人生系统 on JZhou的网站

人生系统阶段性回顾

Wed, 16 Sep 2026 00:00:00 +0000

过去一段时间，确切的说是几个月时间，我处于低频使用人生系统的一段时间。对比了一下之前高频使用人生系统来管理自己的生活的状态，确实差距比较大。

当一个人处于松散的状态的时候，如果没有要给外力去推动，人很难去我加压去做一些事情，特别是一些长期的项目。人的本性是懒惰的。一直以来，人类总是通过各种各样的手段去对抗这种本性。

由于一些特殊情况，写作系统差一点中断，不过我的笔记依然在更新，但是写作系统中的重要一环，就是付费专栏项目停止了长达一个多月的时间。这一点从后台的收益情况就能看到。

目前依然保持免费+广告和付费两种方式来运行，晚上抽空看了一下，前一种模式其实对于普通写作者来说更加省心一点，将专业的事交给专业的人去做，写作者只需要聚焦写这件事情即可。

当然，任何单一的模式，都会有较大的变故的风险，所以总得学会有Plan B 的思维。个人站后期将全面转向海外，同样采用免费+广告的方式，内地舆论审查环境日渐收紧，而且对于挂广告需要有手续，转向海外后，广告费用可以全面覆盖网站成本。同时我也想试验赞助模式，付费意愿更强的海外用户，这种模式是否行得通，我的PayPal账户也很久没有收到过美元了。

运动系统这一个月以来几乎瘫痪，右腿膝盖上个月疼的异常，去医院检查，结果给我开了个药膏就把我打发了。目前还没有恢复，走路都受到影响，上下楼梯更是小心翼翼，跑步更是不用想了。

准备还是再抽时间看个专科，确定损伤程度和后续恢复情况，毕竟现在的状态已经影响正常的生活和工作，运动系统也几近瘫痪。

取而代之的，只能做一些不用膝盖的运动来维护运动量，不过总体效果大大打折扣了。

目前还正常运行的当属项目管理系统，以及几个长期的精进项目，不过今年投资系统整体效果不如去年，短期是承压的。今年稍微做了一些调整，持续将目标锁定在少数标的上，增加抗风险系数。从长期来看，收敛依然是大趋势，不管是为了适应今年的大行情还是未来的长期考虑，都是如此。

现在回过头去看，之前我采用分账户操作的方式是很有必要的，将具有不同风险特性的分到不同的账户中去，一来，避免自己手痒破坏纪律，二来，也是更加方便核算。

开心小事是这几个月做的非常差的，翻阅了一下，最近挺长一段时间没有往开心银行里存储内容。

最近阅读了两本心理学方面的书籍，其实生活中的很多事情和状态都和心理学有关系，甚至于，很多我们看到的表象，其实都和心理有关系，在从表象中无法得到解决，向内求索，从最更本的心理学领域去寻找答案，往往会豁然开朗。心理学很重要，充斥着我们生活的方方面面，但是好像，出了大城市，很少有人关心心理学，也很少有人去做心理咨询。那么找一些书来看看选择自我疗愈无不是最廉价，也是最广泛的一种方式。

现在无论是那个子系统，在AI浪潮下，都在发生翻天覆地的变化，连公众号这样的平台，都在不断变换新的玩法，所以任何系统，都得不断自我迭代升级，否则，很快就会跟不上时代了。

“物质的冗余会带来心理的负担，断舍离不仅是清理物品，更是精简生活、释放心理空间，减少不必要的内耗。”

让一切变得简单，轻快非常重要。

在AI浪潮下，下半年出现了一个新趋势，以前构建和运行一个静态网站是有非常大的技术门槛的，在 AI 加持下，现在几乎人人都可以实现，静态网站需求爆发式增长。

历史的钟摆再次开始摆动，以前被割据在几个大型App中的人和信息，再次开始走向经典互联网的离散了。那么当然，我们也要提前去适应这种新的变化。

脱离人生系统一段时间后的感受

Sat, 11 Jul 2026 00:00:00 +0000

脱离电脑工作、生活有一段时间了，日常工作我刻意不用电脑，只是在下班后我才会用电脑。当然，也就无法正常运转我的人生管理系统。

老读者都知道，我的人生管理系统构建在 Notion 上，这款软件非常庞大且缓慢，在手机上运行非常不流畅，大部分时间我都是在电脑上操作。

在脱离人生管理系统的这段时间，甚至我工作都不用项目管理系统了。说说这段时间的感受和遇到的一些问题。

刚开始并没有感觉有什么不妥，但是随着时间都推移，工作中很多长期的项目开始逐渐失控，本来不紧急的一些事情，开始变成越来越紧急，甚至几次出现疏忽遗漏的情况。

好在现在项目接近尾声，而且大事情不多，都是一些琐碎的事情而已。否则，是万万行不通的。

另外，自己也能明显感受到，生活、学习、投资等其他领域开始陷入停滞状态，没有了迭代更进的意思。甚至于出现不好事情陷入了中断状态，不注意会想，甚至根本感觉不到之前我还制定有某个方面的计划，比如学习计划，比如精进计划，比如生活中的一些长期计划。

我相信大部分人都会是这种状态，因为生活中，很少人会不用人生管理系统去管理8个领域的事项，大部分都是想到的时候做一下，抛到脑后是常有的事情。这大概也就是我要用人生管理系统的意义所在。

前段时间我还测试了 Trello 这样的轻量化看板来管理人生系统，说实话，对于一般人来说是够用了，只要你的项目不是太复杂，日常工作大部分都是待办任务性质的，用一个这样的任务看板就已经足够。甚至于覆盖工作、学习、投资、社交、家庭、健康、助人、Ego八个领域都能完全胜任，也是比较适合普通人的方式。足够轻量化，简单快捷，电脑、手机、平板都可以流畅运行。

但是像我经常用的这个复杂的人生系统，Trello 这样的看板就略显不足了，平时无论是工作和学习、投资，我都有大量的附件和内容需要耦合关联。这就需要 Notion 这样的复杂数据库系统才能完成。确切地时候，我这个人生管理系统是基于知识库 PARA 融合的一个系统。

相对于Trello 这种强量化任务看板，我这个人生系统更像是一个管理系统+知识库，运行起来也更重，一般的轻量化工作无法承载。

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上文：不要轻易去维护重资产，这是学习投资教会我的

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禅定时刻

这是七月份的第一周，星球周报奉上。

探索新的人生管理系统

Sun, 17 May 2026 00:00:00 +0000

8+1系统创始人用的就是Trello这样简洁看板来管理人生系统，这个看板软件的好处是，一目了然，用泳道图的形式把8个领域分别设置成8列，再加一列「+1」的复盘即可。

每周强制清空。

这样的好处显而易见，都是非常轻的事项，这会让人更加轻松一些，无论是电脑还是手机上，都可以方便地操作，打开就能清楚地看到哪些事项。

我之前用Notion构建了一个人生系统，融合了8+1系统和PARA的管理体系，我一直用它来做项目管理，当然，项目管理只是人生系统中的一部分而已。

这对于使用电脑办公的人来说是非常方便的，尤其是对于复杂的项目、长周期的项目来说，更加方便跟踪和管理，每周的复盘，也能有效看到项目的进展情况。

时间管理的核心在于那些重要而不紧急的事情。

前段时间我大概有较长的时间是脱离电脑的，现在我也在刻意保持和电脑的距离，使用电脑的时长。

毕竟这个社会上很多人的工作是不用电脑的，而大部分人是使用移动端的手机的。

那么能够在手机上就能操作和管理的人生系统，将是更加适合大多数人的。

首先我想到的就是Trello，虽然国内我很早就用过一些看板类软件，比如被阿里收购前的Teambition，算是这个领域的佼佼者。

国内这些平台的通病就是，软件设计得越来越复杂，功能越来越多，看起来好像更强大了，但是使用起来复杂度增加，让人产生退意。而诞生更早的Trello至今一直保持简洁丝滑的操作步骤，功能也没有增加。至今保持着和当初相似的扁平简洁。

所谓大道至简，越是简单的东西越是能长久，我试用了一段时间。对于普通人来说，如果你的人生系统不大，没有复杂的项目需要管理，那么你用要给Trello来管理人生系统已经绰绰有余，而且这样的好处是，你即便不用电脑，在手机上安装一个Trello的App即可方便地管理你的人生系统。

这对于更广泛的人群来说，是个好事情。

毕竟很多人的生活和工作环境中，不是都用电脑，或者说不是长时间用电脑。而Trello这种轻量化的平台更加适合手机这样的移动端。

当然，这里只是提供一个方法，你可以用国产类似的很多看板软件，他们大部分功能都比Trello多，当然都可以胜任。

推荐：现在，从零开始构建一套人生系统

上文：没谈拢

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禅定时刻

星球周报奉上

当很久没在「快乐银行」存储快乐

Sat, 31 Jan 2026 00:00:00 +0000

我在「人生系统」中设置的一个领域，即使 Ego/开心小事，或者叫做快乐银行。8+1 系统将开心小事单独设置成一个独立的领域，和工作、学习、健康、家庭等领域平行，可见其重要性。

我是将其单独设置为一个页面，原先既定的是为了方便记录，每天记录一些开心小事，就像银行一样，时不时往里面存一点，积少成多。当这逐渐成为习惯，将贯穿生活中的那些快乐美好成为常态，那么不管是每周回顾，还是从上到下去浏览，都会发现，原来生活还是有这么多快乐的事情。

不要小看这种正向的快乐存储，他会在很多枯燥乏味的生活中，成为调节人的重要开关，比如工作、学习、精进等领域，大部分时候，都是枯燥和艰难的，生活中更是会有各种不同的麻烦事，甚至搞得人心情暴躁。

而这些零星的美好，就像夜空中的闪亮星星，给人在苦涩中以慰藉。

最近脱离电脑工作，大部分时候我用手机，而手机的缺点就是信息、娱乐等集多种功能于一体，很容易将时间碎片化，也容易被打扰。像「人生系统」这样的庞大系统，在手机上操作还是有点困难，而电脑上更加适合。

当我打开「开心小事」页面的时候，发现记录的上一条还是月初的事情了，眼瞅着月底将近，意味着，这个月极少有值得记录的开心小事。也同样意味着，这个月很少往「快乐银行」中存储快乐。

我在想，以后是不是得给每天的待办清单中设置一个事项，就是回想一下这一天有没有快乐的瞬间值得记录。

每周回顾还是非常必要，能及时发现 8 个领域中哪些领域有所缺失，或者哪些领域过载了，这个系统的核心功能就是保持每个领域长期下来平均用力，特别是一些需要长期投入时间和精力的领域，不至于在出现危机的时候，才去找补。那样，其他领域的事情反而更容易被影响。

Notion 升级到新版本后，我没设定，开心小事卡片被放在第一个，也非常应景了。

推荐：现在，从零开始构建一套人生系统

上文：回暖了

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禅定时刻

天气逐渐回暖了，终于回到0度以上，冷暖气流在这里交汇，你懂得，明天开始下雨，江南阴雨的冬天，那种湿冷是令北方人都闻风丧胆的存在。

谨慎使用「人生自由」这个词

Fri, 10 Oct 2025 00:00:00 +0000

前几年大家在讨论「财务自由」这个词的时候，我在想，单从数据上量化自由这个状态可能还不足以完全概括。

后来我在想，对于一个人来说，如果处于理想的自由的状态应该是什么样的，当然，物质基础是必须的，但是远不止这么一点，后来看有人说「人生自由」这个词，我觉得太大了。但是那种状态应该是空间自由、时间自由。

年轻人喜欢动不动说「人生」这个词，有点初生牛犊不怕虎的意思，随着年龄的增长，对「人生」这个词开始敬畏，人到中年不敢再轻易谈人生，顶多算是生活罢了，所以一般随着年龄的增长，随着自己的知识面的不断扩种，才知道年轻的时候其实非常无知，对人生这个词背后的以外完全不了解。

当有了已订阅历之后，开始逐渐明白「人生」这个词的厚重，而大部分普通人，都不过在生活而已，触及到的也不过是生活中的那些事罢了。

但是到目前为止，我仍然没有找到一个合适的词，来表达那种时间自由、空间自由的状态。时间可以自由支配，不需要为了生计而出卖自己的时间，当然，在空间维度上，可以真正随心所欲，不受制于一个地区，一个国家的界限。

我之前构建起来的人生管理系统，其中涵盖了这里面的几个方面，采用 8+1 领域来分类，为的同样是追求在现阶段的时间自由状态，当然，距离理想的时间自由还有很大的差距。

