对于舒适区的新理解

不是每天躺着啥也不干叫舒适区,从人的心理上,不愿意动脑筋,欺骗大脑的行为其实都属于舒适区。比如每天更新文章,打卡,我只要干了这件事情好像就能怎么样,其实并不是,因为人在这种打卡的驱动下,往往是为了写300字打开而去写,这300字具体有多少功效,对自己对别人能有多少价值,不知道,也不关心,反正今天完成打卡了,好像距离成功又更进一步了,这就是步入舒适区。

每天阅读30分钟,不管怎么样只要读了30分钟,翻了几十页书,完成今天的打卡,好像距离目标就进了一步,这是欺骗大脑的行为,阅读能给自己带来什么,有没有值得萃取的点,有没有值得记录和分享的触动点,甚至有没有可以拿出来展开讨论的内容,并不关心,这也是舒适区。

比如说,每天更新,这样的效果其实并不好,所以该休息的时候得休息,这是养脑的好方法,为了更新而更新,效果并不好,然后还会出现这样那样的状况,车轱辘话来回说。前些年我在实践日更公众号的时候就经历过这样的情况,每天更新其实也是让自己步入舒适区,不再进步。

从这个角度上来说,我们经常自以为的在用功,在努力的时候,可能往往步入了新的舒适区而不自知。想要打破这种樊篱,到目前我还没想到更高级的方法,我只能利用最原始,最笨的办法来实现。就是得阶段性给自己找点不自在,才能摆脱舒适区。

在不同的状态之间切换,或许也是个不错的办法,比如,以前每天阅读 30 分钟,解除焦虑,没有太大的成效的话,我倒是希望能歇一歇,连续好几天不碰书,让这种自由散漫的状态成为大脑的认为的习惯,然后再去重新拿起书。

说实话,阅读系统只是构建起来的人生系统中的一个子系统,即便如此,阅读系统依然可以有很多改进和不同的构建方法,当然,我的方法也不一定适合你。

但是摆脱舒适区这个目的是相同的,只不过对于不同的人来说,实现的方法不同而已。

比如有人构建锻炼系统,每天跑步 5 公里,当然,这种习惯一旦养成,每天跑 5 公里基本上也是一种舒适区了,是不是可以换一种锻炼方式,锻炼强度减少或者加强?其实这都是拜托舒适区的一些方法。

对于我们普通人来说,并不是每天躺平才叫舒适区,每天知道哪个文件在第几排第几个文件夹里才叫舒适区。你觉得呢?

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