式往返两个家，像一个历史事件一样。大部分人在这样的节假日出行可能只会是旅行。

或者是，这种集中式的长假不会再有，取而代之的是每个人不同的年度休假方式，就像现在很多发达国家一样。这样交通压力也会更小，不会出现类似春运这样的脉冲式交通量暴增。这是中国特有的，至今很多国外人都无法理解。

这个国庆假期除了上面类似的情况，我们会发现还有和往年不一样，这是疫情三年后，完全放开后的毫无负担的长假，也是经济线下行，很多人实实在在消费降级后的第一个长假，很多人处于失业状态，甚至债务缠身的一个长假。但是我们发现出行的人反而更多了，其实是很多人活的更透彻了，更看清楚了一些事情。

有意思的是，国庆前，我们高速公路、高铁里程比去年又多了很多，比4年前更多了一大截，修路的速度依然跟不上汽车增加的速度，这是这个工业国家面对未来汽车行业竞争的最大筹码，路上跑的绿牌汽车比例更高了。今年上半年，销售的汽车，新能源已经占据一半，相信再过5年左右，汽车总保有量中，新能源车可能很快占据一半。

新能源车已摧枯拉朽不可阻挡的趋势在快速向前推进，这对于一个工业化国家来说，会发生翻天覆地的变化，从农村到城市，从东部发达地区到西部，都是如此。

这个国庆假期对于关注投资的人来说，并没有闲着，因为国庆前大A猛涨了几天，有牛市的味道，而国庆长假期间，港股只休市了1天，其他三天也是大涨的趋势，这让本来就热情高涨的情绪，即便在假期中，很多人不得不关注资本市场的情况，不少人这个假期在干的事情就是抓紧筹集资金，比如家里压箱底的现金，甚至在这今天抓紧把房子卖掉，节后入场，没有开户的，这个假期券商也没有休息，加班帮大家开户，避免节后出现拥堵。

由于前面说到的“闲人”更多了，意味着节后8号，资本市场又将是热闹非凡的一天，于是交易所怕被这种史无前例的热情干宕机，准备7号全量测试交易。不出意外，8号的交易量将再次创造新高，以前的服务器还真不一定顶得住，因为前几天上交所已经出现过一次状况，再次出现拥堵，很多投资者要骂娘了。

之前2亿股民，现在这一波又将增加不少新开户的，总用户量也将创造历史新高，交易量和能充上的高度，当然也将和历史上的任何一次都不同。

明天是假期的最后一天，大家都在为节后的上班、上学、开市做准备，各忙各的，但都在有序而紧张得忙碌着。

推荐：假期结束，准备上七天班

上文：情绪化左右下，更不要试图说服别人

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发现国庆假期，大家都处于放松状态，各种学习累的内容都不受欢迎，流量下降得厉害。无论是社群还是公众号以及网站，都是如此。

这一天天的

Fri, 11 Oct 2024 00:00:00 +0000

这两天除了工作上的事情，大部分时间以及晚上的时间，都在弄投资方面的事情。

投资内容的平台做了一些调整，但是目前来看依然无法满足现阶段的需求，仍然需要不断优化。

组建了讨论群，这种方式虽然满足了即时性，又造成了碎片化，之前的星球虽然适合内容的沉淀和未来的发展，但是什么过严，连续两天的投资笔记总结都被快速删文，相对而言微信公众号上面的审核采用梯度管理，更加合理一些。

交易时段和即时性讨论目前都只能在微信群中进行，非常怀念被关闭掉的“微信圈子”，既承载了社群的功能，又属于微信的生态，不用跳出微信生态就能搞定，唉。

除了抽空看个盘和跟踪行情，还要在群内发一些提示性内容，组建这个群也是因为最近行情好起来后，不少朋友问我投资的情况，之前不怎么关注的朋友也来问我，我想还是弄个群，把我想提醒都统一说，一个一个回复，真到回复不过来，还有打电话来的，说实话，真没法回复，即便是专业搞投资的也没法做到一对一回复，更不要说我这种业余时间投资的人来。

前几年行情很差，投资就更加艰难了，好在熬过来了，现在稍有起色，至少收回了成本。和也得益于我构建了严格的投资系统和操作原则，谨慎经营的结果。

行情一上来，全部被打乱掉，我得重新调整投资系统里面的很多内容，以应对疯狂上涨和下跌的行情。如果你也对投资感兴趣，可以搜索我之前一步一步构建起来的投资系统，这是一系列文章构成的，也能看到我的投资系统也是一步一步完善起来。

不过在这种热情高涨，行情发展好像时不我待的情况下，没几个人会沉下心来，耐着性子去仔细读这些文字，虽然这些文字是我用键盘手动一个个敲上去的，大多数人这种时候，只希望告诉他明天买哪个票能赚钱。

这么多年下来，这种情况下，大部分人是要亏钱的，赚了钱开心，亏了钱就要销户。

即便在这种行情下，我依然建议想投资的人还是花些时间和精力去研究，对你自己的血汗钱负责任，如果你这点时间和精力都不想花，那么指望靠一些小道消息或者视频网站上面的免费信息就能赚钱。静下心来想想都不靠谱，你说是不是。

推荐：人生管理系统——投资系统更新

上文：秋意更浓，收获的味道

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禅定时刻

时间上得控制控制，这个号还是写职场和人生系统为主，详细的投资内容还是在小号“兜兜爸老周”上面发。

2024年9月文章一览，以及9月份复盘

Tue, 01 Oct 2024 00:00:00 +0000

今天国庆节，其实昨天我已经开始放假，当然国庆节期间我仍将在网上值班，上来随便唠几句。

今天国庆节，祝所有朋友们国庆快乐，不少朋友昨天已经就出发了，我所在的江南地区高速开始拥堵，回到家乡，享受假期，没有什么比这个更能提供情绪价值的了。

昨天发完推送总觉得少了点什么，今天早上醒来才想起来，星球的一周精华忘了贴了，上周我和朋友在星球更新了4万字。到今年年底结束的以后，总结下来，写字数量比去年会有比较大的提升，今年我的更新天数也会超过200天，虽然还没达到日更的地步，在不断优化写作系统后，逐渐趋于稳定。

整个9月份，我在公众号完成了22次推送，当然，这不包含我在小号和星球里的短文分享。

9月份可以说跌宕起伏，写了好几篇关于Notion 和人生管理系统的文章，尤其是Notion 教育版的文章持续获得系统推荐，而“人生系统使用技巧——日常看清单、复盘8领域”这个非常随意的一篇介绍我日常使用我自己构建人生系统中的小技巧，获得巨大的关注，前几天基本上每天有几十位新朋友关注我的公众号，阅读量也是创了历史新高。

看来这个非常小众的领域，还是有不少同行人的。

后面我将继续以职场、构建人生系统为主线，不断更新迭代自己的各个子系统，并将整个过程分享给大家，希望对于同行的人能有所启发。从去年开始，我决定着手构建属于自己的一套系统，来规范和约束生活中的各项事务，最终目的是获得最大的自由，无论是投资、事务、职场，都是如此，只有构建起系统，让他们有序自行运转，自己才能摆脱被各种琐事缠绕，获得最终的自由。

9月份的跌宕起伏，其实对于我来说，还有个比较大的事情，相信很多人已经听说了，就是股市的起飞，相比较最后4天的起飞，整个九月份大概是这样的：9月初持续下跌，我在星球里也分享了，不少人开始销户离场，9月中旬创造了新低，在这个过程中我加仓了比较看好的两个港股，加仓后没两天就开始反绿，基本上是持续了下跌的走势，最后四天，伴随着大行情，一起起飞。

很多人表示来不及上车，而我一直在车上，这也正是因为之前我构建的投资系统在起作用，不至于像很多人一样，销户离场，然后踏空，看到起飞，又返回头来，甚至很多人没能赶上这一波起飞。

投资的路还很长，我告诫自己，不要被短期的情绪所左右，看着账户里的资金飞速膨胀，其实我感到的反而是不安，俗话说来得快去得也快，这对于秉持长期主义投资理念来说并不是什么好事情，短期的大涨大跌，会把原先制定的节奏打乱，不得不去调整原则以应对这种快速的不确定性。