而实现路径上，我比较赞成 8+1 创始人所说的，用比较少的时间来管理一下小型赚钱的团队，构建一个可持续的盈利模式。从而可以将自己的时间自由分配在生活中 8 个领域中，从而实现相对的平衡。

有人将这个状态叫做「人生自由」的状态，但我觉得可能还是不够贴切，这只不过是一个人在到达某个阶段的一种状态，这个人在年轻的时候依然需要奋斗，学习，做一些艰苦的努力，而老年之后可能也无法继续之前的商业模式。我理想中的绝对自由，很大一部分收益需要靠时间的复利效应，以及投资来实现，也就是说，即便到了有一天，没有足够的劳动能力，依然能在物质基础方面不会降低。

所以用「人生自由」就显得有点言过其实了。甚至可以说，这个时间上根本就不存在「人生自由」这一说。

推荐：房子为什么是很多人的意难平

上文：写投资笔记这一年

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禅定时刻

话说投资领域，今年多个投资市场表现都不错，至少账面上都是正的，但仍需要保持冷静，这是趁了大势，不要过度自信的以为自己的投资能力超群。越是投资时间长点人会越表现得谦卑。一如题图的滚滚长江，几千年来，它就在那里，见证着两岸的历史变迁。

怎么不让时间快速流逝

Fri, 27 Jun 2025 00:00:00 +0000

自从我开启了每天的早起计划，早上的一个程序就是写晨间日记，每天看着日期逐渐增长，意味着又过了一天。

特别对于有长期计划的事来说，日子过的很快，一天又一天，一周很快就过去了，转眼一个月就过去了。

即便我用人生系统来管理每天的事务，努力将每天的计划排满，依然都时间的流逝无感，大概是人上了年纪的缘故，感觉时间过的越来越快。

现代娱乐消遣的方式和手段太多了，而且极易获得，比如看个短剧，刷个视频等等，一个小时半天没有任何感觉的就会过去。

我在想，这种主观的感受主要还是将我们很多的时间碎片化了，或者将时间用在了轻松的事情上，从而让人感觉时间会毫不留情地从指缝间溜走。

「唯有学习和锻炼是对抗焦虑的极佳的方式」，当然，学习也是对抗时间流逝的有效方式。

制定长期学习计划，是对抗短期焦虑和时间不受控制的不错的选择。又到一年毕业季，很多人和我们当初一样，想当然以为从此终于可以告别书本，告别学习。可现实情况令人沮丧，即便告别校园许久，但是从未停止学习，甚至是考试，现在每个公司大概都会卷各种考试，一方面督促员工养成长期学习的习惯，另一方面，干到老学到老是更古不变的道理，大量的行业知识在快速迭代更新，以前的经验和掌握的专业知识可能在一两年就会淘汰，这也是职场人不得不去学习的核心所在。

所以，寄希望于毕业就能放飞自我，结束长达十几年的学习生涯只不过是妄想。大多数人在从学校毕业之后，开始报复性排斥学习，也是因为吃了不少学习的苦，想着终于可以告别那该死的书本和各种考试了。

人生的自我学习之路才刚刚开始，而且更难，很多是没有现成的教材和资料的，学要自己去制定目标，搜集资料。

#时间管理

人生系统的几点改进

Fri, 30 May 2025 00:00:00 +0000

最近一段时间我在着手将人生系统做一些修修补补的工作，一方面，新的一年有了新的情况需要应对，工作环境也有所调整。

更重要的是，今年我有几个新的目标。

写作系统目前已经趋于成熟，从输入端来说，没有太大的变化，输出端的成效不太理想，今年还需要加强。未来依然围绕付费星球+公众号+网站的模式来实现。另外还有个实验性的项目如果一点没有太大的成效会做比较大的调整，主要涉及投资类的内容。这些内容和我的投资系统也有比较大的关系，但在关于投资内容的写作上，目前采用的更加轻量的方式来实现，但是投入的时间还是太多了，相比较而言，收益却不成正比。

目前这个项目还处于比较早期的阶段，我打算在今年下半年做个了结，要么做重大调整，要么直接停掉。现在来看，微小的调整，简单的修修补补可能没有办法到预期的成效。

第二个是关于投资系统，随着行情趋于稳定，从年报和一季度报来看，不少投资标的已经可以看出来端倪，我将目标聚焦于更加长远的投资项目上，而之前有一些短期的，占用我过多时间的投资标的将会做减法，这将有效降低我的时间投入，更加利于长期投资，现阶段主要还是将资源向优势标的靠拢，这个逻辑我在小号上已经写过了，就不再重复。

阅读系统恢复正常，目前通过一顿饭钱的付费服务将微信读书里的内容同步到 notion 中，之前大概将近一个月的数据被中断了，现在的服务由于是付费的，会更加稳定可靠。几年年初我参与了微信读书的365挑战计划，我将这个挑战的细节也告诉了孩子，他也在用我的账号打卡他喜欢的书。这一年我和还在将挑战不间断阅读365天。一方面我想测试一下这种强度自己是否能达到，另一方面，如果挑战达成，明年的微信读书会员还可以节省一笔费用，最重要的，也让我看到这种挑战，激起了孩子的胜负欲，点燃了孩子听书的热情。我也想让孩子养成这种长期的思维和习惯，说实话，对于孩子来说是比较难的。

最近我还开启了运动系统，现在我开始每天关注自己的运动量，更加关注健身、健康领域的事情。我逐渐增加运动量，希望在三个月或者半年后，达到我理想的体能状态，目前恢复的还不算太多，就不拿数据说话了，待有了阶段性的成效后我再发布出来。目前我的记录系统通过手环记录，以 Keep作为中台，可以同步到notion中，将数据图标化，更加直观看到体能和体重的变化。之前的Apple watch由于老化严重，续航严重不达标已经被我放弃了，我查了下，即便花两千多买个新Apple watch，其续航也就十几个小时，实在太拉垮了，退而求其次，用两三百买了个手环，还享受国补，续航长达一个礼拜。是我想要的那种终端。

早起系统是我这个月刚刚开始的新系统，具体细节我已经在星球里记录过几次了，实践一段时间下来，效果不错，现在每天7点早起已经成为习惯，可以干不少事情，通过早起计划中的6个步骤，确实能让人一天的状态都比较好，效率也高。最重要的是会让整个人的心态更加积极向上。我的目标是每天6点钟起床，这得和我十几年职场生涯的作息习惯告别。从此没有睡懒觉一说，我不知道这个系统是否能长期运行下去，但是我非常清楚的是，我希望自己变成这样，不仅仅是和以前的起床和作息习惯说再见。

如果我顺利切换到6点起床并能将这个习惯长期只想，将早起系统长期有效果的运行下去，那么早起写作、早起锻炼将成为现实。

好了，目前这个几个系统都有一些调整，我是以文字的形式来表达，没有图表或者视频表达效果直接，希望你能从中有所受益。

#人生系统 #运动 #阅读

推荐：学会自我肯定，会让你充满活力

上文：公众号的坑不适合所有人

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禅定时刻

最近投资方面没有太多的内容要写，小米公司昨天发布了一季度报，非常强劲，这大概是给前段时间负面新闻做一个对冲，同样也是为了新发布的新车YU7做预热，创造一个良好的首发氛围。

现在，从零开始构建一套人生系统

Tue, 18 Feb 2025 00:00:00 +0000

昨天文章末尾也作了说明，我将现在使用的人生系统模板，以及付费专栏里面关于这个系统的使用方法和技巧，编辑成了一个小册子，方便新用户从零开始搭建自己的一套人生系统。

放心，这正是我目前在使用的一套系统，目前运行在Notion上，，当然，如果你已经足够熟练了，那么具体用什么工具已经无所谓，一个本子，一个看板都可以运行，重要的是这个系统背后的运行逻辑。

从零开始学习和使用这个系统，有助于新手快速掌握这个系统的核心要素，当你熟练之后，就可以根据自己的实际情况和个人需求来不断优化改进这套系统。

所以我认为，从零开始构建起来一套系统是非常不容易的，很多事情就是这样，最难的往往是从0到1到过程。

当你已经开始执行，那么从1到100就相对容易很多。

其中我建议你还是阅读一下关于“系统”相关的书籍，这将更加有助于你理解系统这个概念，如果你现在没有理解系统这个概念也没有关系，当你在使用这个套系统的过程中，再去学习“系统”相关的知识，一边学一边用，当你真正需要改进系统，构建自己的各个子系统的时候，相信我，你会主动去学习“系统”相关的知识的。

老读者应该都清楚，我的这套系统目前运行在Notion上，融合了8+1系统和PARA系统而来的，经过一年多的运行，现在我使用起来已经非常流畅，并没有感到什么不方便，相信只要你在日常生活中使用电脑和手机这样的电子产品，也一样能运行这个系统。

付费星球的用户可以直接在星球内下载阅读，非星球用户可以添加我的微信 joojen 索要。

目前没有其他公开渠道下载，我也并没有打算这样做，因为这个小册子只提供给真正需要的人，而不是在网上随便发送，甚至被一些无良之人拿去干乱七八糟割韭菜的事情。

另外，这套系统我在使用过程中仍然将继续优化迭代，我在后续的文章中会保持更新，因为系统要想跟上时代的发展步伐，就需要不断自我迭代，从而帮助使用系统的人实现自我迭代更新。

目前我已经构建的子系统有写作系统、投资系统、阅读系统、工作系统，当然，还有一些有待跟新的子系统没有上线，在未来的日子里我也会逐渐丰富和完善他们。

而如果你不是我的读者，那么很快将会掉队，这个系统对于你来说可能意义就没有那么大了，往往只是下载下来存在电脑或者手机里，准备以后打开看看，之后就再也没有打开过，这样的例子实在太多了。

所以，我想，这个小测试是给真正需要的人准备的。

推荐：人生系统使用技巧——日常看清单、复盘8领域

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最近虽然逐渐回暖，但是依然感觉到寒意，再过段时间又是江南地区满街繁花的季节了。

人生系统 2024年总结

Wed, 08 Jan 2025 00:00:00 +0000

我从2024年上半年开始从零构建自己的人生系统，就是这个基于8+1和PARA融合的一个系统，经过大半年的不断实践、优化，目前这个系统已经趋于成熟，我也将这个模板分享了出来。详见https://joojen.notion.site/10c8f07e15ed80e39a6de62781bfa180?pvs=74

当然，其核心依然是为了获得最大的自由，一直以来，我们学习的各种项目管理方法、时间管理方法和工具，都没有将这一切讲清楚，直到我从flomo创始人少楠老师的专栏中了解到原来还有更好的方法论。

当我正式开始将8+1理论用于自己的工作、生活、学习等8个领域的时候，才大概真正了解原来以前我们之所以没能将这一切做到很好的关键，甚至于大部分时候时间管理、项目管理系统都会崩溃掉，然后再次回到以前的灭火队员、打乱仗的死循环中。

8+1系统的核心是将8个盒子每周都填满，大半年下来，发现8个领域有时候并不饱满，大部分时候的内容都集中在少数两三个领域，这就会让其他四五个平时不太重视的领域会出现空缺状态，下半年我也在努力改变这一情况，但仍然没有达到我的心里预期，2025年将会更加关注将那四五个领域的内容充实起来，适当减少两三个领域中的内容。

工作：

作为职场人，工作领域中的内容都最多的，其实这并不是什么好消息，因为这个领域中的内容一旦多了，那么其他领域的时间和精力就会被挤压。

投资/精进：

这个领域中的内容在2024年并不多，我只设置了三个长期的项目，比如写作、付费专栏和投资组合优化。新店的运行我基本上很少关注了，都是爱人在全身心经营。2025年我再将其中的一个长期项目做些调整，特别是投入产出比不大的，一年周到到后准备停运，探索新的方向。

助人/协助：

这个领域是2024年投入最少的领域，除了在工作上与一些助人相关的内容外，生活中并不多，最大的贡献就是将人生系统模板重新编辑调整后分享了出来，不少网友慕名而来，这也算是积攒了点网络人品，notion工具和教育版推广帮助了几十号人，这都是短期性的，我更加看重一些长期性的助人项目。

学习：

今年在专业领域上花了点时间，但是结果并不理想，时候复盘来看，还是投入的精力和时间太少，新年意识，上半年准备参加专业领域的考试，也算是集中拉一下学习强度。而在人生系统的构建和不断进化这个方向还会有新的投入。

健康：

这大半年以来，算是关注和投入精力比较多的领域，几乎每周、每天都在关注自己的健康状况，从每天的运动量，饮食健康，以及对自己身体的关注程度，都提高了很多，身边有不少人的身体都出现了问题，尤其是人到中年，身体各种预警。2025年会一如既往持续关注，适当增加一定的运动量，可以探索增加一个长期的运动项目。

