解决烦恼最简单的方法

Mon, 12 May 2025 00:00:00 +0000

我们经常被多个棘手的事情缠身之后，会发现人的大脑会处于非常疲惫的状态，从而导致人的精神状态也受到影响，在做其他事情的时候总是无法绕开这些事情的潜在影响。

总觉得有一些难搞的事情压在心头，严重的时候吃饭，睡觉都影响，真的是吃也吃不好，睡也睡不好。

其实这主要的原因在于没有给自己的大脑解压。

现代科学研究表明，有点人的大脑中记忆超过7件事情，就会明显感觉到好像非常多的事情，大脑负荷就会超标。

而解决这一切，最简单的办法说出来可能很多人都不相信，一张纸，一支笔就能搞定。

左侧把你现在要处理的事情全部写下来，大部分时候你会发现，其实并没有几件事情，一旦超过10件事情，你会有「忙死了」的错觉。从我的经验来看，大部分时候，不会超过10件事情。

接下来，在右侧列出没见事情处理的方法和或者步骤。

相信我，经历了这个过程，你会发现一身轻松，原来也就这么点事。

剩下的，就是去按照这个步骤去做就行了。

大部分时候列出来发现其实不过四五件事情，其实处理起来也么那么复杂。

当然，有些时候，会遇到一些棘手的事情，往往可能就一件事情而，其实也可以采用这个办法来实现。我们只需要列出这件事情下一步要去做的一些步骤即可。

经过这一番思考后，你会发现原来棘手的事情，看似不可能完成事情，也可以通过拆解来一步一步去啃，最终把事情搞定。

当然，从自身来说，你的大脑会得到解放，你的状态会得到改善，不会心里面全是事，「忙死了」「烦死了」等无解的状态。

其实不过是一张纸、一支笔的事。

当然，现代社会，可以借助信息化的时段来解决，你可以用一个白板，一个记事本，一个待办清单，都可以实现同样的功能，这就是写下来这个看似非常普通有强大的能力。

加入我的9年星球「JZhou的朋友们」

跟一帮志同道合的朋友

一起成长、升级迭代人生系统

禅定时刻

备忘录也是个非常重要的阶段性工具，接下来，我也会注重在备忘录方面的侧重点，特别是事情阶段性处理的备忘录文件，一方面是协作的必要性，另一方面也是给自己在未来翻阅，记录永远比大脑存储可靠。

烦恼 on JZhou的网站