学会整理自己

这几天可以说过的是“猪狗不如”的生活,在家办公。这种随意性极大的办公方式还无法适应,就像当年备考在家看书一样的低效率。
在网上东逛逛西逛逛,看新闻、搜索、QQ,数小时很快过去,而真正用来阅读价值内容和处理邮件、文档的时间很有限,写东西更是不用说。所以决定开始针对这种情况作一些规划,以便可以在后面的几天里能充分利用这些时间,并逐渐养成一种习惯。
可能很多人和我有类似的情况,在网上逛到无聊透顶,不知道该干什么,但是真要写东西或者读书又无法挪动身子。近期在阅读拖延症相关的书籍,向拖延症开炮,拥抱时间管理。其实早在2010年时就已经开始接触并实践时间管理GTD,一直没能完全融入到生活中,只是在工作的时候偶尔应用,但不精。
由于之前高强度的工作环境,现在一下子过上闲云野鹤般的生活有点不知所措,无法从容安排大量空闲下来的时间,只能在家里做个屌丝宅男。这不是一名有志青年应该过的生活,所以我们应该将这宝贵的时间充分利用起来。是的,我又开始自虐了,接下来会给自己安排各种任务。

作息规律

可能大多数人和我一样,人一旦从繁忙有序的状态闲下来就会变得慵懒,认为是该给自己放个假的时候了,好好的放松一下,所以作息时间开始变得不规律,最基本的是每天睡觉时间和起床时间不固定,并且会变得越来越晚,随之而来饮食习惯也被打破,经常吃垃圾食品,导致整个作息习惯被点到,潜意识的感觉是生活开始变乱。其实这对身体来说是有极大的伤害。
自然界本身就是有规律的,人作为自然界中的一个生命体当然也得尊村规律。这也是我们在潜意识里认为应该有规律的根源,太阳出来了,告诉我们应该起床了,太阳落下提醒我们应该为就寝做准备了,日复一日年复一年。
从规律是生活习惯中变得额随意,身体是要有个适应过程的,在从这种状态到之前的有规律状态身体又要去适应,有些时候在这个适应的过程共可能会产生各种不适,从身体上到心理上的,可能你会生病,可能会感到精神上很痛苦,总结下来就是给自己找不自在。所以延续有规律的作息好处显而易见。不过这要提前做好规划。

作息规划

初步做了个每天的日程安排,每天保证十二点前睡觉,早晨7:30起床,这基本上是之前的作息时间,没什么变化。早上的时间比较宝贵,用来阅读再合适不过,久点之前用来读书,九点以后开始阅读邮件、新闻,处理事务,如要外出在11:30前处理完毕,之后准备午饭。午间休息,下午一点半开始工作,或者写东西阅读直15:30。鉴于下午的效率不高,主要处理一些琐碎的事务,如个人卫生、整理、购物等。17:30开始准备晚饭,休息半小时,18:30散步、运动,娱乐(看电影、逛街等)之后回家洗漱预留半个小时的阅读时间,直至就寝。
这是初步做的安排,可能会由于一些突发事件活临时性的任务而打乱,但大概的规划是如此,明天开始实践,如有不妥的地方还会做微调。

现在越来越多的人开始实施个人的时间管理和只是管理,没事整理整理生活是一件很有益的事,日本人在整理方面做的很出色。整理是为了更好的发挥积极性和创造性,让工作生活变得更轻松。昨天买的书《整理的艺术2:时间是整理出来的》下午收到了,明天开始学习学习整理。

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