挑战早起写作

自从我践行早起计划后，尝试探索在早上写作，至少写一篇文章，这样可以保证在中午就可以编辑发布。

早上写作的好处是，没有太多打扰，但是我发现时间上不太宽裕，即便我采用快速写作的方式也需要 15-30 分钟不等，而早上还有早起计划中的其他事项需要完成，还得准备早饭、个人卫生等琐事。这些小事虽然每一件都不会占用太多时间，但是会让节奏打断，要腾出一个大段的时间用来思考和写作并不容易。

甚至可以说是经常时间不够。这就意味着，需要再将早起时间提前。事实上我已经尝试将早起计划中的起床时间再提前一个小时，这就意味着我的作息时间还得继续做一些调整优化才行，人的作息调整非一蹴而就，得看身体适不适应，工作和其他事情的安排能不能适应。

目前影响早起的主要还是晚上的睡觉时间的提前，以前 7 点钟的话，需要在 12 点之前入睡，而随着晚上其他事项的安排经常导致这个时间延后。而我尝试 6 点起床，意味着得在 11 点左右就得入睡，否则，每天的睡眠只有 6 个小时，身体可能很难适应。

虽然有研究表明，每天睡 6 个小时更加健康，但是这是个循序渐进个的过程，昨天我试了一下，睡 6 个小时，早上起来感觉很困，状态也不好，睡眠不足，注意力集中受到极大挑战。

我寄希望加强身体锻炼来让身体逐渐适应新的作息时间，目标依然是睡眠 6 个小时，这样就可以完美解决这些冲突。早起写作就可以更加从容。

早上起来写作还有个巨大的挑战就是，在大脑一片空白，甚至还没完全开机的情况下，坐在电脑前，完全不知道要写什么。一般我得先阅读，让大脑慢慢转变为文字模式，摄入新的内容，以激发思维，那些潜层的思考就会蹦出来，其实只需要几个点就可以用来写一篇文章。

而另一个方式就是翻开我的 flomo 中记录的卡片，看看哪些记录的卡片可以用来写文章，这个时候就会发现，每天的大量记录就显得非常重要，甚至是阅读的时候的摘录，都有可能作为写作的一个题材。

长期定量写作的典范当属村上春树，每天早上打开他的 MacBook ，写 4 页纸就停下来，思维活跃的时候用也不多写，思维枯竭的时候也坚持写满 4 页。这种典型的 J 人的写作方式可能不适合所有人，但是确实是个不错的方式，其高产可以打败现役所有职业作家。

#写作

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禅定时刻

连续高温让户外行动变得越来越困难，汗水已经不自觉地往外冒，早上起来没多久就已经衣衫尽湿，而长期呆在室内很容易得空调病。