当很久没在 「快乐银行」 存储快乐

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 我在 「人生系统」 中设置的一个领域,即使 Ego/开心小事,或者叫做快乐银行。8+1 系统将开心小事单独设置成一个独立的领域,和工作、学习、健康、家庭等领域平行,可见其重要性。

 

我是将其单独设置为一个页面,原先既定的是为了方便记录,每天记录一些开心小事,就像银行一样,时不时往里面存一点,积少成多。当这逐渐成为习惯,将贯穿生活中的那些快乐美好成为常态,那么不管是每周回顾,还是从上到下去浏览,都会发现,原来生活还是有这么多快乐的事情。

不要小看这种正向的快乐存储,他会在很多枯燥乏味的生活中,成为调节人的重要开关,比如工作、学习、精进等领域,大部分时候,都是枯燥和艰难的,生活中更是会有各种不同的麻烦事,甚至搞得人心情暴躁。

而这些零星的美好,就像夜空中的闪亮星星,给人在苦涩中以慰藉。

最近脱离电脑工作,大部分时候我用手机,而手机的缺点就是信息、娱乐等集多种功能于一体,很容易将时间碎片化,也容易被打扰。像 「人生系统」 这样的庞大系统,在手机上操作还是有点困难,而电脑上更加适合。

当我打开 「开心小事」 页面的时候,发现记录的上一条还是月初的事情了,眼瞅着月底将近,意味着,这个月极少有值得记录的开心小事。也同样意味着,这个月很少往 「快乐银行」 中存储快乐。

我在想,以后是不是得给每天的待办清单中设置一个事项,就是回想一下这一天有没有快乐的瞬间值得记录。

每周回顾还是非常必要,能及时发现 8 个领域中哪些领域有所缺失,或者哪些领域过载了,这个系统的核心功能就是保持每个领域长期下来平均用力,特别是一些需要长期投入时间和精力的领域,不至于在出现危机的时候,才去找补。那样,其他领域的事情反而更容易被影响。

Notion 升级到新版本后,我没设定,开心小事卡片被放在第一个,也非常应景了。

推荐:现在,从零开始构建一套人生系统

上文:回暖了

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禅定时刻
天气逐渐回暖了,终于回到 0 度以上,冷暖气流在这里交汇,你懂得,明天开始下雨,江南阴雨的冬天,那种湿冷是令北方人都闻风丧胆的存在。

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