降息通道下普通人如何自处

Mon, 23 Sep 2024 00:00:00 +0000

美联储本周降息50Bp了，降的不多说实话，毕竟美国的利率现在还在4,75%-5%这个水平，相比较而言挺高的，我们现在都进入1时代了，小日子经历了好几年的负利率，现在也刚出正负零。

美联储的这个操作是有标志性的，这是4年加息周期的结束，正式开始降息通道，不出意外，后面还会持续降，因为确实挺高的。

可能很多人要说了，美联储这种国际大新闻，影响我月薪3000的生活么？所以大多数人根本就不关心。作为一个持续规划人生的人来说，我还是建议你关注这一些重大事件，不管是你投资还是生活，或多或少都会受到一些影响。

短视频上很多up主都谈了自己的看法，我本来不打算写的，但是我在想，这4年，大家过的都不容易，无论是打工的，开始自己开公司的，都挺难的，2020年正好赶上疫情，我们的这一波下行基本上也是从那个时候开始，我们现在的很多回复数据都是要跟2019年去做比较，因为近五年来，2019年的各项数据是巅峰了，其他几年的数据是失真的，只有跟2019年数据去比才能看出来我们是真正增涨了多少，下降了多少。

很多普通人降结束这种艰难的生活寄希望于美联储的这次降息，因为根据惯例，这个降息通道一旦打开，将持续数年，影响全球的经济，当然，也会影响到我们的工作、生活。当然，具体影响多少，程度大小，这个还没法确定。

和以往不同的是，我们这里现在也在持续降息的通道上，那么持续降还能降多少，我们没法准确估计。但是双降息通道的叠加，对于普通人的生活还是有些影响的。

首先，有贷款的人，可以少还些利息了，这是最直接的感受。

其次，从宏观上，市场上的钱越来越多，没有人愿意贷款又是这两年的趋势，这种状态我想不会持续下去，扩大生产的事情一直在做，这几年大基建上了不少，特别是中西部，后面可能更多的资金，那么去干什么，流向哪里，大家可以思考一下，目前没有更大的池子可以接，资本市场可能是个不错的选择。

再次，美联储的降息，直接受益的就是老美的资本市场，普通人可以做一些配置，不说靠这个发财，至少抗通胀应该能跑赢的。

前面说到了扩大生产，很多行业处在下行螺旋下，要打破、企稳、回升，这需要一个过程，也就是说，即便很多资金流向市场，不太可能今天降息，明天马上扭转这种下行螺旋，掉头向上，比如我熟悉的房地产行业等等。

也就是说，大家可能吃一段时间的苦。现在就是看谁能苟住，挺过去，不要轻易乱动，甚至加杠杆。

但是往好的方面想，看到了未来向上的可能。很多企业和个人已经在破产的边缘，能不能挺过去还真的不好说，现实是残酷的，很多人都倒在了黎明前。

我希望能和你一起穿越这个周期，迎来黎明的曙光，在谷底的时候都很痛苦，比的就是看谁有耐性，扛得住造。

微观上就一个词语“现金为王”，保持机动性，很多以前认为的“资产”可能并不是什么资产，甚至会成为累赘，保持流动性是活下去的根本。

推荐：投资系统的第二部分——财务投资

上文：我们正处于周期的什么阶段？

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禅定时刻

台风今天正式过去了，明天开始正式复工复产，这次的威力明显没有前几天的台风影响大。希望大家都一切平安顺利。

中秋快乐

Tue, 17 Sep 2024 00:00:00 +0000

今天中秋节，早上起来就有点凉风，中午开始酷热，傍晚开始万里无云，我想，这天真是给面子，赏月的人有福了。

你要知道，昨天晚上，整个江南地区还在抗台风，少有的路上行人也是举步维艰，不少树木被吹倒，路上到处是散落的树枝树叶。

题图是我路过运河上的大桥，想着今晚也没有时间赏月，于是紧急刹车，举起手机拍了一张。

这静逸的美好和短短24小时前的景象仿佛不是一个世界，看着明亮的天空，有点让人恍惚。为了证明我所言非虚，我翻出手机中的照片：

这是昨天傍晚的路上

今天早上的天空，干净得想舔一口。

中午的烈阳，让人睁不开眼。

傍晚的天空，洁净如洗。

无论你身在何处，所处环境如何，能不能看到这一轮圆月，还是祝你中秋快乐，晚安，你和世界。

知识付费正在降级，副业路在何方

Thu, 12 Sep 2024 00:00:00 +0000

记得从 2021 年开始，知识付费行业迎来了一波高潮，各种培训开课的人真的多。

一方面行业内卷加剧，很多人和企业都在卷，最终大家要潜下心来练基本功，提高自己行业竞争力，知识付费突然需求量大增。

另外一方面，裁员下岗一大批，不少人开始从事投入成本很低的知识付费行业，行自己的专业知识和这个行业嫁接，比如很多金融系统的人下岗，开始天天直播教大家怎么投资，怎么炒股了。以往在金融行业内就职的人，是完全看不上这点收入的，也是被迫创业的典型案例。

而从今年开始，大家发现知识付费好像也是假象，以为大家都去学知识了，最终是提高了分数线，对自己帮助并不大，各大平台也开始提高门槛。

由于学了课程没啥用，加上消费降级严重，没有过多的资金再去投资自己，知识付费行业今年遭遇断崖式下跌。

其实最主要的，我看是因为大部分的付费课程成了噱头，加上学习本身是个对抗人性的行为，能真正完成学习的人是少数。在继续购买付费课程的动力也没有了。

得到 App 上的很多专业课程，学习完成率一半都不到。即便付了费，很多人也不能完成整个课程的学习，复购就成了极大的问题。

更不要说，由于很多人第一次冲进知识付费这个行业，交付质量层次不齐，有的付费课程或者付费专栏还没更新到一半就成了烂尾工程，这让很多人根本没有办法再信任很多课程，见到相似的付费内容，可能扭头就走。

而早些年，不少的知识付费，确实是收割韭菜的利器，包括到现在都还是，你看到的，多少多少人购买了，可能只是个数字，今天一折销售，三天后恢复原价等宣传，就像早些年几个大 V直播间相互刷礼物搞打赏一个路数。

把整个行业搞坏了。

个人副业最理想的模式，我始终认为是知识星球最早提出的 1000 天干粉丝的模式。而业内我比较推崇的也是辉哥的路径，老老实实赚慢钱，不断更新迭代，让读者也能在陪伴的过程中，潜移默化地进步。

三天搞定××，七天搞定××，都只不过利用人性的弱点玩的噱头，一个人真正的进步和自我迭代，一定是个缓慢的过程。

而副业也得习惯用长远的眼光来做，甚至是以 10 年为单位来规划和实践，逐渐在自己能力圈附近构建自己的影响圈，逐渐增强，在自己获得升级的同时，惠及他人。

推荐：什么样的副业更长久，更稳定可靠

上文：用 Notion 方便地发布网站，实现公开写作

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最近都资本市场表现让人瞠目结舌，网友纷纷表示准备销户，唱衰的笔记我发了立马被删除_，_唉，且行且珍惜吧。

每个男生心里都住着一只猴子

Wed, 21 Aug 2024 00:00:00 +0000

昨天国产3A游戏大作《黑神话：悟空》正式全球发布下载，从中午开始，一票搞直播的都在直播打这块游戏，在游戏商店steam上，这款游戏昨天开始霸榜热门游戏第一位。可见，它不止在国内热，在全球其他国家也非常热。加上国内正值暑假，很多学生要么在家里，要么在宿舍待着打游戏，昨晚不少人应该在通宵闯关，以前不直播游戏的人都开始直播打这款游戏了，热度可见一斑。

昨天下午开始，连我这个和游戏绝缘的人，都被这款游戏的各种内容轰炸。

其实新华社的张扬访谈节目，在两天前的8月18日就已经发了她采访这款游戏主创团队的视频，就是在采访董宇辉之后。只不过那时候还没人当回事，我也没当回事。但8月20号开始，访谈视频也开始火热起来了。