家庭：

之前由于全身心在工作上，这就使得在家庭的投入上少了很多，无论是时间、精力，都是，自从构建了这个系统后，每周让我刻意将这个领域的投入变成强制项，由于跨城工作的特性，大半年下来，发现这个领域的投入依然少的可怜。为了保持强制性，我设置了两三个长期滚动的项目，比如家庭定期团体性活动，亲子活动，谈心。当然，还有很多生活中的琐事。

社交/人际：

人到中年后，生活中我开始收缩自己的陌生人社交，以及一些无效社交活动，将时间和注意力放在更加稳固和长期的社交活动上，老朋友之前定期的沟通、问候，我将其设置成了一个每周定期的提醒，这更加有利于忙碌的同时避免忘记掉一些重要的朋友。

Ego/开心小事：

这是我在2024年几位看中，但做的并不是特别好的一个领域，这个领域我将其称之为就开心银行，每周、每天，你得不断往里面存储，保持这里面的值是正的，避免透支，唯一的办法就是增加储蓄。虽然是很多个非常小的开心小事，但是存储到一起，就是个巨大的开心银行，这在2024年之前是没有这个概念的，在实践了大半年之后，发现真的非常有用，虽然存储的非常有限，但效果已经非常好了，2025年依然要在这里增加存储量，争取每周能存储到3个。

随着Notion在2025年会发生比较大的改进，这个运营在Notion上的人生系统模板，可能也会受到一些影响，并做出一些优化调整，当然，只要你心里有了这个系统，具体用什么工具，都都是最重要的，就像8+1创始人那样，他就用一个简单的看板来运行这个系统，一样非常高效。

推荐：基于 Notion 的人生系统模板分享

上文：网络书房

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新的一年还会继续探索在脱离电脑的情况下如何运行这个系统，这将可以使得这个系统具有更广的适用面。

周末时间对人生系统很重要

Tue, 10 Dec 2024 00:00:00 +0000

其实这篇文章我很早就想写了，之前也大概探讨过周末这个时间的问题，但是都没有太深入去聊。自从我开始践行人生管理系统后，越来越感受到周末时间的重要性。

什么才是周末休息时间

有的人单休，有的人双休，还有不少人7天工作制。我构建的这个人生管理系统，核心是基于8+1系统，这个系统的根本就是建立在一周7天，但是必须要只有休息日的基础上，也就是说，你必须要保证一周至少有一天的休息时间。否则，当你运行这个系统的时候就会发现崩溃掉，要么你自己崩溃掉，要么这个系统崩溃掉。

所以无论你从事什么行业，在什么样的工作状态，都需要这个时间。

8+1系统讲究的是要对一周的事情做总结，分析，从而达到想要的真正自由，甚至于可以好几天不用去公司，公司照样运转正常，8+1系统的创始人Henrik Werdelin 就是一家公司的创始人，正是基于此，他构建了这个8+1系统。

如果没有这个时间，意味着，你将无法完成每周的总结，每年52周，如果每周都这样下去，那么这个系统就名存实亡。

而从事一周总结和分析的最佳时间，就是周末的放松的时候，这个时候大脑更加具有创造力，我们对生活中的8个领域做一个总结，以及下周准备改进的方向，如此递进，生活、工作、学习等8个领域才能走向平衡。

临近年底我最近工作的事情逐渐增多，这也就压缩了其他领域的时间和精力，甚至于占用了周末的时间。有时候甚至连轴转，这在很多职场人士那里应该是司空见惯，甚至是常态。但是现在的我非常警觉，避免自己跌入低端勤奋的状态中，因为我很清楚，那样的状态，产生不了什么好的成果，工作中如此，学习、生活等等同样如此。

为什么是一周

这个间隔是一周，为什么不是两周或者一个月？国外对于一周7天这个周期是深入到社会的方方面面，随着我们和国际接轨，国内用周这个计量单位慢慢也成为主流，工作中更是如此，职场都是以周为单位休息，很少见那个公司以月为单位放假的，学习环境更是如此，我们大部分软件功能都是以周为单位，以月为单位过于长了，不利于回顾和迭代。以周为单位已经逐渐成为这个社会的主流，我们所要做的就是顺应这种潮流，而不是和趋势作对。那样只会让自己难受。

其实仔细想想，以7天为一个单位也确实非常合理，人的记忆力基本上可以覆盖，如果一个月，那么回忆起来就比较费劲了。

以周末时间为例，无论是我们工作上的休息日，还是孩子的学校，以及家人的休息日，都能够更大程度低匹配协同。

那么我们在计划8个领域中的工作、社交、家庭、投资等领域中的事项，不至于和别人的时间相冲突。

之前的文章中已经聊过了8+1系统中，里面的这个+1，也就会总结回顾，是这个系统的精髓所在。所以，不要以为周末时间，我们好像在8个系统中的事情可能非常少，我实践下来，发现里面最难的，也是最重要的反而是这个+1，如果这个没做好，那么这个系统就沦为一个记事本，或者一个项目管理工具，而不是一个真正的系统。

只有你按照这个系统的既定设置，每周递进地完善8个领域中的各种事项，你的人生才可能真正运行在系统上，如果你只是其中三四个领域在运行，那只能说明你这个系统是残缺的，人的幸福感也不会高，距离真正的自由只会偏离的越来越远。

推荐：工作时间和个人时间分开

上文：互联网发展到新阶段

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运行系统之后，发现周末一点也不轻松，如果周末没有总结，那么下周大概率是在重复上一周的状态，被某一个领域中的繁杂事项支配。现在每周还多了一个投资的复盘收益和操作的事情。

Notion 构建的人生系统也有缺陷

Fri, 25 Oct 2024 00:00:00 +0000

在前几天的文章中，也分享了在这个人生系统使用过程中遇到的问题，如下：

用 Notion 遭遇了极大的不便

再一次证明了，工具只是个工具而已，世界上没有完美的工具，即便Notion一直倡导的是 all in one 的模式，但是距离愿景还有不少的差距。

Notion 这个工具的优点和缺点都很明显，完全在线，国内用户连接延时问题，一切皆是区块的弊端问题。

而这一次我的使用场景是碰到了几乎所有文字编辑工具的通病，表格处理问题。

如果你习惯了使用Excel 这样的传统表格工具来工作，那么目前大部分工具可能都还达不到可以承接 Excel 用户的地步，无论是 Notion 还是 Obsidian类似的工具，都不行。包括多维表格和国外多维表格的鼻祖 Airtable ，在复杂表格的制作上，依然没有 Excel 用起来顺手。

这些在办公市场准备挑战微软office的后来这门，在文字编辑领域，基本上可以匹敌了，但是在表格功能上，依然还没达到这样的高度。

我的使用场景其实并不复杂，就是投资系统中，我要建立一个表格来跟踪持仓情况，有简单的自动计算，数据罗列。

虽然说Notion有简单表格和数据库表格功能，但我尝试之后，毅然决然放弃了，而是老老实实采用Excel 来搞定。

这个过程我把他分享了出来，也给不少人以启示。

不要纠结工具，无论是什么平台构建的系统，也不可能完美无缺，在工具的选择上，尽量用趁手的，没有必要在多个过个工具之间来回比较，想选择一个最好的。其实你用的最趁手的工具就是最好的。

之前也说过，就8+1 系统的创始人，就用一个 Trello 看板就解决了他的所有需求。当然，复杂的工具也有，根据每个人的需求不同而不同，简单的工具可以节省很多的精力和时间。

推荐：基于 Notion 的人生系统模板分享

上文：长期写作遭遇挑战怎么破

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今天是霜降节气，江南地区的气温也直线下降，前几天还桂花盛开，甚至30度的天气，这几天平均气温只有十几度了。

人生管理系统的小技巧

Fri, 25 Oct 2024 00:00:00 +0000

我用 Notion 构建的这个人生管理系统，是我每天都在用的。但是最近两周我发现了有些问题，需要进一步优化了一下。

现在每天我 review 项目清单的时候，发现一直是那几个项目在那，都快审美疲劳了，因为目前在进行中的项目都是比较长期的项目最短的也要一个月的样子。这样带来的弊端是，无论是生活还是工作，按照 8+1 系统的理论，每周需要总结，所以一直是那几个项目在那摆着，也就是说，以每周为单位的总结，没有了正反馈。

虽然在 todo list 中的事项，每天有完成的事项，但是以项目为单位的清单中，没有了正反馈。所以我准备对这些长期的项目，准备再做一次分解，比如 A 项目可能需要一个月的时间才能搞定，甚至更长。

那么我就以每周为单位，将这个项目分解成 A1、A2、A3、A4 四个子项目，每个项目预估在一周内或者一周左右的时间能搞定，这样做的好处是，在每周和每天在看项目清单的时候，会有完成的项目可以勾选掉。

加上 Notion 又具有双向链接功能，这四个子项目对应到 A 项目的页面中去。有人可能要问了，为什么不单独设置 4 个平行的项目，非要设置成这样的 5 个项目呢？

在跟进项目中，无论哪个系统，清单也好，看板也罢，对于一个独立的项目，在一个页面中汇总，更加有利于整个项目的资源整合，不容易出现漏项，不信你从我分享的模板中看一下单个项目的页面，是整合了和这个项目相关的所有资源的。这样可以保证，我们在没有勾选完成一个子项目，在 A 项目的页面中也能很清楚地看到整个项目的进展情况，而对于我来说，每周都能勾选掉一个子项目。

不要小看这种正反馈，这对于长年累月使用一个系统来说是非常重要的，人很多时候需要这种小小的自我激励。

我在之前的文章中也分享过了，列出项目清单是这个系统的核心所在（人生管理系统的关键——事务项目化），项目如果太碎太杂，不利于资源的整合，以月为单位的项目相对适中，当然有的需要根据具体项目的性质来定，也不能强项分割和组合项目，这只会让项目清单更加混乱。长期的项目可以像我一样，根据不同阶段，采用子项目的方式来整合汇总。

现在很多效率软件都有了子项目的设定，Microsoft ToDo，teambtion ，滴答清单等都有，也就是说，不管你用什么平台来构建，这种方法都可以得到有效实现的。

推荐：人生系统使用技巧——日常看清单、复盘8领域

上文：Notion 构建的人生系统也有缺陷

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这连续一周股市回调，让不少人心情不佳，焦躁不安，唯有一次暴涨才能消除所有的不快乐。你看，人就是这样，是非常情绪化的生物。

人生系统的驱动需要增量知识

Wed, 16 Oct 2024 00:00:00 +0000

最近在读的书都是已经在我以往认知范围内的领域，这就导致大脑处于极度的属实状态，也就是所说的舒适区，大脑的思考也变得少了，当然，可以分享的内容以也就变得少了。

静下心来的时候，发现这种没有增量知识的状态其实挺可怕的的，这就像我们在股市中，每天都在往前进，你不进，它也不会停下等你。你得不断地去研究新的走势和新的情况，不能还是停留在以往的认识范围内去衡量它未来的走势。

作为一个社会人，同样如此，每天我们外界，就像股市一样，都在往前进，如果没有增量的新内容摄入，我们的认知水平也会停留在以往的刻度条上。

当我检查各个子系统的运转情况，以及整个人生管理系统的运转情况的时候，往前推进，甚至保持自我迭代更新的原始动力，依然是增量的新知识。

这里所说的新知识，是指在以往认知范围以外的能提供新的思维框架的认知，而不是以往的知识的缝缝补补。

从这个角度上来说，在摄入段，我就得不断保持阅读和信息的搜集，特别的新发生的一些内容，比如互联网上现的产品和新的使用方法，这是我互联网写作系统中必须要去面对的，最近新上架的哪些书，特别是新的领域的书，这对以往的认知，可能就是个巨大的补充，甚至是转向。

而工作系统中的事项在往前推进，但是每天都会有新的进度和新的情况发生，比如今天的项目生产情况和昨天就有很大的区别，需要引入新的单位来配合，而昨天一天完成了一个小的里程碑目事件，那么为下一阶段的工作突进提供了必要的支持，意味着下一阶段的工作可以开始启动了。

这种新的情况都需要这个系统要用新方法和规则去应对，也就意味着，无论是工作系统、写作系统、还是投资系统这种子系统，不得不去更新迭代，以应对新的情况。如果我们依然在用老的一套去硬度，那么很快，这个系统就会崩溃掉，最终只能放弃。比如我们构建的工作系统，如果不能真正帮助应对新的工作情况，那么就很容易被抛弃掉。

