久违的饥饿感
前几个月我就写过 《保持饥饿感》，对于身体来说，适度保持饥饿感更能调动身体的机能，同时，也意味着，不能吃太多，现在全民超重情况严重，控制饮食已经是全民共识。 最近一直在医院陪护，人生系 […]
减重是刻不容缓的事情
最近一直待在医院陪护，医院里每天都能见到各种人间悲惨。 而随着国民生活水平提高，全国不仅是中老年，连儿童都有超重增加的趋势。 国家卫健委甚至从今年开始都号召国民减重，给出推荐食谱。各大医院的宣传文 […]
尽早适应作为普通人的定位
我们这一辈人从小接受的都是精英楷模的榜样式学习框架，这会让很多人认为自己生来就是不平凡的，注定要干出一番惊天动地的大事业。 好像即便到了 2026 年，小孩子的教育依然如此。   […]
早起才是人生常态
之前十几年职业生涯，都是早上 8:30 上班，也有更晚的 9:00 上班。自从去年开始，我的习惯调整到了了 8:00 之前上班，这意味着很多时候基本上在 7 点起床，早的时候，甚至得 6 点前起床。 刚开始说实话，还真有 […]
把日子过好，是一件不容易的事情
这个社会是以家庭为单位，这里讨论的并不包括很多所谓的单身汉们。因为以家庭为单位来讨论，你会用更加可持续的眼光去考虑问题，而不是一人吃饱全家不饿，会更加激进和短视。 这两年我一直在研究和实践 8+1 系 […]
2026 年 3 月份房地产价格指数发布了
三月份的房地产投资宏观数据今天发布了，上图应该一目了然了，也就是说，宏观数据上，负增长还没有结束。 从体感上来说其实也是如此，我所在的江南多个城市，基本上没有开发企业拍地了，只有零星几个，和几年前动不 […]
把健康提高到前所未有的高度
前天刚写了一篇关于安全边际的文章，没想到第二天家里有人就出了交通事故。归根结底，对于交通工具的安全系数低没有充分的认识，甚至对交通规则的长期漠视，这在当下的城市里每天都在上演。 医院里一天推进来十 […]
总有些行业可以穿越周期
前些年经济形势好，增速都是 8% 以上，甚至 10% 以上，好像行行都好干，行行都赚钱，大家焦虑的根本在于怎么不比身边的人赚的少。 当逝去的几年一路摔打，现在的经济增速大概只有之前的一半，又是转型的关键时刻， […]
如何提高生活的安全边际
孩子 1 岁时右眼受过伤，眼皮上的疤痕至今还在，无时无刻不提醒着我，大人不经意间微小的疏漏，可能就会酿成大错。 为什么越是过的艰难的人，总是会祸不单行，这样的例子你我身边都不缺，甚至是经常在重演。 […]
以运动促睡眠
最近一段时间，晚上都需要长时间坐在电脑前，说实话，这种方式对健康是最不利的。虽然现在白天，我已经基本上不用电脑，就是让自己确保更长的时间是站立着的，但是晚上时间依然需要久坐。 这样带来的坏处还是有 […]