如何提高生活的安全边际
孩子 1 岁时右眼受过伤，眼皮上的疤痕至今还在，无时无刻 […]
以运动促睡眠
最近一段时间，晚上都需要长时间坐在电脑前，说实话，这种方 […]
春节期间的睡眠遭遇挑战
我从去年开始将健身和睡眠提高到前所未有的高度，尤其是睡眠 […]
当很久没在 「快乐银行」 存储快乐
我在 「人生系统」 中设置的一个领域，即使 Ego/开心小 […]
当早起不再是难事，一切都已经悄然改变
记得十几年前，刚入职场，有时候不得不早起，而且有时候还是 […]
人生两件大事——睡眠和运动
今年开始，我将睡眠和运动这两个生活事项，提高到了前所未有 […]
用系统来解决问题就是增加秩序性
刘润老师最近回答了网友要给问题，你们这么高频更新公众 […]
读了脱不花的 46 条人生选择基准，可以更新一版使命宣言了
昨天看到小马宋老师分享了得到 CEO 脱不花的 46 条 […]
每天，把快乐当成很重要的事情来对待
快乐是一件很重要的事情，从现在开始，注重快乐，不仅能让你 […]
养成农场思维，让自己乐而忘忧
中国人好像骨子里都有一种基因，就是种地，这种将农耕嵌入基 […]