互联网写作系统同样如此，现代的写作平台和阅读习惯都发生了翻天覆地的变化。在股市中的人应该对投资系统的不管更新有更加深刻的认知，因为你不更新，明天可能就被套住了，亏钱了，这是实实在在要交学费的。

从这个角度上来说，奉劝最近热衷于股票投资的朋友，保持初心，不要相信什么小道消息，把投资范围缩小在自己的能力全以内，你自己了解的企业，长期去跟踪，如果听别人一个小道消息就去投资一家不了解的公司，那只能说明你的投资系统已经崩溃掉，完全是胡乱投资，运气好的，短期赚一点钱或者不亏欠，长期这样做，100%是要亏钱的。

目前我保持增量支持的主要来源，依然是阅读书籍，网上的文字图片和短视频内容太碎片化和嘈杂，书籍相对于更加系统，特别是对于一个新的领域的内容，书籍能相对系统地学习的最好媒介。其次，读者朋友的正反馈也是保持增量的有效来源，这种思想上的碰撞对于更加深入地思考非常有帮助，这也是公开写作的最大好处。

推荐：人生管理系统的关键——事务项目化

上文：哪些人需要人生管理系统

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最近更新的关于人生系统的内容偏理论，比较枯燥，从阅读量上也能看出来。

上周的星球精华主题忘了贴了，算了，发个数据总结吧，上周增加4万字，持续做厚星球资产。

人生管理系统的关键——事务项目化

Wed, 02 Oct 2024 00:00:00 +0000

用时间管理工具的人都知道，效率工具最常见的就是清单工具，最早的奇妙清单到后来的微软 To Do，国内的有滴答清单。

我们将日常的要处理的事务列到清单里面来管理和跟踪，这是时间管理的最基本逻辑。

但是日常的小事情可以用待办清单这样的工具来处理，但是我们生活、工作中的很多事物都是长期而复杂的事务，不是一个简单的待办事项就能涵盖的。比如一个招投标，时间上可能横跨一两个月，涉及到很早的人、资料、几十个待办事项等内容，散落在各地不方便管理和统筹。

那么项目的概念就诞生了。

我构建的人生管理系统，日常操作的核心，就是将日常的事务特别是复杂的事务单独列一个项目，而不是一个待办事项，具体怎么区别是个待办事项，还是一个项目。我采用5分钟原则，这个事项能五分钟搞定，我就放在todo list里面作为待办事项，否则，就升级为项目，这个事情可能需要好几个甚至几十个事项，在将项目分解为几个 todo list 事项。

比如上图就是我的一个项目“学习PARA框架”页面，在这个页面里有Project info项目介绍，Resources资源数据库，里面存的都是学习PARA的要用到的资料，有网页，也有书籍，还有图片和PDF文件，下面就是分解成的各个待办事项，我只列了几个大项，还可以更细一些，这些待办事项设定好完成时间，就会出现在我的inbox（收件箱）中，按照日期，就会出现在每天的待办清单和日历视图中。

很多人的人生管理系统、时间管理系统很容易崩溃掉，就是没有把这个关键的步骤做好，最后只能半途而废，甚至认为这个系统没用，因为他的系统动不动就会崩溃掉。

特别在我们工作、生活都比较忙的时候，事情非常多，每天都是做不完的事情，那么就更要用系统来管理和梳理，这样做的目的也正是将你生活中的事情安排得井井有条，从而获得最大的自由，而不是每天被各种事情缠绕，有时候忘记，导致有些事情变得非常紧急，往往就焦头烂额，变成灭火队员。自己每天都像在打地鼠，疲于奔命，这和时间自由、精力自由、事务自由的井井有条，从容应对是两个极端。

把我们手上复杂的事项设定为项目，然后将所有涉及到这个项目的信息、资源、步骤全部放在一个页面上进行跟踪管理，直到这个项目全部结束、归档。

比如我的项目页面中，汇总了我最近在跟进的项目，有的是短期项目，有的是长期项目，有的是已经完成被我调取出来查阅的，它们分别是我的工作、生活、学习等8个领域要做的事情。

每天早上的最主要的事情就是打开项目列表，点进每个项目页面，看看几天有哪些事项是要处理，调整或者增加待办事项，这样一天的所要做的事情就有的，这样的好处是，每天大概知道要做哪些事情，每个项目推进的进展情况，不至于把有的事情忘记，最终导致事情来不及了变成灭火队员。

事务项目化这是运行人生关系系统的关键所在，否则，你的人生系统很容易崩溃掉。

推荐：人生系统使用技巧——日常看清单、复盘8领域

上文：2024年9月文章一览

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最近来了不少新关注的朋友，对于这个系统还不太清楚的，可以翻看之前的文章，或者进入星球看专栏。

人生管理系统——投资系统更新

Sun, 29 Sep 2024 00:00:00 +0000

之前已经介绍过投资系统，《投资系统的第二部分——财务投资》，财务投资作为投资系统的很重要的一部分，甚至在很大程度上影响我们的物质基础，特别是在退休以后，也是我们实现第二份收入的关键。

当然，这是一辈需要学习的技能，正是由于这个长期注意的定位，那么你所有投资方面的原则和行为准则制定都会不同。很多人希望通过一本书，或者短期内就能掌握这项技能，基本上是妄想。这是反人性的，因为人性希望能快速简单地就能掌握，甚至能一夜暴富。

有人问巴菲特，为什么世界上那么多投资的人，无法像你一样获得投资上的成功。巴菲特都回答是，因为大部分人都无法接受慢慢变富。看看老爷子的资产统计表。

所以说，投资是一辈子的事情，一点都不为过。很多人看了投资的书，然后开始上来一顿操作猛如虎，最后本金亏完，说这个世界对自己不够善意，资本是邪恶的，资本市场都是坏人，都在割韭菜。这样的论调你应该很熟悉吧。

最近国内资本市场风起云涌，买菜的大妈已经开始听到股票大涨的声音，我在小号上已经写过了，不再重复。既然是个长期主义的事情，那么构建起一套系统是最好的了，然后日常根据这个系统来运行，更加靠谱，正好最近我也对我的投资系统做了一些微调，梳理了一下这个框架，当然，有些更加详细的内容只适合我自己，每个人的情况不一样，你可以根据这个框架来构建自己的投资系统。

目前我要调整的是持仓的比例分配，对于大部分人来说，这个风险比例能更加长久。很多人一看到牛市来了，然后满仓干，甚至将所有资金集中在一两个标的上，其实大部分人投资亏钱，都是因为如此。

十一假期之后，估计还会有很多投资新手摩拳擦掌准备开户冲进资本市场，这种横冲直闯其实不太利于资本市场走出更长时间的牛市。情绪化被点燃后会丧失理智，然后更多的人跟着开始疯狂，要知道，这种疯狂如果脱离了股票背后的上市公司的核心业务支撑，是肯定要栽跟头的，2015年是，2008年也是。说实话，我挺害怕这种无畏的疯狂的，因为已经没有任何逻辑可言，上涨没有逻辑，下跌也没有逻辑。

但是我坚持的一些根本性原则，希望可以与你共勉。

1、不借钱

意思是你有多少可以用于投资的钱，就用多少，不要去借钱、融资，甚至卖房。用于投资的钱，一定是你在保证生活以外的可以用于增值的钱，当然，既然投资，就有风险，你也要能接受亏掉40%的代价。

2、不加杠杆

融资融券是所有券商的重要业务，但我不开，仍有推销人员如何软磨硬泡，我也不开，三个账户我都没开。因为上涨的时候由于加了杠杆你会很开心，但是下跌的时候，会有强行平仓的要求，不少人亏掉所有本金，就是因为被强行平仓，一夜清零。既然要做好投资的长期准备，那么这种短期的可能带来巨大风险的行为就需要克制，融资只适合所有人，作为普通人来说，就不要加杠杆了。

3、不代人投资

这是投资的大忌，很多时候，特别是牛市来了，知道你在投资上赚了钱，自己又不会，经常会提出这样的要求。把钱给你，你帮他投资，赚了钱分给你一部分。听上去非常诱人。

这种事情大部分结果往往是相反的，投资亏了，当初说好的风险自己承担，现在真亏了钱，人家不愿意了，最后吵翻，朋友或者亲戚都做不成了。

推荐：投资系统的第二部分——财务投资上文：是管理者的问题，还是员工的问题？

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今天早上路过的街角，发现一棵桂花已经盛开了，枫叶也已经初红。秋天的意味更浓了。

基于 Notion 的人生系统模板分享

Fri, 27 Sep 2024 00:00:00 +0000

前段时间分享的关于人生管理系统的文章，受到不少读者的喜欢，也得到系统的推荐，新进来不少新读者。

有读者朋友问我这个模板是怎么来的，其实也就是去年我在研究8+1系统和PARA系统的时候，在Notion官方模板库里正好看到这个模板做的挺不错，但是也没有完全达到我设想的功能全部实现。

于是只能退而求其次，在这个模板的基础上稍微做了一点修改。

模板中涉及大量的函数和内部数据库页面之间的调取和应用，修改后经常导致模板失灵。

于是我想为了能尽快使用起来，在使用的过程中再不断优化和调整，利用这个方法，一方面能快速熟悉这两个系统融合到一起能不能正常运转，因为我在晚上搜索了一圈，至今还没有人这么干过，自然也没有类似的现成模板可以使用。

另外Notion的使用门槛还是比较高的，要想对函数等了如指掌，还是需要有一些技术知识的。

本着少折腾的原则，就将8个领域融合到了PARA的模板中就开始用起来了。一直使用到现在，发现越用越好用，现在结合Notion 日历，基本上是我每天的电子工作台。

在这个模板中，我也将我学习的8+1系统、PARA信息系统的网页内容放在了里面，方便你快速将这个系统化为己用。

我仍然要说的是，虽然这个模板是基于PARA，但是核心的逻辑依然是运行在8+1系统上，这个系统得长在你的脑子里。其他的都只是工具而已。

详见：人生系统使用技巧——日常看清单、复盘8领域

其实关于系统的思考文章，我从三年前就开始写，最早在星球里面分享，星球用户的话，可以在专栏中查看关于系统论，以及人生系统的各个子系统的相关文章。

公众号里面零零散散分享了一部分文章，但不够系统，因为我构建的这一套系统，也在不断更新迭代中，有新的调整和新的动向我也会第一时间在星球里面分享出来，欢迎来和我一起一起探讨，共同进步。

我将这个模板修改后分享出来了，发现现在这个模板在官方模板库里面搜索不到了，版权归原作者所有。

用浏览器打开这个链接，点击右上角的创建副本，即可将这个模板保存到你的Notion中。

https://joojen.notion.site/10c8f07e15ed80e39a6de62781bfa180

或者在公众号回复关键词“人生系统模板”直接获取超链接。

这个模板是我经过少量修改的，是目前适合我使用习惯的，我在此基础上，设置了我自己常用的内容到一个新的Home页面，结合Notion日历来使用，你当然也可以根据自己的使用习惯自己尝试去构建属于你自己的Home页面。

这得是在你对Notion的各种用法有一定的了解后再尝试，上来就尝试修改，可能会浪费掉你大量的时间和精力，甚至把这个模板弄崩溃掉，也把你自己弄崩溃了。

自始至终这都是一款工具而已，而你自己的大脑才是最主要的，要在你的大脑中构建起一个系统，其实用什么工具实现，没有那么重要。

我这个系统是搭建在Notion上的，有的人喜欢在Obsidian上构建，当然也是可以的。

推荐：人生系统使用技巧——日常看清单、复盘8领域上文：第二职业这件事，急不得

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其实我构建这个系统也就一年时间，还在不断探索和学习中，工具的选择我觉得用多了之后发现，还是大道至简，能抓起来就用的工具，就是好工具。比如 8+1 系统的创始人，就用一个Trello电子看板，简单到不能再简单了，因为这套系统早已经在他的脑子里了。

世界是个巨大的草台班子，那么个人该怎么办

Wed, 25 Sep 2024 00:00:00 +0000

世界是个巨大的草台班子，有序，稳定，井井有条不是常态，巨大的组织是个耗散结构，意味着不稳定、无序、混乱。

在这中间，个人如何找到自己，是随波逐流，和周围的人一样，变成草台班子中的一员，还是努力寻求一切改变。人寿命大概也就是几十年，我想既然来一趟，还是做一些自己认为牛逼的事，在折腾不动的年纪，躺在躺椅上回忆这辈子，总得有点值得吹牛逼经历。

