每天都需要正反馈

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我之前在人生系统设置里,关于项目和清单的设置注意事项里,已经说过类似的话。

你要给你的每天代办清单或者项目里,设置能够每天去勾掉的一些事项,而不能直接将一个很长的持续性的事物列为一个代办清单,比如准备考公,这个事项可能长达数月,这个一直挂在那,当你每天打开的时候,完全看不到进度,到最后你根本都不想再看到它。

其遵循的原则就是每天要给自己一个正反馈。

人是个非常情绪化的生物,再理智的人也都会有感性的基因。我们说,一个人的崩溃往往就在一瞬间,其实这是个假象,一定是经过了很长一段时间的负面情绪的激烈,某一个事件可能只是压死骆驼的最后一根稻草,而我们不能将一个人的崩溃归咎于这根稻草一样。

我们生活、工作、学习中,总会遇到一些长期而艰难的事情,那么如何将这么长期的事情挂在那,既能长期去不断去推进这个事情,又能名下看到进度,获得成就感,从而不被那根稻草打败,甚至于直接忽视这个事情。

诀窍其实就是在这个每天给自己一个正反馈。

甚至于设置阶段性的自我奖励,比如完成三分之一,奖励自己就一个新耳机,完成一半,奖励自己去旅游一次等等。

不要小看这种小小的激励,前面说了,人是个情绪化的生物,负面情绪积累到一定程度,一根稻草就能压垮,而反向的,我们长时间做这样的事情可能看不到什么结果,而往往在某一个瞬间,量变就会引起质变,自己会突然如有神助,和那个让人崩溃的瞬间,恰恰相反。

其实这篇文章的标题几天前我就写好了,一直没有写下去,当时的标题叫做“像一条咸鱼一样活着”,生活中,这两年我见到了很多这样的人,但是觉得太负面了,会影响到大家的心情,甚至于加重大家的负面情绪积累。

前几天统计局发布了大家的工作时长、上网时长、睡眠时长等,很多人觉得不太可能,失真了。样本大小不一样,我真的见到了不少人每天工作不超过3小时,其他时间都在上网或者打游戏,拿着那一点点工资,像咸鱼一样活着。要说这是职场老油条大家可能也能接受,关键是还是不到30岁年富力强的职场主力选手。这着实让很多人差异,之前看到这样的统计数据我是一点不相信的,直到我真的见到了这一批人。

而我在想,他们每天得到的可能不是正反馈,而是负反馈,直到有一天他们的认知里这个世界本来就是这个样子,并且非常自洽,坦然。

直到有一天,川普这样敢说真话的人上台了。

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禅定时刻

特朗普胜选了,让不少人感到意外,其实我倒没感到意外,几个月前,我在连岳的公众号上看他预测谁会胜选,他依然押特朗普,并且分析了为什么,连岳老师这不是第一次押中了。只是看透了一些实物发展的本质。

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