我们小时候每年暑假各个电视台都会播放央视拍的那个西游记，我已经记不清从小到大看过多少遍，几乎每个场景都耳熟能详。

而最近这些年，好像电视台都不放了，前段时间我还在想，现在的孩子暑假都看什么呢，说《西游记》电视剧他们完全没概念了已经。

之所以这个猴子如此深入人心，大概也是当年《西游记》电视剧的功劳。如果再过五年发布这款游戏，年轻一辈已经没有这样的群众基础了吧。

这款游戏里大量采用了西游记里面的长青和深化故事情节，我们看起来理所当然的事情，老外可能无法理解，就像我们看《指环王》对于欧美的神话故事无法理解一样。

一只猴子，古灵精怪，挑战权威和固有秩序，大闹天宫是他的本色，这也是当下很多年轻人的内心向往。有人说，这一波是文化输出了，其实无论古内外，男孩子的内心都住着一只猴子，从小都喜欢拿一根棍子。

我猜，昨晚很多国外网友开始利用人工智能大模型，临时学习西游记故事情节了，但是要想理解其中深层次的神话脉络，估计不少人会读一遍《西游记》。

这款游戏的号召力直接让英伟达今天开始推送针对这款游戏的显卡优化补丁。

而昨天很多人购买下载了这款游戏后，发现自己的电脑配置跟不上了，紧接着，很多高端显卡、电脑商行忙坏了。

这一波，英伟达和AMD又要赢麻了。

话说我也是在昨天开始研究这家公司，是深圳的一家小型创业公司“游戏科学”，他们在深圳和杭州有两个办公室，本次负责发行审核备案的，就是杭州办公室。

和传统游戏大厂腾讯、网易把主要资源投向手游不同的是，游戏科技本次依然发行的是PC版，这一看是奔着全球市场去的，企业名称和英文GAME SCIENCE也是奔着全球化去的。

不得不说，国内游戏厂商已经走过了代理国外游戏——研发国内游戏——全球化视野的转变。相信未来很多的公司，即便是初创团队，都会有国际化视野。

推荐：我们可能被封印在一个行业里面了

上文：如何免费升级到 Notion 教育Plus版

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这段时间在看一个财经的公众号，玩法非常简单，其他平台基本不做，减少很多精力投入，比较适合刚开始做副业的选手，不过这个周期比较长，能起来的概率也非常小，但是一旦起来，就非常炸裂。

Notion 推出中文版

Wed, 14 Aug 2024 00:00:00 +0000

昨天刚写过一篇关于notion日历的文章，本来今天打算写其他内容的，没想到的是，继昨天notion推送更新之后，今天早上打开电脑，notion再次推送更新，这种频率的更新一定是有大事发生，我下意识查看了语言选项，果然，新增了中文简体和中文繁体测试版。

老读者都知道，我现在是notion的重度用户，构建的人生OS系统就是基于notion平台，每天信息处理，文件存档，都在notion上面。一方面notion可以只是all in one，另外更重要的是，notion免费版就已经完全够用，这样的应用其实放眼全球都不多了。所以我对notion这个软件的发展就有了更多的关注。

之前notion中文社群负责人Linmi就透露说8月份会推出中文版，应该是得到官方的确切消息的。据称，中文版的翻译工作两年前就已经完成，不知道为什么中文版为什么一直没有上线。毕竟，连韩语，挪威语，瑞典语这种小语种版本都已经上线。

上一篇文章中其实也提到了，推出中文版的风险是很高的，因为notion是全在线的，内容实时同步到notion的在美国的服务器。一旦推出中文版将面临着本地存储的问题，否则，可能导致内地不可用。

这是以往其他软件中文版之后必须要面对的问题，之前的Evernote也是如此。

另外，一旦中文版推出，国内用户将迎来一波高增长，notion的服务器位于美国，这种实时在线的方式导致notion使用起来反应缓慢，用户体验欠佳，最好的解决方案，其实也是在本地化存储或者在国内设置数据中心实现国内存储。

之前就出现过经常性抽风，notion无法连接服务器，或者连接服务器缓慢的情况，前车之鉴应该是官方的最大顾虑。

notion目前瞄准办公市场，但是国内办公市场发展不尽人意，如果notion在国内设置数据中心，甚至独立运营，营收能不能支撑都是个问题。

所以这一条路也会比较艰难。

希望notion能做出更好的选择，走出不一样的路，作为一名重度用户，期望notion在国内能持续可用，也是给国内用户的福利了。

禅定时刻

一场暴雨，给江南人民送来了清凉，也正式宣告可以告别烧烤模式，现在的早晚多了一丝清凉，学生们抓住暑期的尾巴，好好享受假期吧。

焦虑的根源在于想得多，而没有行动

Sun, 07 Jul 2024 00:00:00 +0000

最近随着气温升高，项目进入关键阶段，加上自己另外要做的事情增多，焦虑程度直线上升。

静下心来仔细回顾，深究其产生的原因，依然是大脑中的想的很多，但是真正去狠狠执行的确不多，甚至有的在执行层面上打了不少折扣，这是产生焦虑的根本原因所在。

对比了一下现在和10年前的自己，周边环境已经算是非常优越了，只是那是依然充满了憧憬和斗志，在思考问题大家角度上也有很大的不同，这也会直接导致你是从正向去思考问题，还是偏负面去思考问题。

而执行层面上，随着年龄的增长，确实效率相对有所下降，虽然经验更加丰富了，但是单位时间的产出并没有提高，产出的质量也没有办法相比。

基于目前这种现状，依然需要狠抓执行，在很多还处于想法层面的事情，暂时不去管它，列到未来的待定事项清单中去，这样可以有效地将精力和时间聚焦在当下更重要的事情上面。

一旦发现有些事情执行效果不好，那么抓紧调换方向，甚至直接砍掉项目，从新的待定事项清单中去挑选下一个需要执行的项目。

在我的人生OS中，将执行效果不理想的项目直接归档掉，特别是持续有一段时间，收效很小的项目，需要调整方向甚至砍掉的，全部归档。

另外，谨慎增加项目数量，将主要精力只聚焦在当下最重要的1-2建事情行，不贪大求多，如果项目执行效果不错，再继续执行，效果比较差的，火速替换。这样一方面可以解决项目过多，执行效果不好的焦虑，另一方面，也能有效提升执行的效果。

推荐：给自己找个下班后可以长期做的事

上文：做对的事情，比把事情做对重要一百倍

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刚刚结束梅雨，高温无缝衔接，上来就是35-38度高温，多个城市正式出梅，今天也是小暑节气。不少户外作业人员连续中暑，大家各自保重身体。

对于舒适区的新理解

Wed, 12 Jun 2024 00:00:00 +0000

不是每天躺着啥也不干叫舒适区，从人的心理上，不愿意动脑筋，欺骗大脑的行为其实都属于舒适区。比如每天更新文章，打卡，我只要干了这件事情好像就能怎么样，其实并不是，因为人在这种打卡的驱动下，往往是为了写300字打开而去写，这300字具体有多少功效，对自己对别人能有多少价值，不知道，也不关心，反正今天完成打卡了，好像距离成功又更进一步了，这就是步入舒适区。

每天阅读30分钟，不管怎么样只要读了30分钟，翻了几十页书，完成今天的打卡，好像距离目标就进了一步，这是欺骗大脑的行为，阅读能给自己带来什么，有没有值得萃取的点，有没有值得记录和分享的触动点，甚至有没有可以拿出来展开讨论的内容，并不关心，这也是舒适区。

比如说，每天更新，这样的效果其实并不好，所以该休息的时候得休息，这是养脑的好方法，为了更新而更新，效果并不好，然后还会出现这样那样的状况，车轱辘话来回说。前些年我在实践日更公众号的时候就经历过这样的情况，每天更新其实也是让自己步入舒适区，不再进步。

从这个角度上来说，我们经常自以为的在用功，在努力的时候，可能往往步入了新的舒适区而不自知。想要打破这种樊篱，到目前我还没想到更高级的方法，我只能利用最原始，最笨的办法来实现。就是得阶段性给自己找点不自在，才能摆脱舒适区。

在不同的状态之间切换，或许也是个不错的办法，比如，以前每天阅读 30 分钟，解除焦虑，没有太大的成效的话，我倒是希望能歇一歇，连续好几天不碰书，让这种自由散漫的状态成为大脑的认为的习惯，然后再去重新拿起书。

说实话，阅读系统只是构建起来的人生系统中的一个子系统，即便如此，阅读系统依然可以有很多改进和不同的构建方法，当然，我的方法也不一定适合你。

但是摆脱舒适区这个目的是相同的，只不过对于不同的人来说，实现的方法不同而已。

比如有人构建锻炼系统，每天跑步 5 公里，当然，这种习惯一旦养成，每天跑 5 公里基本上也是一种舒适区了，是不是可以换一种锻炼方式，锻炼强度减少或者加强？其实这都是拜托舒适区的一些方法。