所以，我想个人就更需要系统来管理生活、工作中的事物，把无序变有序，把不稳定变稳定，把混乱变得井井有条。

为什么是系统呢，无序所对应的就是系统化，而系统论说的就是在制定目标后，还要制定好行动规则，按步骤去执行，并且让其成为收尾相呼应，可以自动运行的一个完整的系统。

用系统工作的好处，避免成为灭火队员，避免工作上变成打地鼠的那个人，从此得到真正的自由，井井有条，从容应对。

《系统之美》作者，其创立了这个概念，并且是作者自己亲身经历的从无序到有序，从每天灭火队员一样并且公司折腾的鸡飞狗跳，发展到可以一连几天不用去公司，业务照常运转。

这是系统的巨大价值，也给作者的生活产生了天翻地覆的变化，所以才有了这样一本书。

而我们放眼周遭，虽然有些地方已经被系统把持，但是大量的行业和组织依然处于无序的胡乱局面，根本上，是其没有建立起一个系统。对于个人来说，我也建议你尽早建立起适合自己的系统。

我在文章中不止一次地说过，从曲面开始，我在践行构建起来的人生系统，基于 8+1 和 PARA 系统融合而成，核心逻辑是 8+1 系统，一年下来，确实有不少收货。

我还是个入门者，不敢自称这方面的专业人士，但我依然大胆地将实践过程中的心得体会分享出来，希望对读者能有丁点的启发。所以我强烈建议你也着手建立起一套适合自己的系统，然后不断完善，迭代，直到和自己的工作、生活、学习融为一体。

推荐：构建系统，落地最佳实践

上文：降息通道下普通人如何自处

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今天是二十四节气中的秋分，意味着今天是白天黑夜对半开，从明天开始，白天逐渐缩短，黑夜一点点变长。

人生系统使用技巧——日常看清单、复盘8领域

Tue, 17 Sep 2024 00:00:00 +0000

之前的文章介绍过我用 Notion 平台构建的这个人生管理系统，融合了 8+1 系统和 PARA 系统。

这样的好处是，可以将自己的日常内容全部托管在 Notion上，即便过了挺长一段时间要回过头来查找什么资料，都可以方便地找到。

8+1系统创始人亨利克·韦德林（Henrik Werdelin）其实主要是用一个电子看板（Trello）来运行这个系统，简单直接，如果你追求简洁的人生系统，这是个不错的办法。

由于我的工作和生活会涉及到很多资料需要存档和查找，所以我才将这个系统融合了 PARA 信息管理系统来实现。

这样，以后复盘和查找内容会更加方便，而之所以是构建在Notion 上面，是因为它是为了信息存储而生的，所以，Notion 就成了最好的选择。

如果你了解这个系统，那么将再次分享这个系统我在使用过程中的一些技巧。

人生管理系统的核心在于，将所处理的事情“项目”话，也就是说，第一步，列出项目清单，如果是简单的事情，直接列出待办清单即可，这个遵循5分钟原则，5分钟搞不定的事情，归类为项目。

当然，项目清单和待办清单不是一成不变的，一个待办事情，可能升级为项目，一个项目也可能变成一个立刻就能完成的待办事项。

这些项目分散在我们的8个领域中，我们每天不需要打开8个“领域 Area”页面，只需要打开待办和清单，以及每天早上review一遍项目清单，看一下进展情况，今天可以在每个项目上做那些事情，在单个项目页面增加今天可以做的待办事项。这些待办事项就会自动汇总到我们今天的待办清单中。

和会保证你的每天都有事情做，重要的项目推进可控，而且一直在你的视线范围内，你每天都在关注着项目的进展。不会出现过了一段时间，猛然回头才发现，你手上还有这么个项目要推进。那就耽误事了。

亨利克·韦德林每天的做法是将8个领域的8个盒子填满，不过我实践一段时间下来，发现很难，很多人每天工作、生活、学习，可能只能涉及到其中几个盒子，没法将所有盒子填满，这道没有必要，根据自己的实际工作、生活、学习情况来定即可。

但是每周的复盘，也就是那个”+1“，一定要打开8个领域页面。一个领域一个领域去复盘。

由于这个系统的模板是联动的，比如打开”工作“这个领域的页面，里面会看到你工作上在进行和已完成的项目，以及待办和已完成的清单，涉及到的文件资料等。

这样复盘起来更加全面，不至于有遗漏，每个领域是单独的页面，也让我们搞清楚，这一周下来，哪个领域花费的时间和精力更多，哪些领域的精力投入更少，甚至没有投入，那么在下周要做一些调整，这样做的目的，有利于平衡我们生活中的8个领域，更加关注重要不紧急的事情。

也能有效避免成为灭火队员，等事情发生的时候，再去急吼吼补救和懊恼没有早点开始做。很多事故的发生，特别是不好的结果，都是量变引起的质变。早一点平衡生活的8个领域，均衡地投入精力和时间，不仅能让自己的生活更加从容，获得最终的自由，更主要的是，避免事情积压的时候，自己被生活整垮掉，这也是构建人生系统最大的意义。

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为了迎战台风，机场、高铁很多班次取消，长三角多个城市的地铁线路停运，特别是地上形式的地铁，受台风天气影响比较大，好在大家是放假在家。台风从上海、苏州、无锡城区穿过，市区很多绿化树木被摧毁。

之前关于抽奖送星球门票的活动，大家的热情好像都不高，过段时间再说。

Notion 推出中文版

Wed, 14 Aug 2024 00:00:00 +0000

昨天刚写过一篇关于notion日历的文章，本来今天打算写其他内容的，没想到的是，继昨天notion推送更新之后，今天早上打开电脑，notion再次推送更新，这种频率的更新一定是有大事发生，我下意识查看了语言选项，果然，新增了中文简体和中文繁体测试版。

老读者都知道，我现在是notion的重度用户，构建的人生OS系统就是基于notion平台，每天信息处理，文件存档，都在notion上面。一方面notion可以只是all in one，另外更重要的是，notion免费版就已经完全够用，这样的应用其实放眼全球都不多了。所以我对notion这个软件的发展就有了更多的关注。

之前notion中文社群负责人Linmi就透露说8月份会推出中文版，应该是得到官方的确切消息的。据称，中文版的翻译工作两年前就已经完成，不知道为什么中文版为什么一直没有上线。毕竟，连韩语，挪威语，瑞典语这种小语种版本都已经上线。

上一篇文章中其实也提到了，推出中文版的风险是很高的，因为notion是全在线的，内容实时同步到notion的在美国的服务器。一旦推出中文版将面临着本地存储的问题，否则，可能导致内地不可用。

这是以往其他软件中文版之后必须要面对的问题，之前的Evernote也是如此。

另外，一旦中文版推出，国内用户将迎来一波高增长，notion的服务器位于美国，这种实时在线的方式导致notion使用起来反应缓慢，用户体验欠佳，最好的解决方案，其实也是在本地化存储或者在国内设置数据中心实现国内存储。

之前就出现过经常性抽风，notion无法连接服务器，或者连接服务器缓慢的情况，前车之鉴应该是官方的最大顾虑。

notion目前瞄准办公市场，但是国内办公市场发展不尽人意，如果notion在国内设置数据中心，甚至独立运营，营收能不能支撑都是个问题。

所以这一条路也会比较艰难。

希望notion能做出更好的选择，走出不一样的路，作为一名重度用户，期望notion在国内能持续可用，也是给国内用户的福利了。

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一场暴雨，给江南人民送来了清凉，也正式宣告可以告别烧烤模式，现在的早晚多了一丝清凉，学生们抓住暑期的尾巴，好好享受假期吧。

人生 OS 回顾——7 月

Mon, 05 Aug 2024 00:00:00 +0000

本来是在星球里发的回顾，想来之前介绍过不少次这个系统，但是没有真正发过回顾，作为精髓，发一篇我自己的回顾，供参考。

总体回顾：这周其实是本年度的第三十一周，我的人生 OS 中本来是以星期为单位进行回顾，今天正好是 7 月 31 日，即将开始新的一个月，就算是作为月度的回顾吧。老朋友都知道，我这个人生系统基于 8+1 和 PARA 系统融合构建而成，以 8+1 系统为骨架，辅助 PARA 信息管理系统，实现电子化管理，处理生活、工作、学习等方面的所有内容，其中涵盖 8 个领域，但我觉得最精髓的，却是这里+1，也就是回顾，以周为单位的回顾，当然每个人的情况不同，频次不高的，可以以月为单位来回顾，但是这里的回顾却是构成人生系统的关键，因为只有不断的回顾更新，才能让自己不断迭代，否则，这个系统，只不过像时间管理系统一样的事务处理系统。

工作：这个月完成了三个周期比较长的子项目，在我的项目列表里将他们归档了。周期都可以用月为单位来衡量，算是比较长的了。工作的整个项目推进还算顺利，只不过我自己有了一些新的变化，我逐渐退居人后，很多事情不再身先士卒去处理了。公司架构的特点，我不能改变太多，加上项目建设的过程，也是利益平衡的过程，有些事情容易触及到不同人的利益相关。从人的角度上来说，虽然我很多事情不赞成同僚们的一些做法，但我选择不去制止，或者指责，反而选择更加平和的心态去面对，有些错误是必须他们自己去犯的，这个我不能以经验取代之，这是他们积累经验必须要去犯的错。我得学会忍住不去说。到关键环节，我想以每天挂在首页的那句话去做，“凡事往好处想，往好处做，必然会得到好结果”

投资/精进：无论是实体还是财务投资上，这个月都没有什么建树，但我想，应该已经到了底部，基于之前的判断，三季度过了三分之一，再剩下的两个月应该会有不错的事情发生。长时间我所坚持的主业以外的事情这个月经历了了一些小的调整和反复，虽然走的难，但是仍然行进在正确的道路上。

助人/协助：无论是现在的年轻人，还是上了年纪的人，职场上都不喜欢说教，尤其是被说教，所以，提醒自己改掉这种思维习惯。从细微处着手效果更好。

学习：学习是解决当下考虑的最有效方式，无论对于我还是别人，都有借鉴意义，并且可以获得内心的平静，专业领域上的学习巩固，虽然有十几年的经验，发现依然可以学到新知。并且这种充实感比专业领域以外更加容易获得。

健康：左腿膝盖已经好了不少，大概是没有做剧烈运动的结果，这个月其实不光运动量减少，久坐成了习惯，外面天气酷热，更没有增加户外行动时间的动力了。

家庭：给远方的家人寄了点特产，希望他们收到生活中的小惊喜吧。孩子放假，今年小家庭更加辛苦，孩子也被迫每天早起自律，希望他也能感同身受大人的不易，就当言传身教了。

社交/人际：依然坚持每周联系一位老朋友，真的会获得意外的收获，有的老朋友几年不联系了，这种从天而降的问候反而更加容易增加惊喜。

Ego/开心小事：这个领域一直执行的太少，按部就班循规蹈矩的生活中，更是缺乏这些闪光点，努力增加这个存储银行的快乐资产，哪怕只是一点点，聚沙成塔，不能轻易放弃。作为快乐储存银行，这个领域我认为是所有人都应该重视去做的，生活中不乏有一些小美好、小确幸，但是很容易随着时间流逝、忙碌的生活被掩盖，不断储存这些快乐资产，即便是一个被负面情绪和信息包围的人，也会慢慢变得快乐、美好。

推荐：构建系统，落地最佳实践

上文：2024年7月文章一览

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禅定时刻

江南地区最近持续高温，基本都在40度左右，局部地区地表温度可以煎鸡蛋，这种烧烤模式可能要持续到下周，大家外出都注意防暑降温，没有必要的，就减少外出，保命要紧。

平静，毫无波澜

Wed, 10 Jul 2024 00:00:00 +0000

我在notion构建的人生管理系统中，这两周回顾下来，发现自己的生活处于波澜不惊的平静状态。

以往，这是很多人追求的状态，但是当人真正处于这种毫无波澜的状态时，又有些隐隐不安。每天按部就班地做着之前做过的工作，即便在不同的项目，也大同小异，枯燥地每天学习、阅读、码字。像极了和尚每天的日日敲钟、作业。

你说这是一种禅修也不为过，人总是这样，在身处不确定性的时候，更加容易有危机意识。

如果把自己当成一个系统，那么平静状态上像极了封闭的系统，没有外力的情况下，一直处于自我循环状态，很稳定，很平静。而如果自己是一个开放的系统，和外界不断发生交换，信息的交换，能量的交换，那么就会一直处于波动的不稳定状态。

