怎么提高睡眠质量
睡眠，成了很多中年人的头等大事，也是和运动并驾齐驱的中年 […]
保持对运动的热情
最近，孩子对之前买的羽毛球拍不太满意，原因是和朋友比赛时 […]
杜绝无效社交
一直以来，对于不同的人，不同的年龄对无效社交都有不同的理 […]
当很久没在 「快乐银行」 存储快乐
我在 「人生系统」 中设置的一个领域，即使 Ego/开心小 […]
十年级了
本周星球推送了 2025 年度总结，其实从去年开始就在星 […]
把一件难的事做成习惯
在互联网上做内容其实是给苦差事，无论是文字，还是现在流行 […]
2025 年 12 月房地产数据，年度总结
今天周一，终于发布了去年 12 月份的房地产数据，当然，年度数据 […]
人这一生都要经历多个职业
读人物传记有个好处，看那些先辈们如何生活，如何干事情的。 […]
年末焦虑蔓延：如何管理情绪，避免工作生活脱轨？
人是情绪化的生物，随着外界情况的变化，甚至是一句话的影响 […]
把 「我不知道」 变成理所当然
职场中，我们会经常遇到这样的情况，让别人把这个做一下 […]