对于我们普通人来说，并不是每天躺平才叫舒适区，每天知道哪个文件在第几排第几个文件夹里才叫舒适区。你觉得呢？

以周为单位回顾

Thu, 06 Jun 2024 00:00:00 +0000

我构建的人生OS，其中有一个大的框框，就是+1，也就是回顾，是以周为单位来回顾。

这个是从8+1系统衍生过来的，我当时也在想是否要改变这个周期。

因为自从上了年纪之后，感觉时间过的越来越快，一晃一周就过去，在一晃一个月就过去了。特别是职场人士，如果你是双休，那么上5天班之后你就得开始这一周的回顾了。

后来经过实践，还是得以一周（7天）为单位来回顾，工作中经常会用到“复盘"这个词，但我还是将这个定义为回顾。

flomo浮墨笔记有一个功能，就是随机回顾一条笔记，这会加深自己当初记录这条笔记时候的心境，或许经过回顾，可以产生新的感想，从而驱动继续记录，或者将这个话题拿出来好好扩展一下，那就是一篇长文字。由此可见回顾的功效。

之所以回顾要以一周为单位，是以为我们周边的很多事情都是以这个为周期的。

上班上学不用说了，老外喜欢用几周来衡量一个比较长的时间，我们喜欢用月，其实一个月也就是4周的样子，每年有52周。

很多日历软件都有显示第几周的功能，比如，本周就是2024年的第23周。

另外发现，7天这样的周期，不长不短，如果以月为单位来回顾，很多事情已经忘记，需要努力回忆才能想起来，并且频次不够，这对于回顾的效果来说是大打折扣的。

基本上本周发生的事情，在回顾的时候，都还能有清晰的记忆，这对于”回顾“本身的意义更加重大。

回顾是为了在下一周是否要做出一些调整，7天这个频次，相对更加中等敏捷，没有以天为单位那么急迫，把自己搞的精疲力尽。加上我们的工作和生活大部分都是围绕7天这个周期来的，在周末可以用比较放松的心态去回顾和总结，这种效果要比人在紧张状态下去做回顾这件事更有效果。

作为人生系统，这本身是个长周期，小步快跑不断迭代的过程。我在考虑的是，每周的回顾要不要发出来，我之前在星球里面发过一两次，但是后来想，这本身是我自己的人生OS，虽然别人有借鉴意义，但是不太可能复刻，而且容易给别人产生误导。

人是多样性的，自然每个人的人生OS也是多样性的，其实我是挺反对MBTI那种性格测试，把人按照16格子划分分类，哪一种适合干什么，哪一种是什么样的人生。这种范式的简单粗暴划分，本身就是对人类的多样性不尊重，也是不符合客观事实的，更有甚者，有些企业把这个测试作为录用和提拔员工的依据。这种真的是把人当生产资料，不把人当人看。

人的多样性体现在世界上没有两个人的基因是完全相同的，自然不太可能按照16种，把人分类。我们也应该尊重这种多样性，就像尊重自然运行的规律一样。

比如7天这样的周期，就是自然界运行的规律。

2024年5月文章一览

Sun, 02 Jun 2024 00:00:00 +0000

这个月更新文章不多，不算小号上发的，总共18篇，甚至中间有一段时间出现了写作障碍，将每天写作的习惯被打破。

好在有时候我每天不止只写一篇文章，这样可以让没写文章的那天，也能有文章可以发。

说实话，星球里的碎片化分享真的会耗费很多心力，但是考虑时效性，我会将记录在flomo中的感想，第一时间分享出来。其实我知道，这对于很多人的意义并没有那么大，没有打磨成一篇长文章受欢迎。

另外，几个系统还在不断改进完善，不过进度并不如人意，所以这个月，分享人生系统的长文并不多，只把阅读系统的构建分享了出来，其实还不是全部。所有文章如下：

推荐：终生职业落脚点，为什么是写作

上文：低欲望时代

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现在很多人都在做利用信息差来赚钱，这个钱非常好赚，但是我认为依然是利用人性的恶在赚钱，比如现在公众号原创申明已经没有300字限制，这特么也是信息差，比如iOS充微信豆比例等等。很多非常简单的内容，非常多的人愿意付费去获得，这和整个互联网精神背道而驰。

小满

Mon, 20 May 2024 00:00:00 +0000

今天是小满节气，“小满小满，江河渐满",人生小满这几年比较流行，国内实在太卷了，很多人被卷的心力憔悴，所以说”人生小满“即可，不必过于苛求，这是对于现实的无奈，也是自我和解。这两年，经济下行，将是未来的新常态，至少我认为是往好的方面在走，以往的那种你追我赶，恨不得插上翅膀，是一种不正常的状态，慢下来，可能是一种好事。

二十四节气中，小满其实是开头说到的那种意思，作为农耕文明的代表，二十四节气具有举足轻重的地位。小满是夏季的第二个节气，自此之后，暴雨开始增多。

我在notion日历上，订阅了一个中国农历，显示二十四节气，以前用谷歌日历的时候，系统是自带的。

我在中部农村长大，属于南北交界处，农耕文明属于中原典型，自然，对于二十四节气也是非常匹配的上的。而现代城市里长大的孩子，对于什么农历，还有二十四节气，基本上局限于书本上的那个要背诵的二十四节气歌。我家孩子今年正好学习了二十四节气，他能顺利地背诵下来，但是对于背后蕴含的农耕逻辑是不清楚的，比如他会问我立夏是什么意思，等等。

老父亲最近在老家收割油菜，下一步就是插秧了。我的童年记忆里，这个时候，父母和周边的人一样，都在忙于收割和下一季的耕种，而我们则在外婆家前面的田边一棵樱桃树上忙的不可开交，似然樱桃有的已经红了，但是依然酸得让人怀疑人生。那个时候，一棵果树，对于很多人家来说是非常美好的一件事情，记得还曾让父母挪一棵到自己家种，只记得老人说“樱桃好吃树难栽”，成活率不高，那时候没有现在的各种育苗基地，只能从别人家已经有的树上来扦插培育，难度极高。

下个月即将端午节，到这个时候，就是杏子成熟的时候了，记得我们爬到高达的杏树上，看着远处满田的秧苗，摘着还是青色的杏子，偶有几个已经变黄的，那个酸味，只能说比樱桃更胜，吃了酸楚异常的青色杏子，会发现吃饭的时候，牙齿都会有异常的酸痛感，可见其威力。

记得父母在秧苗已经插好，总算有空闲开始准备粽叶包粽子，记得捆秧苗所用的材料，就是我们从竹园里捡回来的粽叶，分割成几毫米宽，用水浸泡后，就可以用作“绳子"来困扎秧苗。这意味着，在这个之前，伴随着竹笋的生长，我们利用课余时间，穿梭于各个竹林中，以捡到又长，又大的粽叶欣喜不已。而竹园的主人，生怕我们踩了刚出土的竹笋，所以我们这些孩子是不受待见的。

城里长大的孩子，童年生活已经是另外一番景象，但是我始终认为，在中国，童年应该属于农村，分不清韭菜和小麦苗的城里孩子，并不是孩子的错，他们的童年其实也少了不少乐趣，农村孩子的童年应该更加宽广一些。而被精致主义包装的城里孩子，被迫走上各种卷的道路。

推荐：五一假期结束，又将是一段HARD模式

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新的一周开始，以周为单位来复盘和总结是很多管理方法中都会用到的，星球也是以周为单位来总结。这只自动推送的一周精华。

阅读系统——微信读书+notion自动化系统

Thu, 09 May 2024 00:00:00 +0000

大概从前年开始，我的阅读系统的主要依托微信读书来完成，尤其是书本阅读端，基本上以微信读书为主，纸质版为辅，加上现在微信读书新书上架速度越来越快，甚至自己开始联合出版商一起出书，之前那种看到好书，却在微信读书上找不到的情况，已经越来约少了。

