设定关键目标和愿景，放在显眼位置

Tue, 03 Jun 2025 00:00:00 +0000

最近刷完的两本书《更富足的活法》《早起的奇迹》，其中不少内容可以融合起来去做。

执行早起计划已经三周了，本周进入第四周，即便偶尔睡的比较晚，早上也能在7点钟起床，并且状态要比之前好很多，这多亏了早起计划中的6个早起内容，我在星球里发过几天，现在我基本上每天都这个早起计划中的晨间日记记录在我的浮墨笔记中，因为它快捷、方便，拿到手马上就能记，简单记录一下即可，每天让大脑复习一遍，强化一下当天的主要事项，长远目标，感恩事项。

当然，最好的方法，在《更富足的活法》中使用的是用展板的方式，你可以在家里、工位上，将你定的这些目标和愿景张贴起来，让自己更加方便看到。

如果你和我一样喜欢使用电子化的，那么直接在每天要打开的看板上，把这些内容张贴在那，甚至在手机上也贴一份。

有人说，这不是玄学么？或者说是自我催眠吗？

其实差不多，通过不断强化给大脑刺激，长期下去，逐渐成为习惯，并且深深印在脑子里，不要小看这种力量，我使用了一段时间下来，确实效果不错。

比如早起计划中的自我肯定，关键的目标，每天不断强化，让自己大脑复习一遍，那么在接下来的一天生活、工作中，都会更有方向感，不会为了短期的事情而困扰，这样一来，人做事情的心态就变了。

特别是在做一些枯燥、无聊的工作时，说实话，大部分的工作都是枯燥的，这会增加人的心理负担，而如果让这种状况有所改善，一天的工作和生活都不再有心理负担，不说快乐地工作，但至少没有那么痛苦了。这和纳粹集中营中走出来的弗兰克尔书中所说的方法有异曲同工之妙。

我的人生系统中有个重要的一块，就是长期写作，并且有多个平台，之前我设定的长期项目中没有做一些执行步骤和关键目标。昨天我花了点时间，将这个写作系统做了一下关键的目标设定，比如到年底，我希望一个平台达到什么样的水平，未来长远来看，希望在哪个平台有什么样的结果。接下来就是设定执行步骤，这样一来，无论是每天还是每周回顾的时候，会有个颗粒度更小的衡量标准。不积跬步无以至千里，这样一步一个台阶的攀爬，是要时间足够，一定能有所收获，而没有关键目标，那么它只是一个日常的习惯，没有方向感，也没有对自己的要求。

即便电子化已经如此强大，我仍然建议还是做一个愿景板实物放在显眼的位置，不要小看这个小小的举动，这会基本上让你全天都在做段时间的可视练习，它甚至在你不知道的情况下经过你的意识。这样，可以以视觉形式成为你的目标、愿景和价值观。因为我们经常会忘记自己的所见所闻，但很少会忘记他们带给我们的感觉。

#目标 #愿景

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