焦虑的根源在于想得多,而没有行动

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最近随着气温升高,项目进入关键阶段,加上自己另外要做的事情增多,焦虑程度直线上升。

静下心来仔细回顾,深究其产生的原因,依然是大脑中的想的很多,但是真正去狠狠执行的确不多,甚至有的在执行层面上打了不少折扣,这是产生焦虑的根本原因所在。

对比了一下现在和10年前的自己,周边环境已经算是非常优越了,只是那是依然充满了憧憬和斗志,在思考问题大家角度上也有很大的不同,这也会直接导致你是从正向去思考问题,还是偏负面去思考问题。

而执行层面上,随着年龄的增长,确实效率相对有所下降,虽然经验更加丰富了,但是单位时间的产出并没有提高,产出的质量也没有办法相比。

基于目前这种现状,依然需要狠抓执行,在很多还处于想法层面的事情,暂时不去管它,列到未来的待定事项清单中去,这样可以有效地将精力和时间聚焦在当下更重要的事情上面。

一旦发现有些事情执行效果不好,那么抓紧调换方向,甚至直接砍掉项目,从新的待定事项清单中去挑选下一个需要执行的项目。

在我的人生OS中,将执行效果不理想的项目直接归档掉,特别是持续有一段时间,收效很小的项目,需要调整方向甚至砍掉的,全部归档。

另外,谨慎增加项目数量,将主要精力只聚焦在当下最重要的1-2建事情行,不贪大求多,如果项目执行效果不错,再继续执行,效果比较差的,火速替换。这样一方面可以解决项目过多,执行效果不好的焦虑,另一方面,也能有效提升执行的效果。

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禅定时刻

刚刚结束梅雨,高温无缝衔接,上来就是35-38度高温,多个城市正式出梅,今天也是小暑节气。不少户外作业人员连续中暑,大家各自保重身体。

5 Comments

  1. 行动是缓解焦虑的良药。设定小目标,专注当下,逐步行动,保持健康,学会放松,寻求支持。

  2. 这真的太对了,我脑子里面特别乱,想的特别多,导致我中度焦虑,一焦虑就不想干,事情堆在那又焦虑

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