对于一些需要反复阅读，值得收藏，或者迟迟没有上架的好书来说，我才会选择购买纸质版。

虽然微信读书阅读电子版书本和纸质版阅读体验没法比，但是微信读书，胜在方便，我在手机、Pad、电脑上，都安装了微信读书，可以非常方便地打开阅读或者听书，看到如果有好的书，也可以第一时间上去搜索，然后添加到书架上。

这是纸质书永远无法做到的。

微信读书也有不少弊端，比如不够开放，整理书本和笔记是非常非经的。不过我在网上看到有个程序员老兄 malinkang 自己写了个程序，可以轻松实现自动化同步到notion中，我利用他发布出来的程序，也实现了这个过程的自动化，并且有统计每天阅读量，构建书架，划线和读书笔记同步到notion。由于我的系统都是建立在notion上的，所以就可以利用这个程序实现系统的自动化。

下面是我的书架数据库。我把页面公开分享了，地址：https://joojen.notion.site/cb42144cc1964480910a4e12e953ad8c

这个程序的项目地址在这里

https://github.com/malinkang/weread2notion-pro

作者还专门写了一个相信的教程，

\[[WeRead2Notion-Pro强大的图书管理系统](https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI1OTcxOTI4NA==&mid=2247483996&idx=1&sn=b011e8f01a16e9a5a3c896ab8e280454&scene=21#wechat_redirect)\]

，基本上跟着教程一步一步设置好，就能实现自动化了，每天的阅读时长，书架上的图书，读书笔记和划线都能自动同步到notion中。

现在AI时代，各种自动化工具很多，这可以大大提高我们各个系统的处理效率。能实现自动化的，就不要手动。

禅定时刻

现在有些书说实话，没有必要完全通读，之前我是看完一本书去幕布上面找一下大纲或者思维导图，而现在更加方便了，直接扔给kimi，把一本书的重点全部给你提炼出来。AI 赋能，在今年是实实在在地融入我们生活中了。

修炼掉身上的戾气

Sun, 28 Apr 2024 00:00:00 +0000

网上现在充值这各种写文章的套路，要什么利他，我到认为，大部分真正写字的人，首先是利己。

写作是一场自我修行，很多年前，我就是这么干的，那时候还没有博客，我就在纸上写，有的留下来了，有的扔掉了。因为当文章写完后，我经历了一场自我修炼，和自己的灵魂对话，这个过程结束后，其实文章属于副产品，能不能留下，对我来说，并没有那么重要。

进入互联网时代后，写的文章理论上来说可以一直漂在互联网上，只要你愿意，甚至任何人都能看到。

前几年，不好的人生经历其实对我产生了重大影响，现在想来还很后怕，身上戾气太重，甚至一度让我无法很好地协作，然后自我否定到无法进行调节，一定程度上来说，这差一点让我无法回头，回到之前那个我。这对于身处职场又高强度的环境下的我来说，简直就是灾难。

会想起来，这些年，我依然是通过不停地阅读和写字，来完成和灵魂的对话，一点一点慢慢完成自我修复。即便到了今天，依然还能看到这些精力在身上留下的影子，并且一不注意，还会跳出来影响到我的一言一行。

也就是说，修炼害得继续下去。

今年初，听一了遍说王阳明的，其实一直以来只听说过这个名字，并没有深究他背后的理论。

想来王阳明龙场悟道，是躬身入局的结果，没有那么多年官场缠斗、身居高位以及沙场杀伐决断，谈什么格物，谈什么悟道。

现代人学王阳明终究只是当个文学作品来读，同样，也没法领悟那样的道。说到底，还是阅历、修炼都达不到。

这两天开了一本新书，还是将写作的《写出我心》，这是一本几十年前的老书了，但现在来看，有点向往那个时代的写作手法，现代的各种套路性写作，过于功利了。

我在这个号的新探索，就是不同题材尝试，之前写了不少生活和投资类的内容，这几年投资环境拉胯，加上监管厉害，也很少有人愿意看这一类文章。于是作罢，我还是写的随心一点，没有所少人看，反而没有太大的心理负担，

生活中总会有让人感到柔软又抚慰内心的事情和人，而这些，对于别人来说可能只是个无关紧要的小事，而对于当事人，意义可能完全不一样，这大概就是记录、写作、分享的意义所在。

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身体预警

Sun, 24 Mar 2024 00:00:00 +0000

前天开始，突然感觉喉咙不舒服，俗话说，久病成医，这种情况我太清楚了，之前大概每年冬天和春天都会有这种反应，一般就是扁桃体发炎，上点抗生素就行，如果有感冒的迹象再加点感冒药基本就能搞定。

不过情况在2019年的一月份还是给我生生上了一课，吃药基本没效果，加上开了一天会，没有时间去药房，一直昏昏沉沉，知道散会后的傍晚，实在顶不住，年会都请假了，直奔医院，一量体温，40.5度。医生也吓了一跳，赶紧给我上了一颗退烧药然后再挂水。

之后三天，我拿着医生的病例单在社区医院挂了三天水，从家到社区医院那一段不长的路，对我来说每天要做好长一段时间的心理建设，东西根本吃不下，就在小区附近找点汤、面、稀饭之类的硬塞几口，然后回去躺着，不停喝水。新房子刚装修好，只有一个床垫，家用电器还没买，只能楼下先买个简易热水壶对付着，就这样熬完三天假期，有一种重生的感觉。

自此之后，决定戒烟。

实话实说，之前吸烟的时候，喉咙发炎的概率更高。戒烟几年，这种事情发生的次数正在逐年下降，从之前每年至少两双那次，到现在一年最多两次，而且基本上都是轻微的。

由于戒烟已经超过四年，我以为这一次回想之前一样，能顺利用之前的药方对付过去。没想到，无论是感冒药还是吃的抗生素类药物，不起作用。第二天伴随着一整天的浑身酸痛。

我知道，身体已经发热。无奈去社区诊所吧，还好，38.5度。医生询问情况和服用药物后，开除单子，三天挂水。

静脉注射类手段在大医院一般很少会开了，像我这种症状，一般也就开点药回去吃，不行再来。社区诊所的诊断方法和治疗手段还是不一样的。

今天第三天，虽然有所好转，但是还没有达到康复的程度，还得继续服药。加上这乍暖还寒，昨晚还有点感冒的迹象。

身边朋友说，身体素质下降了，得加强锻炼才行。

可能有道理的，回顾这段时间，虽然没有高强度的训练，但是每天的运动量并没有太少，月初准备开始今年的跑步计划的，快走一段时间后发现左腿膝盖还是不行，看来要想重启跑步计划，这膝盖是不去治疗不行了。

挂水的时候我回想这段时间的身体状况，好像从2023年阳了之后，确实身体机能收到比较大的影响，当然，也可能是年龄增长的缘故。加上春季期间已经闹过一次很严重的病毒感染和咳嗽，按理说，时隔两个月不到，即便病毒流行比之前厉害，但还不至于到如此猖狂的地步，加上公众场所人多的地方我都有佩戴口罩的习惯。

从身边不少人的体感反应来说，确实身体机能比之前差了一些，这是群体性免疫之后，带来的群体性免疫性能下降。

针对这种群体性情况，说实话，也没有更好的办法，就像我的朋友说的，还是得加强锻炼身体，增强自身抵抗力，要比之前更强才行，把身体之前一直沉睡的因子唤醒才行。

禅定时刻

朋友家的碧螺春一周多之前就开始采摘了，我想倒是可以在微信体系下做个推广，看看没有有喜欢喝碧螺春的。和专业卖茶的不同，朋友家身处苏州太湖边的东山碧螺村，是自己家的农庄，每年种茶炒茶、枇杷、螃蟹，东山新农人的典范，不少明星现在也隐居在苏州太湖边，这两天是抢明前茶的日子，周末放假得回家帮忙采茶，高清大图详见下方小程序页面。话说距离清明也就一个多礼拜的时间了。

校园霸凌为什么一直存在

Thu, 21 Mar 2024 00:00:00 +0000

其实邯郸的未成年人杀人案还没有最新的进展，但是这几年关于校园霸凌的事情屡见报端。

甚至于拍了好几部电影和纪录片，看得让人触目惊心。

我们映像中在最早的香港影视作品中有体现，诸如逃学威龙系列等。好像距离我们的生活很遥远。

回想我们上学的年代，大家可能还没有校园霸凌这种意识，孩子在学校被打了，被欺负了，也是常有的事，大家早已经见怪不怪，不管是学习还是生活，大人关心的其实不多，那个年代，孩子上下学也都是自己走，所以很多霸凌的事情也都发生在校园以外。我母亲生性要强，眼里容不得沙子，曾为了我们兄弟俩和其他小孩争端与不少家庭争吵过，甚至大打出手。