稳定态下有不少好处，我认识的不少人也是这种状态，也挺好，幸福指数很高。而不稳定态应该是人的常态，人要想不断升级迭代，就必须得和外部系统发生交换。

当然，我在构建这个人生管理系统的时候，是有意将这个系统打造成一个开放的系统。虽然这个系统的构建目的，是将无序的状态变成有序，不稳定的大起大落甚至漏洞百出趋于平稳，这看似矛盾，其实，构建人生管理系统最终目的，还是让一个人的生活能相对有序，过于无需的系统，是容易崩溃掉的，一个人同样如此，正是基于此，才有了这个系统。

系统化的模式有助于让无序的事态往有序方向发展，而如何让系统处于开放而不是关闭状态，其实就在于自己是否愿意。这个其实并不难理解，即便是相对稳定的系统，只要我们引入一点点小变化，就会让这个系统保持开放。

一个人来说，每天可以读不一样的书，读取不一样的信息，信的信息让系统不至于一直处于原先的那个状态。即便每天做类似的工作，依然会有不同点，对比现在和之前的做事方式，现在更加最终不同的意见，接受这个世界是多元化的，不急于短时间内形成共识，相信时间的力量，根本上相信和践行长期主义。

推荐：阅读系统——微信读书+notion自动化系统

上文：焦虑的根源在于想得多，而没有行动

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禅定时刻

这几天酷暑难耐，基本上只要一出门就会浑身净湿，而即便不动，呆在热空气中，也非常难受，最有钻到清凉的地方，仿佛才能放松下来。我和孩子说，即便这样的天气，依然有很多人在户外劳动。仿佛这也成了一种修行，在一年的夏天，我曾在没有空调的阁楼中度过。记忆中，那个夏天的气温比往年还要高，现在的我已经不确定能不能做到，人生无处不能修行。但这是一种宝贵的经历，证明有些事情是可以做到的。

J 星人

Sat, 22 Jun 2024 00:00:00 +0000

这是个新称呼，我不希望将这个和人的性格特征联系起来，我希望J星人，是"井井有条"的代名词。

它应该是一种状态，而不是将人分类的标签。

因为井井有条的状态，只要你愿意，每个人都能做到。

社群中目前已经聚集了超过 1000 人，也都是奔着同一个目标而来。一直以来，我们都在寻找适合普通人的简单易操作的方法和工具，来实现个人生活、工作、学习的井井有条。

目前我在实践的是构建一套人生管理系统，借助系统化的思维方法来实现“井井有条”的状态，稳步推进，不慌乱，更从容。这是这么多年以来我理想的状态。

当然，我的方法可以给其他人提供一个参考，每个人都得构建起适应自己，趁手的工具。

其中基本的逻辑，也就是系统化的思维方式是值得广泛推荐的，人生系统是一个庞大的系统，针对生活中不同的领域，我们可以构建起来各个子系统，比如工作系统、写作系统、投资系统、学习系统、阅读系统，等等，不一而足。

这些子系统构建起来我们整个生活的系统。我比较站成的一种方法是。以往很多项目管理系统或者时间管理系统，是针对你的单个系统来的，比如你的工作。但是，人的生活是复杂的，我们的时间会被工作、生活、学习、家庭等等分成若干份，我们不能只针对工作来做时间管理系统，大多数人按照很多时间管理书上介绍的方法，构建的系统投入运行的时候，过一段时间会发现聊胜于无，甚至系统系统崩溃掉。

所以，只基于工作构建的时间管理最终会走向失败。

而正确的解决之道是构建起一个人的人生管理系统，基于你这个人，每天生活的多个方面来构建，然后再去分别构建子系统，这样才是一个靠谱的，接近实际的系统。才能真正让我们的生活“井井有条”。

推荐：阅读系统——微信读书+notion自动化系统

上文：公众号不能丢

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禅定时刻

江南的梅雨天下的让人心碎，但凡要出门的，都不太喜欢这样的天气。如果你是窝在房子里看书写字的职业，倒是非常适合的。

对于舒适区的新理解

Wed, 12 Jun 2024 00:00:00 +0000

不是每天躺着啥也不干叫舒适区，从人的心理上，不愿意动脑筋，欺骗大脑的行为其实都属于舒适区。比如每天更新文章，打卡，我只要干了这件事情好像就能怎么样，其实并不是，因为人在这种打卡的驱动下，往往是为了写300字打开而去写，这300字具体有多少功效，对自己对别人能有多少价值，不知道，也不关心，反正今天完成打卡了，好像距离成功又更进一步了，这就是步入舒适区。

每天阅读30分钟，不管怎么样只要读了30分钟，翻了几十页书，完成今天的打卡，好像距离目标就进了一步，这是欺骗大脑的行为，阅读能给自己带来什么，有没有值得萃取的点，有没有值得记录和分享的触动点，甚至有没有可以拿出来展开讨论的内容，并不关心，这也是舒适区。

比如说，每天更新，这样的效果其实并不好，所以该休息的时候得休息，这是养脑的好方法，为了更新而更新，效果并不好，然后还会出现这样那样的状况，车轱辘话来回说。前些年我在实践日更公众号的时候就经历过这样的情况，每天更新其实也是让自己步入舒适区，不再进步。

从这个角度上来说，我们经常自以为的在用功，在努力的时候，可能往往步入了新的舒适区而不自知。想要打破这种樊篱，到目前我还没想到更高级的方法，我只能利用最原始，最笨的办法来实现。就是得阶段性给自己找点不自在，才能摆脱舒适区。

在不同的状态之间切换，或许也是个不错的办法，比如，以前每天阅读 30 分钟，解除焦虑，没有太大的成效的话，我倒是希望能歇一歇，连续好几天不碰书，让这种自由散漫的状态成为大脑的认为的习惯，然后再去重新拿起书。

说实话，阅读系统只是构建起来的人生系统中的一个子系统，即便如此，阅读系统依然可以有很多改进和不同的构建方法，当然，我的方法也不一定适合你。

但是摆脱舒适区这个目的是相同的，只不过对于不同的人来说，实现的方法不同而已。

比如有人构建锻炼系统，每天跑步 5 公里，当然，这种习惯一旦养成，每天跑 5 公里基本上也是一种舒适区了，是不是可以换一种锻炼方式，锻炼强度减少或者加强？其实这都是拜托舒适区的一些方法。

对于我们普通人来说，并不是每天躺平才叫舒适区，每天知道哪个文件在第几排第几个文件夹里才叫舒适区。你觉得呢？

幸福的公式

Wed, 12 Jun 2024 00:00:00 +0000

之前对于很多概念是没有具象化的，直到读书时看到了一些人生的公式，才开始逐渐明白，原来很多事情是可以拆解，并且具象化的，甚至可以按照工程思维列出执行步骤，在日常生活中去一步一步执行并实现的。

幸福=健康+财富+良好人际关系

今天这个公式是关于幸福的，很多人对于幸福的定义不同，也很难有一些具体的特征，如果你问他幸福是什么，他可能会思考并且说出几个点，但是很少有人会把这个人生极为重要事情，单独拿出来好好研究一番，并映射到日常的行为中。

幸福对于一个人、一个家庭来说都是极为重要的，大多数人过的不幸福，其实和有没有去仔细想清楚“幸福”这件事情有很大的关系。生活拮据的人认为有了钱就幸福了，有钱的人会认为有权力才能更开心，而有权力的人则又羡慕那么普通人生活得无忧无虑，被权力围绕的人特别是大的权力围绕的人，殚精竭虑如履薄冰是常态，是我们普通人无法体会的难。

这个幸福公式将幸福组成给拆解成三部分，分别是健康、财富、良好的人际关系。无论对于个人还是家庭，拥有健康的身体是毋容置疑的，但是很少有人真的把健康这件事情放在很高的优先级，都知道锻炼身体对健康有好处，但是坚持锻炼身体的人比例依然很少，一个家庭中，都能锻炼的，就更少了。

当然，除了锻炼，还有饮食习惯，明明知道健康、规律的饮食对身体健康有益处，依然很难摆脱胡吃海塞，甚至应酬喝酒。当然，有时候确实有生活中的其他特定条件限制，比如你得和三五好友聚聚，有时候得为了工作应酬。有这种健康的意识才是最重要的，要命的是，很多人并没有这种意识，直到人到中年，身体出现这样那样的问题，才开始警觉，拿着体检报告，咬牙切齿暗下决心要戒这个戒那个，要怎么样怎么样。过不两个月，恢复如初，明年这个时候再重复一遍，如此往复，这是很多职场人的常态。

财富的积累或者说物质条件，是幸福生活的基石，但这也是相对而言，多少财富才能幸福？并没有统一的定义。身价上千万能不能幸福？北上广深的很多人估计都有这个身价，不过都在房子上，供着贷款，压力山大，根本不敢消费。之前我曾分享过的一位大学同学，身价早就过千万了，还想着往五千万上搏一搏然后退休，也不幸福，最后步子迈的太大，痛苦不已。

财富的数量因人而异，很多人要提到另外一个词——“财务自由”，认为积累到一定财富，可以不用打工，在家躺着也不影响生活质量。现在看来，这种躺着的状态和财务自由并没有什么直接的关系。三和大神一天赚个200，就能躺一个礼拜。现在更多人形成的共识是，人得有个长期可以从事的事情做，不然人容易废掉，靠自己的毅力对抗人性的懒惰是很难的，99%的人都做不到。

我对幸福生活的财富是这样理解的，有房子住，有代步工具，有一定存款应对风险，有稳定的收入来源，不管外界怎么变化，家有余粮，心里不慌。

而良好的人际关系，这是很多人可遇而不可求的，尤其是职场上，我们不能选择我们出生的环境，但是我们可以选择的是，我们应对的态度，这是人类最后的自由。我曾在关于城市选择的文章中提到过，理想的生活城市，是可以方便聚拢三五好友小聚，志趣相投，三观相近，只要你往这方面去做，是比较容易实现的。当然，职场中我们很难做到这种舒服的状态，但是我们可以选择职场环境，选择我们愿意相处的人。不少人抱怨体制内工作人际关系难解，那么既然你选择了这样的环境，就去往好的方面做。这是我最近学到的一个方法论“

“凡事往好处想，往好处做，必会得到好结果” ，不信你也可以试试看。

推荐：戒掉无效社交，发现新世界

上文：对于舒适区的新理解

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禅定时刻

当关于写作的事情开始动摇，打开之前制定的写作系统规划，今年依然是强调执行，以星球内分享为主，平台不会有调整。

以周为单位回顾

Thu, 06 Jun 2024 00:00:00 +0000

我构建的人生OS，其中有一个大的框框，就是+1，也就是回顾，是以周为单位来回顾。

这个是从8+1系统衍生过来的，我当时也在想是否要改变这个周期。

因为自从上了年纪之后，感觉时间过的越来越快，一晃一周就过去，在一晃一个月就过去了。特别是职场人士，如果你是双休，那么上5天班之后你就得开始这一周的回顾了。

后来经过实践，还是得以一周（7天）为单位来回顾，工作中经常会用到“复盘"这个词，但我还是将这个定义为回顾。

flomo浮墨笔记有一个功能，就是随机回顾一条笔记，这会加深自己当初记录这条笔记时候的心境，或许经过回顾，可以产生新的感想，从而驱动继续记录，或者将这个话题拿出来好好扩展一下，那就是一篇长文字。由此可见回顾的功效。

之所以回顾要以一周为单位，是以为我们周边的很多事情都是以这个为周期的。

上班上学不用说了，老外喜欢用几周来衡量一个比较长的时间，我们喜欢用月，其实一个月也就是4周的样子，每年有52周。

很多日历软件都有显示第几周的功能，比如，本周就是2024年的第23周。

另外发现，7天这样的周期，不长不短，如果以月为单位来回顾，很多事情已经忘记，需要努力回忆才能想起来，并且频次不够，这对于回顾的效果来说是大打折扣的。

基本上本周发生的事情，在回顾的时候，都还能有清晰的记忆，这对于”回顾“本身的意义更加重大。

回顾是为了在下一周是否要做出一些调整，7天这个频次，相对更加中等敏捷，没有以天为单位那么急迫，把自己搞的精疲力尽。加上我们的工作和生活大部分都是围绕7天这个周期来的，在周末可以用比较放松的心态去回顾和总结，这种效果要比人在紧张状态下去做回顾这件事更有效果。

作为人生系统，这本身是个长周期，小步快跑不断迭代的过程。我在考虑的是，每周的回顾要不要发出来，我之前在星球里面发过一两次，但是后来想，这本身是我自己的人生OS，虽然别人有借鉴意义，但是不太可能复刻，而且容易给别人产生误导。

