关于早起

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这一段时间是我早起比较密集的时间。工作之后,很少这么早起了,偶尔出差或者其他原因也有早起,但是很少。

之前都是9点上班,租的房子基本上在上班附近,起床洗漱下楼吃早饭也就十五分钟,也就是说,八点半起床是足够的。

再往前数,通勤距离稍微长一点的,大概有10年足有时间,我的早上闹铃都是7:30,这个时间还是相对比较宽裕的,保证8:30上班。

大部分公司的打卡时间都是8:30-9:00。所以这个作息习惯也是保持了很多年。

而最近,跨城通勤,加上早上顺便送孩子去学校,我得6:45起床,7点钟前准备早饭,孩子起床,7:20出门。

这个点,对于很多打工人来说,并不算早。在我之前十数年的生活习惯中,算是早的了。

很多牛人都鼓励大家早起,早起写作,早起阅读,早起健身等等。

总之,早起有很多好处。

之前我一直没有这方面的动力,也没有做尝试。

这段时间算是被动尝试了一下早起,确实好处不少。

早起,由于睡眠时间的减少,意味着晚上得按点睡觉,否则,第二天会非常难受。按照正常7-8小时睡眠来算,11点得上床睡觉。

之前由于晚起,晚上渐渐养成了晚睡的坏习惯,有时候甚至凌晨两三点。

这对人的身体机能是一种极大的伤害。

早起可以有效杜绝这种坏习惯。

跨城通勤的还有个好处是,虽然一直在路上,通勤基本依靠公共交通,算是薅国家羊毛,可以利用这些时间听书,这段时间,我就是利用通勤时间,刷了好几本书。平时难得有这么多大段的属于自己的时间。

尝到早起的甜头,即便后面不一定每天跨城通勤,我也将起床闹铃时间调整到7点以前。早起可以干 很多 自己的事情,而且早上的效率更高,不容易受打扰。

张辉老师甚至讲每天的公众号写作时间放在 早上的半小时。一方面效率高,另一方面,早上这种干的情况的下都能写出来,那么其他时间就更不在话下,这对于写作训练是有极大的好处的。

作家村上春树就是每天定量写作,不多写也不少写,无论刮风下雨,想必你也听说过那么向南极进发,无论天气如何每天定量行进15公里的故事,最终是他们这个队伍最先抵达目标地点。

这也就是之前说的,日更可能比不定期更新更加容易实现。

现在新的写作工具已经上岗,我将保持每天的更新频率。

推荐:跨城通勤辛不辛苦
上文:安卓Pad 初体验
 
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3 Comments

  1. 早起其实不难,但是我们这些有孩子的有时候早起蛮难,比如现在的我,孩子近期作息时间不太对,睡得晚起得早,我只能跟随她得作息时间慢慢调整。

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