为此，每每回想到此，我的家庭在那个时候，对孩子霸凌重视程度是远超周边家庭的，其做法甚至远远超过现在的家庭。

现在还是上下学大部分都是家长接，甚至有的高中生，由于距离较远，还是有家长接送，霸凌真正是校园霸凌。不少孩子之所以在学校遭受霸凌回家不和家长诉说甚至不告诉老师，是有深层次原因的，我简单列举如下：

1、老师每天忙不过来，即便告诉老师，可能有无法得到伸张正义，甚至会遭受更强烈的报复，你还敢告诉老师？看你下次还敢不敢了。

2、不是传统的“好学生”，即便告诉老师，也是各打五十大板。

3、家长没有耐心倾听孩子每天学校发生的事情，只知道数落自己在学校不要调皮，要听老师的话，得不到父母真正的支持。

4、即便父母知道了，也不能帮助自己直接解决问题，甚至捅马蜂窝，在学校遭受老师和霸凌者的双重伤害。

基于上面这些情况，以及其他情况的存在，还在可能陷入霸凌的漩涡无法自拔，伴随着童年成长。有的孩子到了初中高中，本身学业任务重，又到了青春叛逆期，更加不愿意跟家里人沟通。

导致这种情况加剧，甚至发生很多惨剧。

回望一个个案例，无不是一时大意成千古恨。

学校里一茬接着一茬的学生走了来来了走，但是霸凌的事情一直存在，这是不争的事实，想来，我们已然没有多大的进步，和10年前，甚至20年前相比，都是如此。

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兜兜同学与小灰的极限拉扯

Sat, 02 Mar 2024 00:00:00 +0000

图上的这个家伙名叫小灰，兜兜同学给取的名字，显得有点草率。不过，作为一只性格温顺的蓝猫，倒也没有什么反抗意识，用废纸箱做的窝，被冠以“小灰府”也没有太过抗拒，就这样被定下来了，从此常驻阳光房内。

在前面的文章写过他是去年十一放假起来被接回来的，刚开始到陌生环境，陌生的人，还是非常警惕的，动不动躲在沙发后面，也不愿意让人碰他。

虽然我在老家小时候养过本地猫，但是蓝猫还是第一次养，况且在城里养猫和农村还是有很大的区别，吃喝拉撒都得考虑周全，于是全家人在网上一通学习怎么养猫，刚开始来到我们家，一家人还是非常小心伺候的。生怕他吃不好，住不惯。

好在没几天就慢慢熟悉了，知道吃饭在哪，上厕所在哪，但是对于住的地方还是比较抗拒，大概是缺乏安全感，白天总是躲在犄角旮旯里面，饿了才出来叫几声，在我的腿边来回蹭。

就这样慢慢开始熟悉，对家里经常见面的人开始放松，尤其是对经常喂它吃的人，基本上当成家人，会在我们面前打滚、发嗲，用手挠他脖子也非常配合。但是兜兜同学经常一惊一乍，搞的他摸不着头脑，所以对他还是没有放松警惕。

随着时间推移，兜兜同学也学我们开始经常喂它吃的，帮他铲屎，逐渐熟悉起来。

不过作为一个几岁的孩子，仍然心性不定，好不容易小灰开始放松警惕，又会被兜兜同学的极限操作退回到敌对关系。一边嘻嘻嘻奸笑着，一边对小灰穷追不舍，地砖上小灰的四爪经常突然发力，导致打滑，甚至摔倒。这更增加了小灰的焦虑。

于是对兜兜同学的所作所为感到匪夷所思，心想，这家伙倒是经常喂我，但是也经常把我吓得不轻。

小灰就一直处于这种矛盾中。

春节期间，有几天温度比较高，甚至到了二十几度，白天我们在阳光房喝茶聊天，小灰就在他的“府内”放松地睡着，饿了就起来伸伸懒腰吃点猫粮。一到晚上，一样是全家的名副其实夜猫子，巡视打卡各个角落，不让进房间还不停挠门，后来也慢慢接受了晚上不进房间这个事实。

这不，前两天气温骤降，甚至下雪，白天即使在阳光房内，也冷如冰窖，所以白天，小灰还是会在家中某个角落找个稍微暖和点的地方睡觉，有时候在储藏室，有时候在卧室某个地方。

为了让他不乱跑，也能睡得安稳一些，在储藏室一角，给他重新安排了个暖和点的窝，倒是挺聪明，没一会就睡在里面了。

兜兜同学一看，这倒挺好，不用白天满屋子去找小灰躲在哪了。不过我们还是严正警告他，看可以，可不能再去吓唬他了，不然他同样会找个自认为安全的角落躲起来。

一切天下太平。

昨夜兜兜同学房间门可能没关严，小灰半夜推门去他房间了，平时也就在地上、凳子上活动，昨夜倒好了，跳上兜兜同学的床，半夜吓醒的兜兜同学无奈把灯全打开，跑到我们房间，估计被吓得不轻。

这下估计也能体会小灰平时被吓的感受了。

希望不要以暴制暴才好。

告别春节假期，奔赴新一年的前程

Sat, 17 Feb 2024 00:00:00 +0000

今天按照法定是春节假期的最后一天，不少人都敢在今天奔赴工作地，准备开始明天的上班首日。

其实从前天开始，长三角的各大高速已经迎来了返程高峰，高铁票同样一票难求。不少人为了躲避高峰，提前两天出门，上了高速才发现，大家都是这么想的，所以，堵在高速上是假期的宿命，躲不掉的。

这个春节假期我和家人比较特殊，没有奔赴在高速上，父母来我们所在的城市过年，前后呆了十天左右，大年初四实在待不住，要回去准备亲戚拜年的事情。

在这里，这个假期没有那么多事情需要准备，提前把过年的期间要买的食品准备齐，其他的时间基本上就可以好好休息，真正享受假期，而不是一直奔波在路上。

父母刚来的那两天，正好赶上新一轮冷空气，当天还下雪，高铁班次都延误，如果是开车更是不可想象。好在后面几天多事好天气，气温回升，艳阳高照，可以出去走走散散步，看看当地的风土人情，过节气氛。或者就在家里的阳光房里晒着太阳，喝喝茶，聊聊天，把这一年的情况和家长里短有一搭没一搭地闲聊聊。

这也是我工作这么多年，第一次真正享受假期，全身心放松心情，看看书，聊聊天，写写字，这本来是假期应该有的样子。但往年我都是和大部分人一样，深度参与十几亿人的一项活动——春运。

为了长途跋涉焦虑不安，为了抢不到票寝食难安，为了准备过年的各种人情世故交警脑汁，假期，其实比上班还累。尤其是对于上有老下有小的中年人来说，过年就是“年关”。这个年，是对财力和体力的巨大考验。

这样的日子日复一日，年复一年，明天大家都将为了新一年的前程，奔赴一线，开始了一年的奋斗。到年底，再次重复这样的日子。

没到这时候，我们这一群跨城市迁徙的人们都不禁要思考，为什么自由中国人，我们这一代人有这样的经历。放眼全球，有春节传统的国家很少，全国十几亿人，放下所有，工厂提供，几乎所有企业放假，为的就是完成“团聚”这一项传统，有的人甚至要跋涉数千里，在这样一个严寒、下雪、下冻雨的天气里，用劳命伤财来形容一点也不为过。

好像，一年的辛劳，都是为了这一刻的满足。

这一年，我和家人试图做一些改变，明年，我们可能还会以休息为主要目的，在这样的假期。

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升级自己的人生系统

第一批打工人已经放假回乡

Sat, 03 Feb 2024 00:00:00 +0000

今年这个春节注定是个不一样的春节，不少大案要案都在春节前了解了，连人人喊打的电信诈骗都了结了。真是让人大快人心，给这个春节增添了几分平安祥和。

昨天的文章其实已经说到，按照传统，大批量的农民工兄弟一般会在农历二十三之前，回到久违的家乡，为即将到来的春节开始忙碌，带着一年的收成，不管多少，与家人团聚。

这在硕大的中国成了一种行为艺术，于是诞生了春运这一回事，这个词跟老外怎么解释都无法理解，广东的摩托大军在一周前已经开启了返乡模式。

即便我认识的很多人，已经举家定居在一个新城市很多年，在春节这样的假日到来之时，依然会选择回乡过年，故乡总会有一些牵挂，有家人或者亲戚朋友等等，亦或者有一些无法拒绝的事情需要回乡。