人是多样性的，自然每个人的人生OS也是多样性的，其实我是挺反对MBTI那种性格测试，把人按照16格子划分分类，哪一种适合干什么，哪一种是什么样的人生。这种范式的简单粗暴划分，本身就是对人类的多样性不尊重，也是不符合客观事实的，更有甚者，有些企业把这个测试作为录用和提拔员工的依据。这种真的是把人当生产资料，不把人当人看。

人的多样性体现在世界上没有两个人的基因是完全相同的，自然不太可能按照16种，把人分类。我们也应该尊重这种多样性，就像尊重自然运行的规律一样。

比如7天这样的周期，就是自然界运行的规律。

6点钟起床就能解决所有问题？

Tue, 14 May 2024 00:00:00 +0000

前段时间看到一哥们说的，每天我们很多效率管理、精力管理崩溃掉，其实只要每天6点钟起床，所有问题都能迎刃而解。

我也对比了自己的做法和作息时间，发现大部分人是很难做到的。

一方面，我现在工作环境，没有打卡的要求，正常应该是9点前上班，17:30下班。由于没有强制的考勤时间，相对宽松的环境，对于很多人来说，反而不利于每天特定去做一些事情。

现在不少公司的考勤打卡都是弹性的，但是你会发现，员工的效率并没有得到提高。

因为人生来是带有惰性基因的，如果有一个强制的要求，那么对于很多人来说反而能完成一切自己无法完成的事情。

连写出三体的刘慈欣都后悔辞职专门写作了，因为，有一个工作，你得去按时去上班，不管要不要考情，无论刮风下雨，你得去上班，另外，很重要的一点是，你得和人去打交道。这非常重要。

不是所有写手都有村上春树那样的毅力的，这位作家，每天定量写4页纸，几十年坚持跑马拉松。我想这二者肯定有一定的关联。大部分全职写作者，都做不到每天定量写作。

就像现在自媒体届说的“日更”一样，大部分人都做不到。规定的时间，定量去做一件事情看上去不难，但是，要将这个时间设定为一年、10年，99%就做不到了。

但是如果你有个特定的条件，被迫必须这么做，比如每天9点钟打卡，如果不打卡就要扣工资，那么即便早上起床再艰难，还是能起来，然后逐渐养成习惯，甚至没有闹铃也能准时起来。

另一方面，如果每天真的能6点钟起床，这个三小时怎么安排，能不能完成上班前要做的事情，还是个问号。

比如很多人日更写作的，早上写作是最好的，但是，一大早起来，能不能写的出来还是个问题。

这三个小时如何安排自己的事情，也需要做好规划，如果是阅读，多长时间，如果是健身，多久，加上其他的安排，然后再上班开始工作的事情。

我加入一个notion的群，里面不少人用App来跟踪每天时间的使用量，都用在了哪里，其实在时间管理的初期，这个还是非常有必要的，知道一天中时间被用在了哪些地方，然后再去做针对性的调整，从而提高效率。但是这么做本身也有个大问题，就是你得不断记录，这本身就非常耗费时间，所以不建议长期这样做，一段时间做一次就行了。

对比我每天早上打开电脑的第一件事是打开notion，浏览下现在在途的项目，列出今天的处理事项清单，有没有的新的项目需要添加，然后开始排序处理事项。

自从用系统来管理事情后，确实轻松了不少。早上和晚上的路上时间我基本上用来听书，中间如果有空闲，用来浏览和阅读。

不过有一个执行不太好的，就是每周的回顾，虽然我已经建立好了回顾模板，发现并不能每周完成，周末在家时，被各种琐事缠绕，渐渐地，回顾反而不及时了。还是得定量来完成，比如每周日晚上抽出半小时来回顾本周8个领域的事项。

推荐：阅读系统——微信读书+notion自动化系统

上文：记录的意义在哪

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禅定时刻

最近太阳耀斑活动频繁，出现不少罕见的迹象，比如新疆和内蒙古已经可以观测到极光现场，从事通讯行业的朋友应该深有感触，磁暴对于电子设备的影响比较大，通讯质量下降，对于普通人来说可能影响并没有那么大。

人生系统，关于睡眠

Tue, 09 Apr 2024 00:00:00 +0000

大概是到了春天的缘故，从上个月开始，我就进入了“春困”的阶段。根据睡眠跟踪情况来看，其实每天睡眠时间是足够的，最少的时候也能保证6-7个小时的睡眠时间，当然，也有可能是睡眠质量不高，这在一定程度上影响了睡眠的实际时间。

具体的表现就是白天容易犯困，而且早上容易起不来。我住地方有个学校，每天早上都能听到孩子们上课间操的喇叭声音，这个时间大概快8点了。多年以来，我的闹钟都是钉在7:30分，但是最近确几乎没有在这个时间上起来过，都是听着学校的铃声起床。

有人说，这是身体缺乏锻炼造成的。虽然目前没有恢复跑步这样的高强度锻炼，但是每天还是能保证一定的微运动的，早上快走半小时，有时候晚上也是。二十来度的天气，身体会出汗。

头一天如果没有睡好，第二天一天效率都会非常低下，精神恍惚，感觉脑袋是木的，做什么事情也提不起兴趣，这是典型的亚健康状态，我相信不少上班族都体验过这种状态。

如果早上要送孩子上学，那么7点钟必须得起床了，甚至更早。那对于个人的睡眠就是个极大的挑战，即便睡眠质量再高，保证不了6个小时的量，依然会出现睡眠不足的亚健康状态。

高强度的运动，可能对于提高睡眠质量有效果，我也试过。

心理上，对于提高睡眠质量同样不可或缺，保证每天工作、生活、学习井井有条，不焦虑，其实对于提高睡眠质量更重要。前几年，我曾经经历过异常焦虑的状态，晚上根本无法正常入睡，正常情况下是凌晨一点钟以后，有时候甚至三四点，这种情况下，不要说睡眠质量了，根本没有办法保证睡眠的时间量，靠中午的午休，也基本上杯水车薪。

所以，无论是睡眠的时间量还是睡眠的质量，最终目的是保证睡饱。短时间内让自己进入睡眠状态的方法有很多，比如听白噪音，让自己处于放松状态。但是大脑的活动在睡眠后我们无法控制，依然得靠每天的白天的精神状态来调节，虽然跑步这样的剧烈运动可以在一定程度上缓解焦虑，白天的松弛感和井井有条明显更加重要。

每天上班路上会路过几处是有各种花树的，有早樱和晚樱，有毛娟，有桃花等等，我会刻意绕一点路与这些花擦肩而过，顺便感受这种南方特有的美好，也为每天的拍照增加了素材，不要小看这种微笑的美好，如果一天过的都特别糟糕，那么这一点点美好的积累，会慢慢沉淀在我们人生系统里的“Ego/开心小事”收集篮里，这么一个小小的美好瞬间，看着拍的照片，一天的心情也变的美好。

过的美好的一天，到了晚上，也没有理由焦虑了，大脑的松弛，也能有个不错的睡眠。会看我的人生系统8个领域，“Ego/开心小事”收集箱内容还是太少了，得规定每周每天量化才行。暂定每天添加一条吧，这样一算，每年也有三百多条，非常可观了。

推荐：职场人的第三份收入如何确定方向

上文：控制短期满足，把注意力放在最重要的事情上

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禅定时刻

星球上个月底正式进入第9个年头了，不少人已经到了续费的时候，这个小众的App，能续费的，都是真爱了。2024年，在继续做厚星球资产的同时，着手开始向外拓展。

营造私人空间的必要性

Mon, 18 Mar 2024 00:00:00 +0000

周末两天在家，其实学习和写字的效率不高，甚至可以说是很低。

其实之前也有这样的感受，只不过没有认真去思考这个问题，正好赶上辉哥前天也分享了一下关于第三空间的内容。结合自身的情况来看，还是挺受用的。

在工作地点和家庭关系之间需要有个缓冲的地带，而我认为这就是第三空间。这个不是有没有的问题，而应该是必须要设置的问题，现在需要考虑的是如何去营造设置这个第三空间。

很多人其实将这个空间放在书房，而我在家里装修的时候，由于房间不够用，书房并没有独立出来，现在想来，还是得不偿失的，一个封闭的书房空间还是很有必要的。而像有些人采用的在车里的方式，其实我并不赞成，毕竟车并不能替代书房的全部功能，虽然具有移动性的特点，可以在安静的湖边或者风景优美的地方，营造一个属于自己的独立第三空间。

但这需要耗费大量的时间和精力，没有办法每天让这样的场景再现。所以这种偶尔的空间并不稳定满足自己的情绪。

当然，每天用汽车通勤的人，用汽车营造这个第三空间的便利性也是可行的。无论如何，这个空间是必要的。

一方面，可以将工作和家庭做个物理上的隔离，另外，得留给自己一个相对独立的空间，用来思考，如果你和我一样，还要保持写作习惯，那么还得有个能放键盘的平台。有的人用自己的双腿替代，但我试过，这样的输入方式，劲椎会面临挑战，时间稍微长一些，低头写作可能就没法坚持。

我们建立系统的目的，正是要将自己的工作、生活、学习等一切活动安排的井井有条，而不是什么都掺杂在一起，然后一团乱麻，这样的结果就是整个生活崩溃掉，工作也做不好，学习也学不好，生活就更不用说了。

这是我们极力要去避免的状态，也是我们构建系统，安排生活中的各个领域和事项的根本目的。从这个角度来说，为自己营造一个这样的空间是极具性价比的。

不管你采用何种方式，都尝试去给自己营造这样一个独立的空间。无论是作为一个缓冲地带，还是用于平日的思考和学习。

推荐：构建人生系统从公开分享开始

上文：戒了烟的男人，减了肥的女人

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让人改变是最吃力不讨好的事情，为什么还要这么干

Fri, 15 Mar 2024 00:00:00 +0000

其实我倒是没有教你去怎么样，我只是将我在这个改变过程中的思考和心得体会分享出来，希望对于想改变的人有所帮助。

咱早已经过了课堂上填鸭式的年纪，如果一个人主观上不想改变、别人说再多也是没有用的，教人改变是反人性的，也是最吃力不讨好的事情。

其实很多人已经开始在默默这么干了，那些被生活中、职场上被捶打，有点上进心的人会发现，还不如自己先改变，避免一直处于被动局面，也就是说，无论你愿不愿意学习、提高自己，做出改变，都得走上这条路，要么是主动的，要么就是被公司和社会环境逼迫，被动的。

当然，现主动自己想做出改变的，抢占了时间先机，后面的工作、生活、学习，就没那么痛苦了。

我也是在多年被动被推着往前走之后，逐渐开始追求自我改变，建立系统，逐渐来将工作生活中的事情系统化，目的当然是一样的，做到井井有条，游刃有余，应对的时候也能更加从容，不至于忙乱不堪，甚至做出错误的决策。

其实我们每天都在做各种决策，要想不出错或者说少出错是不容易的。想来想去，比较好的办法，依然是系统化这些东西，一劳永逸，长痛不如短痛。

比如一些小事情，小习惯。

我在经历了丢失文件、找东西花费大量时间后，开始收拾自己的办公桌，并将这个习惯一直延续下去，不管换哪个桌子，我都会杜绝自己的桌子上面堆的乱七八糟。发现只要保持一定的原则，其实我在收拾桌子上面花费的时间更少了，每天面对井井有条的桌子，不仅效率更高了，心情也舒服了。

具体的原则每个人的习惯不一样，但是大同小异，我将经常用到的东西按照使用频次，类别由远及近分类摆放，而超过一个礼拜用不到的，尽量收在抽屉或者柜子里。我想，只要你准备收拾你的桌子，你也会按照自己的习惯来整理。

最主要的原则就是保持桌面井井有条，减少东西丢失的概率，减少找东西的时间。

这其实就是个很小的系统。

举这个例子，就是说明连这种小事都可以利用系统化，然后保持井井有条，一直运转，改变我们的工作和生活状态，更大的系统，当然收效更大。

当然，我们身边仍然会有很多人的桌子上堆积如山，乱七八糟，我只是告诉你我是真么做的，具体你要不要这样去，完全取决于你自己。

推荐：用系统来思考和解决问题

上文：中文网络文章的质量到底重不重要

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构建人生系统从公开分享开始

Wed, 13 Mar 2024 00:00:00 +0000

上一篇文章中介绍的系统理论，我之前做了个思维导图，大图可以去专栏或者星球里查看，结合《用系统来工作》这本书，为什么要用系统来做一些事情，告别混乱，走向井井有条，这是人生系统的确定性特点。

