怎么提高睡眠质量
睡眠，成了很多中年人的头等大事，也是和运动并驾齐驱的中年人优先选项。而且，不少人在这两者上反复横跳，异常痛苦。 前几天美更新内容，而之前的一篇老文章 「人生两件大事——睡眠和运动」 再次获得系统推荐了 […]
保持对运动的热情
最近，孩子对之前买的羽毛球拍不太满意，原因是和朋友比赛时，总是落于下风，而对手用的是进攻性球拍，和我之前买的攻守兼备球拍相比，在对打时确实不占优势，而对于业余选手来说，速度上又无法领先对手。所以只 […]
杜绝无效社交
一直以来，对于不同的人，不同的年龄对无效社交都有不同的理解。年轻的时候总觉得，对于向外拓展社交其实是一件好事情，无论是社交圈还是视野，都是。 当到了一定阶段之后，发现，大部分的社交其实都是无效 […]
当很久没在 「快乐银行」 存储快乐
我在 「人生系统」 中设置的一个领域，即使 Ego/开心小事，或者叫做快乐银行。8+1 系统将开心小事单独设置成一个独立的领域，和工作、学习、健康、家庭等领域平行，可见其重要性。 我是将其单独设 […]
十年级了
本周星球推送了 2025 年度总结，其实从去年开始就在星球大幅度更新，除了日常的随心思考，还有长文分享，和朋友非常有默契地几乎日更，这一年，我们更新了超过 84 万文字。 而今年我关掉投资笔记星球 […]
把一件难的事做成习惯
在互联网上做内容其实是给苦差事，无论是文字，还是现在流行的视频，都是如此，现在有个形象的比喻，这是新时代的农民，农场就是那些大平台。 在广域上，你就会遇到各种各样的人，当然，有好的，也有不好的，目 […]
2025 年 12 月房地产数据，年度总结
今天周一，终于发布了去年 12 月份的房地产数据，当然，年度数据也就一目了然了。 废话不多说，房地产投资增速情况如下： 最后几个月，明显有加速下降的趋势，2026 年即将过去，所以这个数据还很难短时 […]
人这一生都要经历多个职业
读人物传记有个好处，看那些先辈们如何生活，如何干事情的。不管是古早的人物，还是近代的，都会发现他们都不是只干一种职业。 之前读巴菲特和芒格的书，他们在年轻的时候也不是干现在的投资，都是从很多传统的 […]
年末焦虑蔓延：如何管理情绪，避免工作生活脱轨？
人是情绪化的生物，随着外界情况的变化，甚至是一句话的影响，都有可能影响一个人的情绪，从而导致事情便宜轨道，不再是原来的样子了。 结合最近遇到的几件小事，聊聊我的感受。 年底将近，很多项目都会有 […]
把 「我不知道」 变成理所当然
职场中，我们会经常遇到这样的情况，让别人把这个做一下，那个配合一下，经常能碰到的回答是 「我不会」 或者 「我不知道」。 一般碰到这样的人，大部分人的反应都是非常气愤，这种把自己不会说的如此理所当然 […]