我问了一下身边上班的朋友，在这一周，第一批已经放假，有的已经回到故乡。虽然法定今年要上班到大年三十，但是不少企业还是放十几天的假，一年集中集体放十几天假的企业可能只在中国存在吧。

虽然回乡是很多人必须的选择，但是年味越来越淡，加上每年春运公共交通一票难求，高速堵车成为日常，像今年又有暴雪冻雨等灾害天气，让回乡的心理门槛越来越高。当家乡的牵挂越来越少，也就没有了回乡的动力。随着时间的推移，这种人口迁徙步入尾声，在城市过年成为越来越多人的新选择，而各大城市也为了让城里的春节别开生面一些，会退出各种活动来吸引人们，各大公共场所，服务行业春节不打烊成为很多城市的新趋势。多年前，春节在城里过年需要囤半个月的粮食的日子可能一去不复返了。

二阳了

Wed, 10 Jan 2024 00:00:00 +0000

最近持续一个多月的流感和其他什么病毒，从南到北把不少小朋友送进了医院。

许多成年人也没能幸免，我在元旦前感觉不适，退、腰、胳膊、手掌内部都都酸痛不已，但只有一点点鼻塞的状况，没有太在意，元旦前朋友请吃饭，吃了点海鲜，酒没干多喝，上一次喝趴了的景象还历历在目。

没想到回来后猛睡了十几个小时，感觉左手有两个手指不太利索。

兜妈还嘲笑我上年纪了，身体虚了，有可能是得了痛风。

我努力回忆了一下，虽然有点和痛风的症状类似，但是我并没有什么因素引起痛风发作。

结果上班第一天，她也躺下了，开始发烧，浑身酸痛，基本上第一次阳的症状类似，不过是迷你版的。

由于我们也没测核酸，所以也不确定是不是二阳了。不过从症状来看，和普通的流感不太一样。我基本上两天后就恢复正常了，兜妈的症状差不多也是2天的样子。

昨天打电话回老家，家里不少小孩和老人也中招了，医院依然人满为患。症状要比感冒严重，浑身没劲，保不准同样是二阳或者三阳了。

每年冬天都是流感爆发季，有了新冠后，很多人已经逐渐熟悉，加上今年又多出来两个什么病毒，一叠加，医院人满为患了。

虽然天气比较冷，还是要保证每天有一定的运动量，确保身体健康，这样才能对抗病毒。年纪大的人身体各种毛病，一方面是自己不注意折腾出来的，另一方面是不注意锻炼，生活习惯不好，搞的身体越来越差。

现代人的抵抗力已经远远不如从前，全部靠医疗条件保着。

最好的还是自身免疫，这是三年新冠我们学到的最重要的一课。

骑自行车的那点事

Thu, 16 Nov 2023 00:00:00 +0000

昨天和菜头老师写了一篇《像个中产阶级那样去骑车》，描述了当当下中产阶级经常玩的一个新活动，骑自行车。

或许你在朋友圈、市区、郊外，经常看到一帮身着专业装备的骑行人。更早的是像个流浪汉一样骑行西藏。

不了解的人会说，这特么不是我们小时候才干的事情么，约三个五小友，准备骑到什么地方，然后再骑回来。在某个暑假的下午，我们几个光着膀子，各自踩着自己家的二八大驴或者凤凰牌大扛，准备骑到附近的山的那一边，绕一圈再回来，那时候没有公里数的概念，现在想来，怎么也有个二十公里。就这样一个一句话提议，大家都为这个从未有过的未知旅程兴奋不已，二话没说开始风驰电掣，期间还有个年纪较小的小伙伴没有自行车，准备坐在后座跟我们一起去“冒险”，后来考虑路程太远，带个人没法在晚上赶回来，但这个小伙伴依然跟着我们的车队跑了很长一段，才不地目送我们远去，我们就这样趁着风，披着晚霞完成了一次长距离骑行。直到我们回到家，那位没自行车的小伙伴还没有回来，可能因为被我们拒绝同行后生气，很晚家人才找到他。为此，我还默默自责了很久，虽然不至于走丢，但抛弃小伙伴的这种极度好奇和参与感，有点不地道了。

而今天，我们的下一代小朋友已经跃跃欲试开始重复我们当年做过的事情，小朋友早早就有了儿童自行车，然后随着年龄增大，不断更换更大的自行车，即便在小区里，骑上儿童自行车享受风驰电掣也是每一位小朋友乐此不疲的事情。

我看小区里稍微大一点的孩子，都会有一辆不错的自行车，一方面上下学可以骑，另外，也能满足这种骑行的需要。

和我们传统印象中的骑行不同的是，今天的中产骑行装备动不动入门级的上万，中高级配置的怎么也得一辆小汽车的价钱，这还不算顶尖的。而目的也不同了，以前我们是为了享受骑行的过程，风略过耳畔和每一寸肌肤，这种零距离的触及自然是让人着迷的。而现在大部分人骑行是为了锻炼和减脂。

有个同学，大概8年前开始市区、郊区骑行，他们有小分队和组织，就像热爱跑步的人一样。什么环独墅湖，环太湖。一到周末，苏州太湖沿岸的骑车人络绎不绝，有的甚至从苏州出发，沿太湖骑到对岸的湖州然后再骑回来。

类似城市的骑行活动我相信也不少。

朋友圈中社会我龙哥，一辆裸车买了2个W，什么骑行服、锁鞋、车上的一套附加装备没有个一两万也是下不来。

毛估估算一下，这种运动着实只有中产才能承担。话说这种专业的自行车大部分都是国外品牌，号称自行车王国的地方，竟然一个能打的都没有。中产崛起催生的这个庞大市场，看能否卷出来一两个信得过的国产品牌。从这方面来说，中国制造依然有市场，随着这些年经济的长足发展，依然会催生很多以前没有的消费需求，这也是未来商业的新机会。

和老师咨询一圈下来后，和我的做了同样的选择，用扫码租共享单车，来应对短驳通勤。

虽然共享单车的骑行体验和舒适度没法和专业骑行车相比，但是胜在方便。试想如果我买了一个专门的自行车，放在哪，会不会被偷等等一系列问题就会随之而来。

关于骑行，天花板当属《禅与摩托车维修日记》不过，国内摩友无法获得美国那样的摩托党骑行体验，国内不少地方是禁摩的，而且不能随意改装，大量中产级摩友装备价格也是令人咋舌。

一碗牛肉汤

Sat, 16 Sep 2023 00:00:00 +0000

晚上十点，刚下过小雨，还没吃晚饭，回到小区有点饿了，来到我常去的一家牛肉粉丝店，这家店干净明亮，老板是个三十多岁的小伙子，夫妻店，夫妻俩都收拾得干净利落，一如这家店的里里外外一样，与周围的苍蝇馆子形成鲜明对比。

夜晚归家的人，很多都喜欢光顾，来一碗牛肉粉丝，再配上一个油酥饼，顾客获得满满的幸福出门，总是会对这样一家店怀揣善意。夜归的人，在一片漆黑之中，别的店都已黑灯打烊，只有它是依然亮着灯在守候，怎能不让人另眼相看。

我点了熟悉套餐坐定等待。这时一位年轻父亲带着3岁左右的小女孩推门进来，小女孩扎着辫子搭在背后，头发没有一点凌乱，身穿小裙子，和她父亲一样，收拾的干净整洁。

他们点了一碗小份牛杂粉丝汤，一个酥油饼。

小女孩爬上店内标配的长条凳，脚还有30公分才够得着地。悬在半空中的小腿，前后摇晃，等待着美味端上来。

小孩子的心情很好，或者说小孩子的心情很多时候都是很好的，不像大人有那么多的愁事，大概他们也容易选择忘记不开心的事情，这是始终保持开心的关键，人的这种钝感长大后就慢慢消失了，导致我么什么时候也这么无忧无虑的开心过，已经完全想不起来了。