而对于整个人生系统来说，是个庞大而复杂的系统，又有多个系统组成，如何一步一步去建立人生系统中的各个子系统，可以从一些小的系统来入手，比如减肥，比如公开分享。

尤其是公开分享，其比重是非常重的。我甚至将他放在建立各个系统的之前的位置。

也就是说，你要想建立人生系统，让混乱无序的生活变得井井有条，不太可能一蹴而就，你的先从最小的公开分享做起。

有不少人认为公开分享有那么重要吗？是的，非常重要，我先列举一下：

公开分享可以让自己更开放，心态上更加开放，迎接改变，勇于抛弃之前不好的东西，而不是固守之前的一切，大部分人想要改变原来的生活状态，最终半途而废，变成烂尾工程，都是在心态上其实没有完全开放，你是不是准备和之前的自己说再见，改变作息时间，改变一直不锻炼的状态，改变待人处事的方式，改变学习的习惯，改变工作的方式等等。

公开分享可以获得更多正反馈，从而不断修正自己的观点，加深思考。避免在陷入自洽循环，原地踏步。在互联网时代给于我们的馈赠，让我们可以用最便捷的方式，最短的时间获得前人需要花费很多精力和时间才能想要的结果。

公开分享可以收获更多的朋友，无论你在哪个领域，发布哪个话题，总会有人和同频，因为互联网的传播效率实在太高了，能在毫秒级的时间里将你的信息传递到几十上百人，甚至上万人的面前。

在互联网时代，公开分享的平台实在太多的，该怎么选，我建议你选择最便捷的，比如朋友圈，比如公众号，比如小红书，只要是你经常使用的平台。另外，尽量选择用户量有一定数量级的平台，这样能确保你的信息能有更多的人看到。

当然，你也可以跟我一样，在多个平台分享，实现矩阵式公开分享。因为不同的用户是分散在不同的App中的，虽然微信用户非常广泛，但是并不是每个人都喜欢用微信看东西。最广域也最传统的依然是网站。

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上文：用系统来思考和解决问题

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用系统来思考和解决问题

Tue, 12 Mar 2024 00:00:00 +0000

之前一直提的人生管理系统，以及提到的各个子系统，包括投资系统、写作系统、阅读系统、工作系统等等。

这里所说的系统理论，很多人其实之前可能并没有接触过，从反馈的情况来看，我们这个系列文章，包括专栏，并不是个入门级的系列文章。

我前两天将《用系统来工作》这本书又刷了一遍，这是一本接近于实战的文章，并不是纯理论性的介绍书籍，读起来有种理论结合实际的效果。

当然，关于系统这个理论，当然有更多专业的实际去介绍，但是我还是建议你去阅读这本书，结合实际后，加上自己的思考，更容易理解“系统”这个概念到底是什么，如果你搞明白了工作系统什么，很容易举一反三搞明白写作系统是什么，阅读系统是什么，投资系统是什么，以及生活中的各种其他子系统是什么。

系统理论其实有很大的共同点。

纯理论的书籍阅读和理解起来还是要费一些功夫的，尤其是对于已经从学校毕业，出生社会投生职场的人来说。

这种结合实际的理论其实更容易立即。

这种美国人写的书，其实对于国人来说，大部分内容可以忽略，书本中很多作者个人的精力，都是帮助你理解理论的。

最近在刷的《钱：7步创造终身收入》基本上是异曲同工之妙，作者的做法和传统华尔街头里累的书中所介绍的做法有很大的不同，甚至有些做法是完全相反的，作者介绍的很多做法是按照普通人的实际情况初发，来实现个人的终生收入，传统华尔街的投资类书籍，动不动巴菲特，什么指数基金等。普通人，很容易被割韭菜。

而要想找到适合普通人的投资系统，其实是不容易的，首先你不能寄希望于普通人每个人都变成巴菲特那样的富豪，另外，普通人的实际情况和传统的专业投资者有很大的不同。

我比较赞同的一点是，作为普通人，无论你是投资还是不投资，都得养成储蓄的习惯，这是完成原始资本积累的初衷。

我之前的文章所介绍的投资系统中，也非常强调最原始的积累，无论是投资你自己，还是财务投资，其实道理是相通的。

那么一到标题所说的，什么投资系统，工作系统，对于普通人来说，到底有什么用。

根据以往的经验和前人的经验，根据系统来管理自己的言行之后，最主要的是，增加确定性，而不是靠运气。

其终极目标是获得人生的平和状态，告别打地鼠的灭火队员式生活状态，用最少的付出，获得更多的结构回馈。

这对于普通人来说，是最符合实际，也是最迫切需要的。从我个人的经历来回看，大部分职场人生其实都处于亚健康状态，每天生活在焦虑和高压力状态下，以至于人的心态、生活状态、家庭生活都受到极大的影响，人生不应该是这个样子。

所以我以此为蓝本，重新构建人生管理系统来管理和平衡工作、生活、学习、投资等子系统，并且用即有的工具，构建了一套完整的人生管理系统。

我希望，我能做到的，你也能做到，甚至做的比我更好。让系统来接管生活，让生活更加平和。

推荐：升级人生系统，为什么我建议你做个个人网站

上文：系统思维

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升级人生系统，为什么我建议你做个个人网站

Sat, 09 Mar 2024 00:00:00 +0000

我建议在互联网上经常生活的人，尤其是那些在做自己IP的人，做一个个人网站，或者个人网页。这无论对于你构建自己的IP，还是构建自己在网络生活的影响圈，都是非常有利的，可以把它作为一个支点，无论互联网怎么发展，这个页面或者网站，都可以作为你的圆心。以此为支点去构建在互联网上的圈层，也不容易丢失。这对于个人影响力的持续性是非常重要的。

由于微信的加持，现在国内很多服务和页面只提供二维码这个唯一入口，其实这是互联网的倒退，通达性很差，识别性也不好，二维码你无法看到它将通向哪里，有可能是个页面，也有可能是个App，也有可能是个微信账号，甚至可能是个诈骗网站。

从这一点上来说，个人网站或者个人页面要友好很多，肉眼可见，基于浏览器的各种安全防护措施已经发展几十年，相当成熟，而基于二维码的，还是停留在初始阶段，而且也就在国内流行，国外并不买账。

我查看了一下目前互联网的PC和移动用户比例，虽然欧美的移动用户在逐年上升，但是基本上有减慢趋势，差不多稳定在50%左右。

虽然中国和印度这样的发展中国家移动用户比例超过60%，但也基本上到了增长瓶颈。

这也就意味着移动用户和PC用户的比例已经趋于稳定。

移动互联网的发展也到了稳定期，以往我们认为的移动互联网将干掉PC互联网并没有成为现实。

无论是工作，还是生活，PC都仍然是生产力工具的主力。

就像我们写作一样，虽然移动工具能提供极大的便利，但是面临复杂操作的时候，依然要回到PC界面上来。

即便像微信公众号这样的完全面面相移动用户的平台，后台依然是基于PC的。

那么从国外的发展趋势来看，传统互联网有复兴的样子，这几年流行的 newsletter 订阅模式就是典型的案例。基于邮件订阅文章的模式得是多么古老的阅读方式，但是正是这种古老，和移动互联网相比，一点也不酷的方式，却逐渐得到广大用户的认可，因为稳定，可靠。不会像很多移动App那样，说不定过两年，这个App已经无法使用，这样的例子实在太多。

基于互联网的IP，最好也是最传统的方式，依然是基于一个域名而构建的网页，无论是pc还是移动终端，亦或者是E-mail，都能方便地直达。把你要表达的内容传递出去。

如何构建个人网站/个人页面

如果只是构建一个个人页面，这是非常简单的，国外不少网站都提供类似的服务，购买一个自己的域名绑定即可。即便像 notion这样的工具，也提供了发布页面功能。不过绑定域名要麻烦一些。需要一些编程知识，github和gitee都提供了发布页面功能，网络上到处都是教程，这里就不重复了。

不过相比较个人页面的简单功能，我还是建议搭建一个简单的个人网站，因为功能更加丰富，也更能锻炼自己的动手能力，费用也不高，一般一个域名一年几十块钱，甚至十几块钱。服务器用入门的就行，腾讯云和阿里云最近都在搞活动，入门级别的60快钱一年。网上也都有现成的教程，啰嗦一句，国内网站搭建好后需要备案。我的个人网站 joojen.com就是基于这样的思路搭建的。

如果你在国外，那么选择就更多一些，有很多傻瓜式构建网站的平台。

有人说，搞个网站还要花钱，有很多免费的方案，但是我认为每年花这点小钱，相比较你构建的网上影响力甚至带给你的回报来说，这一点点小钱简直不值一提。

甚至还能产生直接的经济收益，比如挂个广告，接个商业合作就够了。

做自己擅长的事，做自己喜欢的事

Tue, 30 Jan 2024 00:00:00 +0000

人生职业规划导师告诉你，对未来人生的规划和职业规划，一定是找到自己擅长的领域，找到自己的兴趣所在。然后将这个和自己的职业挂钩，这样取得成就的就会更高，工作也会更顺，生活也会更加幸福。

一

在孩子阶段和上学阶段，我们就地不断地去尝试，哪些是我们真正的兴趣所在，哪些是我们擅长的。千万不要等到工作之后再去不断尝试不同的工作和行业，用这种最不推荐的方式去发现自己的擅长领域。

从这方面来说，如果你的孩子想要学一个兴趣班，那么就应该去给他尝试一下，即便他大概率是三分钟热度，或者半途而废。这是个不断试错和尝试哪些领域是他真正感兴趣的过程。

要直到，很多人直到三四十岁，甚至穷其一生都没有找到自己真正擅长的事情，做着自己不喜欢的工作，天天和时间做斗争，也没去的什么样的成绩，浑浑噩噩一辈子就过去了。

在自己年轻甚至很小的时候，就应该去折腾和尝试，说不定就能很快碰到自己的擅长的领域，以后也能做自己喜欢做的事情。

我们现代的学校教育，强调的考试能力强，最好门门得优秀，期末拿奖状。

但是当我们出生社会，发现当初学的那些东西可能并没有什么用，但我们为此付出了十几年的青春。最后，做着不喜欢的工作。

如果一个人是一个运动天才，将来可能是一个世界级的运动员，那么在他擅长的领域，在学校是不被认可的，甚至冠以调皮捣蛋，“废物”“学渣”这样的标签伴随他成长。如果一个人未来是一个绘画高手，在学生时代一样会被冠以“不学无术”等标签。因为他们数学可能学不好，英语也不行，期末更拿不到奖状。

但是如果，在很小的时候，就依靠自己的兴趣发现，找到他们擅长和喜欢的领域，未来的成就可能也会更大，不至于把十几年的青春时间都花在了不喜欢的领域，十几年干意见自己喜欢和擅长的事情，一定不同凡响。

二

身在职场的我们回头去看，大部分人从事的职业，都不是自己喜欢的工作，大概率也不是自己擅长的领域。

不过，在没有那样的条件做好职业规划的大背景下，依然可以相对去做一些调整。

这样能让我们的人生系统不至于崩溃掉。

一方面，培养在工作所在的领域附近自己的兴趣点，人的兴趣点不可能只有一个，在工作领域附近很有可能会找到自己的兴趣点，这也是一种这种的方案。现实情况是，确实有不少人这样做了，并且发现了自己的兴趣点。

另一方面，如果现在的工作不是你擅长的领域，那么不要紧，如果迫于现实生存条件又不能破釜成舟转行，先做着自己这个不太擅长的工作，它可以锻炼自己的基础能力，比如一些元能力，像专注力，耐力，逻辑思考能力等等。这些能力可以迁移到很多领域去，就把现在这个工作当成升级打怪过程中的小怪。在此之外，培养自己的第二职业或者叫做人生第二曲线，当这个第二职业逐渐成熟的时候，我们就可以实现切换，这也是很多人推荐的做法，并且有不少人是通过这种方式跃迁到了人生第二曲线。

三

在不断升级我们自己的人生操作系统的过程中，伴随着的一定是学习和工作的不断提升，成功实现人生第二曲线的跃迁，真正做到做自己擅长做的事，做自己喜欢的事。

人生不如意还十之八九，更何况职业？有很多时候，条件和外界环境所限，我们没有选择，从纳粹集中营中活着走出来的弗兰克儿，在那样的残酷的环境下，依然发现了这种解放人的思想和人的最后的自由所在，是我们选择以什么样的态度去面对这样的环境。

走上了自己不喜欢的道路和岗位，并不可怕，可怕的是我们自己先放弃了。现代人，很少会在一个工作岗位上干到退休，大部分人一生会从事好几个工作，甚至涉及好几个领域。所以，这种基础的升级人生系统的能力才显得尤为重要。

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