老板很快就从后厨端上来了，父女二人要了个小碗，女儿用小碗，父亲用大碗，边吃边聊天，父亲轻声细语，女儿缓缓作答，像是两个朋友在喃喃细语。小女孩边吃着碗里的牛杂粉丝，边摇晃着悬空的小腿。

在这样一个刚下过雨的夜里，这一温馨画面猛然让我想起，我领着兜兜同学吃牛肉面的景象。而现在9岁的他，能和我一样吃一份小份牛肉面加一个饼，我得努力去回忆才能大概想起来这么小的时候，分吃一碗面的情形。

学习写一些人文类的文章

Thu, 14 Sep 2023 00:00:00 +0000

作为一名理工科出身，又从事粗糙的理工科行业，写文章显得和周围的环境格格不入。

长时间以来，我都是连岳和和菜头老师的忠实读者，应该有十数年了，他们一直在网上笔耕不辍，都可以认为是非常勤劳的写作者，这和很多传统的作家，出一两本书之后销声匿迹大不相同。

他们依然活跃在第一线，从早期的博客，到现在的公众号，或者以后的什么平台，我相信他们也会一直写下去。

受他们的影响，我也尝试开始在博客和公众号上写文字，从寥寥数语到现在也能每篇写个几百字。

加上不是科班出身，又没有语言上的天赋，所以写一篇文章对于我来说，并不容易，今天所能看到的文字，虽然磕巴蹩脚，已经是我多年训练的结果。

要知道，早期更差劲，甚至在公开场合都不敢说话的人，经过多年的锻炼，现在也能面对众人张口。

当初我建了这个号，本就是想写一些相对私人化的文字，偶尔作为投资笔记记录的地方使用。

翻看了这一年多以来的发布记录，除了投资笔记以外的文章，仍然少的可怜。

还是得向前辈们看齐，这些文字，可能对于别人没有意义，但是至少对于我是有意义的。

西行

Sat, 02 Sep 2023 00:00:00 +0000

前面几天花了点时间去西部一个城市，带娃完成一次暑期旅游，是的，不能叫做旅行，这种只能算作旅游。

但对于我和孩子来说，可能都有不同的收获。

放下手上的东西，日复一日重复地生活，去另外一个时空去感受一下不同的风情，对于孩童来说，意义更加重大。

除了气候、人文、生活习惯等等，在另外一个时空下，人的思考出发点也变得不同。

我经常阅读的几个公众号常年保持在日更，这让我也有这样的冲动，但是真正要想完成这样高强度的日更，试过的人都知道，难上加难，生活和每天的时间安排需要极度的自律才能办到。

除非你本身是从事文字工作，长时间伴随电脑左右。

就这一点来说，大部分就已经办不到了，更不要说，大部分更新的人都是业余时间写写，非全职写。

这些前辈们给的告诫是，和自己的工作结合起来，这样更加能长久。

这次西行，让本来刚开始启动的日更直接挂掉，本来想在晚上回到酒店可以谢谢，无奈随身带的折叠键盘好不容易连上iPad，发现输入法无法启动，根本没有办法正常输入。

于是，日更这件事只能作罢。

这就告诫我么，要想完成高频的事情，就必须要保证工具的稳定性，即便是个笨重笔记本，那个时候都比我那个输入组合设备靠谱。

往往有时候就是这样，看上去传统而不高级的东西，稳定，所以，也就不愿意更换。

就像我们日复一日的生活、工作，每天走着同样的路两点一线，没有任何波澜，即便走神了，也不会走错路。

偶尔的一次远行，是生活的调剂品，就像偶尔可以选择不同的通勤道路一样。

今天正式开工了，公号和星球同步开始更新，一大早就收到了星球周报，目前星球增加了新功能，可以看到每天的运营情况，更加高效了。

下面是上周的精华内容：

「题图 By joojen 」

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第一批阳康已经上街

Mon, 26 Dec 2022 00:00:00 +0000

这周一开始，第一批感染者已经痊愈，复工复产。北京等一大批城市开始再次出现早高峰堵车，商场吃饭排队等往日盛况。

三年了，能否快速恢复到三年前的消费水平，是一场没有硝烟的战斗。

按照现在这个感染速度，1月21号春节前，大部分一二三线城市，都将度过感染高峰。

不出意外，这个春节，应该很多人会选择履行，海南又将变成东北人的天下。

我是上周一中招的，周一早上还驱车到苏州上班，不料到晚上就开始发烧了。在吃了药，床上躺了2天后，开车离苏。这两天是身体状况最严重的两天，浑身酸痛，发着低烧，找不到一个不疼的姿势能让自己睡着。起来倒水都如翻越崇山峻岭，为了能喝上一口热乎水，又不得不挣扎着起来烧水，无法想象，宿舍没有保温瓶，保温杯不灵光，在这个刻是一件多么艰难的事情。

我发誓，病好后把这一切置办齐。这期间，我无比怀念前公司给我们没人发的一个保温杯，乐扣出品，可以单手操作，之前我都在放在车上用的，不料周一被我仍在办公室了，从来没觉得那个积分兑换的保温本这么可爱过。

要知道，这一周，是江南极寒的一周，基本上都在零下五六度徘徊，这对于江南来说，已经是极为寒冷的天气了，打我记事起，大部分年月，冬天都是零下一两度。北方人往往容易嘴硬，那是他们没有领教过江南的湿冷。

两天后，身体状况稍有好转，正好赶上家里有事，我便钻进车离开。这两天也没好好吃饭，全身也没什么力气，所以也没办法长期驾驶，好在挨到家。加上这两天低温，冷风一吹，本来不太严重的咳嗽，咳得眼冒金星。

截止今天，正式满一周，不过咳嗽稍有改善，但并没有消除的迹象，奥密克戎的后遗症还是不少。最近一周的低温，很多人感冒，这让感染后再次获得感冒病毒感染的可坑性大幅提升。这也就意味着，本来可能7-10天的周期再次拉长。

周边超市的冰糖早早卖脱销，小超市的货架几近搬空，只有一两个营业人员在提供服务，补货还不知道要到什么时候，看这物流和服务行业的状况，元旦前不会有什么改善。

江南二线城市目前还没达到高峰，虽然第一批感染者已经陆续开始出门，但是中位数还没有感染好或者在感染的前期，预计在元旦左右回答道顶峰，那时街道将更会空旷，马路边营业的商店会更少。加上春节临近，不少店铺已经准备关门大吉，提前回家过年。大概率这种开门率会保持到春节前。

感染的另一大烦恼就是味觉、嗅觉失灵，吃什么都味同嚼蜡，不管你是和开水还是喝茶，味道都一个样，甚至还有点土腥味。看网上说，大概需要半个月才能完全恢复。

第一批阳康们已经等不及，各种馆子都得去试一遍，然而结果一样，这个时候吃火锅，不知道会不会有意外惊喜。

「题图 By joojen Stable Diffusion」

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2022即将过去

Tue, 13 Dec 2022 00:00:00 +0000

转眼2022年已经所剩无几，每到这个时候，各家公司都到了写年终总结的时候，也是最忙的时候，各种报表汇总需要提交，述职汇报等等。

加上今年这行情有这么卷，相比往年，只会有过之而无不及。

记得2020年的时候，大家都说，这是史上最难的一年。受口罩的影响，从上到下，心理上的恐慌大于实际影响，所以总感觉影响极大，异常艰难。

而到今年，虽然口罩事件在最近开始松绑，但整个大半年事件，多个城市静默状态，已然让心理上的麻木超过了实际影响。

加上全球经济萧条，裁员的公司不计其数，倒闭的公司也不在少数。折射到大众的生活，岂能用一个“难”字就能表尽的。

放开后，还你自由后，只能各自管各自了，各大媒体开始倡导大家加强锻炼，规律作息，注意饮食，提高免疫力，常备一些针对性的药物，相信没有人会不当回事。犹如大战在即前的宁静，各自都在埋头做着迎战的准备。

有种全民严阵以待的架势，医疗资源的挤兑，会成为未来一段时间的常态。

这个年底，依然会不同寻常。这个春节，肯定也会是特别的。

下半年，我再次恢复到之前跨市通勤的状态。未来可能很长一段时间也会是这种状态。

2022即将过去，我们还都好好的，这就够了。历数历史上重大事件，我依然对未来充满热情。

「题图 By anita austvika」